10 qhov tseeb nthuav txog cov roj txiv roj

Cov txiv ntseej roj muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo, muaj ntau cov vitamins thiab minerals. Cov roj no txhawb lub cev tiv thaiv kab mob, ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, thiab lub plawv ua haujlwm tau zoo dua. Nws txo cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav thiab ua rau cov txheej txheem laus zuj zus.

Nov yog qee qhov tseeb-paub tseeb txog txiv roj roj.

Txiv roj roj tau paub txij li lub sijhawm puag thaum ub.

Thawj lub raj mis ntawm cov khoom no tau tshwm sim hauv Xyoo Thib peb BC hauv Crete. Txiv roj roj tuaj yeem raug suav hais tias yog ib ntawm thawj qhov kev ua tiav ntawm tib neeg kev vam meej. Cov neeg tsim khoom thaum ub tau ua tib zoo mloog cov txheej txheem: Loos tau qhia txhua qhov hnyav lub raj mis, lub npe ntawm cov liaj teb, cov ntaub ntawv hais txog cov neeg muag khoom, thiab cov nom tswv uas tau lees paub cov roj zoo.

Txiv roj roj li lub cim ntawm kev ua tiav

Txiv roj roj piv txwv txog kev muaj tub muaj ki, muaj nyiaj, tau hmoov zoo, thiab ua tau tiav. Txawm hais tias nyob hauv phau ntawv npau suav, npau suav txiv roj roj tau txhais tias yog lub cim zoo - kev daws teebmeem thiab kev noj qab haus huv zoo.

Nqe ntawm txiv roj roj

Txiv roj roj yog ntau ntawm ntau hom. Thiab txhua qhov vim yog kev tsim cov txiv roj roj, uas yog txoj kev siv heev. Kev tsim cov khoom tsim ntawm ib lub txiv roj roj ntawm qhov ua tau zoo tshaj plaws yuav tsum muaj 1380 txiv ntseej uas tau muab sau los ntawm tes.

Txiv roj roj nyob hauv kev lag luam kev zoo nkauj

Txiv roj roj tau suav tias yog cov khoom lag luam zoo nkauj vim nws cov ntsiab lus siab ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab vitamin E txhawm rau ua kom cov tawv nqaij noo, txhim kho cov tawv nqaij, rov ua dua tshiab, thiab ua haujlwm hauv nruab nrog cev. Hauv Ancient Greece, cov poj niam siv roj txiv roj ua lub ntsej muag, rau lub cev thiab plaub hau.

Txiv roj roj yog qhov zoo txawm tias qhov me me.

Cov txiv ntseej roj tuaj yeem siv tau txawm tias muaj hnub nyoog ntxov. Cov rog rog ntawm cov roj zoo sib xws hauv cov rog los ntawm mis niam. Cov txiv roj roj zoo tshaj plaws pab tsim cov pob txha, lub paj hlwb, thiab lub hlwb. Nrog rau kev qhia cov zaub mov khov, koj tuaj yeem pib muab roj rau, menyuam pib nrog ob peb tee.

Txiv roj roj mus saj

Muaj ntau dua 700 ntau yam ntawm cov txiv ntseej loj hlob nyob rau ntau lub teb chaws, nrog cov huab cua sib txawv thiab qhov xwm txheej loj hlob. Vim li ntawd yuav tsis muaj kev saj cov roj thoob ntiaj teb, nws tuaj yeem muaj qab zib, thiab iab, thiab qaub ntxiv.

Lub txiv ntseej txiv ntoo nyob rau ntau pua xyoo.

Qhov nruab nrab, cov txiv ntseej txiv ntoo nyob rau txog 500 xyoo. Muaj kev ua haujlwm ntev, uas yog kwv yees li 1500 xyoo. Raws li qee qhov chaw, tsob ntoo txiv ntseej nyob saum lub Roob Txiv Roj Roj hauv Yeluxalees muaj ntau dua 2000. Cov txiv ntseej txiv ntoo yog suav tias yog lub caij ntuj no, txawm tias nws loj hlob hauv cov tebchaws sov. Kev sau qoob loo ntawm cov ntoo tau pib txij lub Kaum Ib Hlis mus txog Lub Peb Hlis.

Txiv roj roj ua rau cov laus txheej txheem qeeb.

Txiv roj roj muaj cov nyhuv ua los tiv thaiv lub hnub nyoog. Yog tias koj siv nws tsis tu ncua, nws txhawb kev tsim kho tshiab ntawm cov hlwb thiab ua kom lub ntsej muag zoo. Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv roj muaj cov antioxidants uas tiv thaiv cov dawb radicals uas ua rau tib neeg lub cev tsis muaj zog.

Txiv roj roj yog kev tiv thaiv mob qog noj ntshav.

Txiv roj roj yog ib txoj hauv kev zoo rau kev tiv thaiv qog noj ntshav thiab mob plawv. Nws txo qis roj thiab txhaws atherosclerotic plaque. Raws li cov khoom siv ntawm omega-3 rog, txiv roj roj pab ua kom muaj cov rog tsis zoo thiab muab rau peb lub cev los ntawm lwm cov zaub mov. Txiv roj roj qeeb qeeb hlwb kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav thiab pab txo kev pheej hmoo mob cancer mis los ntawm 45%.

Cov xim ntawm cov txiv ntseej yog lub teeb liab hais txog qhov zoo.

Cov ntxoov ntxoo ntawm cov txiv ntseej nyob ntawm ntau yam: qhov kev loj hlob hauv thaj av ntawd, ua kom cov qoob loo. Tab sis lawv cov xim tuaj yeem qhia ntau yam txog cov khoom zoo. Txiv roj roj tsis tseem ceeb xim grey thiab daj ntxoov ntxoo hais txog qhov ua tsis zoo, thiab Golden xim qhia txog qhov zoo ntawm cov khoom lag luam.

Yog xav paub ntxiv txog txiv roj roj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab ua kom raug mob, nyeem peb cov ntawv loj:

Txiv roj roj - roj lus piav qhia. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab raug mob

Noj qab nyob zoo!