Peaches, tsis muaj roj cholesterol, roj cholesterol thiab sodium, yog cov khoom noj qab haus huv thiab muaj calorie tsawg. Peach muaj 10 cov vitamins: A, C, E, K thiab 6 cov vitamins ntawm B complex. Vim muaj ntau ntawm beta-carotene, txiv duaj yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm retina. Cov neeg uas tsis muaj beta-carotene hauv lub cev raug kev txom nyem los ntawm qhov muag tsis pom kev. Peaches yog ib qho zoo heev detoxifier rau txoj hnyuv, ob lub raum, plab, thiab daim siab. Peach fiber tiv thaiv kab mob qog noj ntshav los ntawm kev tshem tawm cov tshuaj lom ntau dhau ntawm txoj hnyuv. Cov txiv hmab txiv ntoo no kuj muaj ntau cov poov tshuaj, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub raum. Peaches yog nplua nuj nyob rau hauv hlau thiab vitamin K, ob qho tib si ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm lub plawv noj qab haus huv. Tshwj xeeb, vitamin K tiv thaiv cov ntshav txhaws. Hlau ua kom cov ntshav noj qab haus huv, tiv thaiv ntshav qab zib. Cov lutein thiab lycopene hauv txiv duaj txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob stroke thiab plawv nres. Cov txiv hmab txiv ntoo no tseem cuam tshuam rau cov tawv nqaij, ua tsaug rau cov ntsiab lus ntawm vitamin C. Cov vitamin no tseem ceeb rau kev tswj cov tawv nqaij hluas. Chlorogenic acid thiab vitamin C txo qhov tsim ntawm wrinkles, yog li slows kev laus. Cov tshuaj antioxidants hauv txiv duaj ua rau lub cev noj qab haus huv los ntawm kev tso cov dawb radicals. Hauv particular, lycopene thiab vitamin C xav tau los ntawm lub cev los tiv thaiv kab mob autoimmune. Kev siv txhua hnub ntawm cov txiv duaj siav yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov kab mob saum toj no.
2022-11-11