txheem
Siv cov zaub mov noj thiab txo qis cov piam thaj hauv peb cov khoom noj, peb nco ntsoov tso txhua yam uas tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj. Thiab yuam kev heev txwv tsis pub koj tus kheej noj tsaus chocolate. Tab sis nws muaj cov piam thaj me me, tshwj xeeb tshaj yog hauv kev sib piv nrog cov txiaj ntsig uas nws coj. Cov nyiaj no tsis tseem ceeb.
Qhov uas muaj fiber ntau
Muaj fiber ntau hauv cov qhob noom xim kasfes: ib qho bar tuaj yeem nce txog 11 gram ntawm kev noj haus fiber. Lawv txo qib ntawm cov roj cholesterol, saturate lub cev thiab ua rau nws tsis tshaib plab ntev, pab txhawb kev txhim kho ntawm kev zom zaub mov.
Txo hauv siab
Flavonoids, uas pom nyob rau hauv ntau cov hauv chocolate, yog cov nroj tsuag antioxidants uas tuaj yeem txo cov roj cholesterol thiab ntshav siab. Cov tshuaj antioxidant tseem txhawb txoj kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha los ntawm kev ntxiv dag zog rau lawv cov phab ntsa thiab ua kom cov ntshav txaus. Kev siv cov chocolate tsaus tau muaj lub txiaj ntsig zoo rau lub siab, txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob plawv.
Nce txawj ntse
Tsuas yog lub voos xwmfab me me ntawm chocolate tsaus nti tuaj yeem txhim kho kev ua tau zoo yog tias ib tus neeg ua haujlwm kev txawj ntse. Lub paj hlwb ua haujlwm ntau dua li tau txais txiaj ntsig tom qab cov kws tshawb fawb ua pov thawj tias chocolate noj khoom txom ncauj-qhov no.
Tiv thaiv daim tawv nqaij
Raws li cov tshuaj antioxidant, chocolate ua rau txo qis cov kev phem ntawm hnub ci rau peb cov tawv nqaij. Vim yog cov zaub ua rog, nws kuj ua kom daim tawv nqaij zoo, du tawv nqaij zoo, thiab txhawb nqa collagen.
Regulates mus ob peb vas
Ua tsaug rau cov tryptophan uas muaj nyob hauv cov qhob noom xim kasfes, serotonin yog tsim hauv lub hlwb. Raws li nws nquag hu ua, qhov kev zoo siab hormone, neurotransmitter, cuam tshuam rau peb lub siab, ua rau peb muaj kev zoo siab thiab ua tiav ntau dua. Cov qhob noom xim kasfes kuj ua rau muaj kev ntxhov siab thiab luv luv thaum lub hnub hloov hormonal rau cov poj niam.
Noj qab nyob zoo!