txheem
Kev qaug zog los ntawm lub caij ntuj no monotony tau hnov tam sim thaum koj pom cov pawg tshiab ntawm radishes, cov tub ntxhais hluas zucchini, dib, txiv lws suav ... Tes tau nthuav dav, thiab txhua tus neeg txais khoom tau ntxhi - yuav, yuav, yuav.
Peb txhua tus nkag siab tias txhua cov zaub muaj nws lub sijhawm thiab lub caij, thiab tam sim no nws zoo li yuav cov zaub thaum ntxov uas yooj yim ua nrog cov nitrates. Yog tias koj tsis muaj lub tshuab ntsuas nitrate nqa tau thiab koj tsis tuaj yeem tshuaj xyuas lawv tau, siv cov lus qhia no kom tsawg kawg kom ruaj ntseg me ntsis rau koj cov zaub mov caij nplooj ntoo hlav.
1 - dej
Koj yuav tsum tau ntxuav cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kom huv si ua ntej ua noj. Koj tuaj yeem tsau cov zaub lossis txiv hmab txiv ntoo hauv dej txias rau 15-20 feeb, nws muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog rau zaub ntsuab.
2 - riam
Tshwj xeeb tshaj yog ntau cov tshuaj tua kab muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo thaum ntxov - lawv yuav tsum tshem tawm ntawm daim tawv nqaij, txawm tias poob ntau ntawm cov vitamins. Thiab hauv cov qos yaj ywm thiab carrots, txiav tawm thaj chaw ntsuab uas tsis muaj txiv ntoo. Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo loj yuav tsum tau txiav.
3 - ua noj, ci, kib
Thaum kho cua sov, koj tshem cov zaub ntawm feem ntau ntawm cov nitrates. Txoj hauv kev zoo tshaj yog kom lawv rhaub. Tab sis haus kua zaub - tshwj xeeb yog kua zaub - tsis pom zoo. Lwm txoj hauv kev ua noj - kib, ci, ci - tsis txhob tshem cov nitrates kom zoo.
4 - Vitamin C.
Ua ntej noj zaub los yog txiv hmab txiv ntoo noj, noj cov vitamin C - nws inhibits tsim nitrosamines hauv lub cev.
5 - kua txiv hauv cov zaub xam lav
Txiv qaub los yog kua txiv pomegranate neutralizes nitrates hauv zaub nyoos.
6 - tsis txhob cia khoom
Noj cov zaub mov siav tam sim ntawd. Nrog kev hloov pauv ntawm qhov kub thiab txias (los ntawm lub tub yees rau lub lauj kaub kub), nitrates pauv hloov mus rau hauv cov tebchaw tshwj xeeb - nitrites.
Peb yuav ceeb toom, ua ntej peb tau qhia yuav ua li cas kom tshem tau txhua tus microbes hauv zaub ntsuab.
Foom koob hmoov rau koj!