Mob hlab ntsha tawg, lossis mob siab rau cov ntshav ncig hauv lub hlwb, yog ib qho tseem ceeb (tom qab lub plawv nres) ua rau cov neeg tuag hauv Russia thiab ntiaj teb tuag. Ob qho kab mob, mob stroke thiab lub plawv nres, txhim kho maj mam thiab feem ntau nyob ntawm peb txoj kev ua neej. Qhov no txhais tau tias peb muaj txoj hauv kev yuav txo tau qhov peb pheej hmoo ntawm qhov mob hlab ntsha tawg lossis plawv nres. Txhawm rau ua qhov no, nws yog qhov tsim nyog los tswj cov piam thaj thiab cov qib roj cholesterol, tswj kom muaj qhov hnyav, ua kom cov ntshav sib npaug (kom paub ntau ntxiv ntawm cov txheeb cais thiab cov ntsiab tseem ceeb ntawm cov kab mob plawv, saib WHO lub vev xaib). Lwm qhov kev pab tseem ceeb nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam mob stroke yog kev xav, vim tias nws pab kho qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab uas tuaj yeem ua rau mob plawv. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov neeg nyob ntawm megacities. Rau ib xyoos, 40 txhiab tus mob stroke tau kuaj hauv Moscow, rau kev sib piv, qhov no yog ob peb zaug ntau dua li cov neeg tuag thiab raug mob ntawm cov xwm txheej.
Kev ntxhov siab ntev ntev yog txoj kev ncaj qha rau mob stroke. Qhov tseem ceeb, kev ntxhov siab yog kev yoog nyob hauv lub cev uas pab kom peb sau tau. Nyob rau lub sijhawm no, qhov muaj zog adrenaline maj tshwm sim, cov qog adrenal ua haujlwm ntawm lub zog tag nrho, thiab lub kaw lus hormonal dhau heev. Kev ntxhov siab hnyav ua rau vasospasm, mob plawv hauv plawv, ntshav siab. Tam sim no xav txog yam dab tsi ntawm overload lub cev kev paub, uas yog nyob rau hauv lub xeev ntawm tas mus li kev nyuaj siab, feem ntau ntau aggravated los ntawm insomnia thiab deviations los ntawm kev noj zaub mov zoo. Hauv qee qhov, qhov no ua rau kub siab, uas cuam tshuam txog kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg thiab kab mob plawv.
Ntau zaus ntau dua li tsis, peb tsis tuaj yeem hloov pauv cov kev ntxhov siab, tab sis peb tuaj yeem tswj hwm peb cov tshuaj tiv thaiv rau lawv. Kev so uas kev xav xav coj tuaj yeem pab txo qis ntshav siab thiab txhim kho lub plawv dhia, ua pa thiab lub hlwb khiav ceev.
Muaj ntau cov pov thawj tshawb pom ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev xav. Piv txwv li, txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau lees tias kev nco qab kev xav cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab tso cai rau koj los daws kev ntxhov siab. Hauv lwm txoj kev tshawb nrhiav, cov kws tshawb fawb soj ntsuam qhov ua tau ntawm transcendental xav ua thawj txoj kev cuam tshuam hauv cov neeg mob ntshav siab. Hauv cov kws kho mob ntawm kev ua haujlwm no, systolic ntshav siab poob qis los ntawm 4,7 millimeters thiab diastolic ntshav siab los ntawm 3,2 millimeters. Kev ua raws li kev tuaj yeem tuaj yeem pab txo cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
Los ntawm kev ua tib zoo xav, koj yuav pom tias koj muaj peev xwm daws tau kev ntxhov siab dua thiab kawm tswj hwm nws. Thiab kev xav tsis yog qhov nyuaj li nws yuav zoo li. Raws li txoj cai, sib sib zog nqus pa, ua kom txaus siab, los yog tsom mus rau qhov ua kom pom, ua nws cov xim, kab lus, lossis suab, pab hauv qhov no. Muaj ntau hom kev ua kom haum. Nrhiav qhov uas ua haujlwm rau koj. Tej zaum koj tsuas yog xav mloog cov nkauj zoo nkauj thaum taug kev hauv kev sib txig. Tej zaum ib ntawm cov yooj yim thiab zoo nkauj ntawm txoj kev xav yuav ua haujlwm rau koj. Yog tias koj poob rau qhov uas yuav pib, sim no ib feeb ua ke.