Cawv: ntawm cov kev pheej hmoo thiab cov txiaj ntsig tau muaj
 

Tsis ntev los no, tus kho ntawm cov ntawv xov xwm ci ntsa iab tau nug kuv kom tawm tswv yim txog qhov teeb meem ntawm kev haus dej cawv hauv hom kev noj qab haus huv hauv lub neej, thiab qhov kev thov no coj kuv mus tshaj tawm tsab xov xwm ntawm kev haus cawv. Rau peb coob leej, cawv txiv hmab lossis dej haus muaj zog yog ib feem tseem ceeb ntawm txoj hauv kev ntawm lub neej))) Cia peb xam seb muaj pes tsawg tus ntawm lawv muaj kev nyab xeeb thiab cov kws tshawb fawb muaj cai xav txog cov ncauj lus no.

Kev haus dej hauv qhov nruab nrab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv, tab sis qhov cuam tshuam ntawm cawv feem ntau yog ua los ntawm caj ces thiab cuam tshuam nrog kev pheej hmoo, yog li yog tias koj tsis haus nws nws zoo dua tsis txhob pib, thiab yog tias koj haus, txo qhov koob tshuaj! Nov yog cov ntawv theej ntawm tsab xov xwm luam tawm los ntawm Tsev Kawm Ntawv Harvard ntawm Kev Noj Qab Haus Huv thiab raws li kev tshawb fawb ntau. Nyeem ntxiv txog cov txiaj ntsig thiab txaus ntshai ntawm kev haus cawv hauv qab no.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv los ntawm kev haus cawv

Ua ntej tshaj plaws, hais txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm kev haus cawv, cov sau phau ntawv ceeb toom: peb tab tom tham txog sim noj haus cawv kom tsawg… Dab tsi yog “siv nruab nrab”? Muaj cov ntaub ntawv sib txawv ntawm qhov qhab nia no. Tab sis tsis ntev los no, cov kws tshawb fawb pom zoo tias tus nqi niaj hnub yuav tsum tsis pub dhau ib lossis ob zaug cawv rau txiv neej thiab ib qho rau poj niam. Ib qho kev pabcuam yog 12 mus rau 14 ml cawv (uas yog li 350 ml ntawm npias, 150 ml cawv, lossis 45 milliliters ntawm whiskey).

 

Ntau tshaj li ib puas yam kev kawm yav tom ntej qhia pom qhov sib txuas los ntawm kev haus cawv ntau thiab muaj 25–40% txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv (mob plawv, ischemic stroke, mob hlab ntsha hlwb, thiab lwm yam). Lub koom haum no pom nyob hauv txiv neej thiab poj niam uas tsis muaj keeb kwm mob plawv, lossis muaj kev pheej hmoo siab heev ntawm lub plawv thiab hlab ntsha tawg, lossis raug mob plawv (nrog rau hom II mob ntshav qab zib thiab ntshav siab). Cov txiaj ntsig kuj tseem pab rau cov neeg laus.

Qhov tseeb yog tias haus dej caw ntau tsawv tsa cov lipoprotein ntau ntau (HDL, lossis "roj" zoo), uas tiv thaiv kab mob plawv. Ib qho ntxiv, kev haus dej cawv ntau dhau txhim kho cov ntshav txhaws, uas txwv tsis pub tsim cov ntshav txhaws me me, uas yog, lawv, los ntawm kev thaiv cov hlab ntsha hauv plawv, caj dab thiab hlwb, feem ntau ua rau lub plawv nres thiab ntshav tawm.

Hauv cov neeg uas haus cawv tsis txaus, lwm cov kev hloov pauv tau pom: insulin rhiab heev, thiab gallstones thiab yam II mob ntshav qab zib mellitus muaj tsawg dua li cov tsis haus cawv.

Tseem ceeb tshaj tsis yog uas koj haus thiab as… Xya tus cawv nyob rau hmo Saturday thiab muaj sober so lub lim tiam tsis yog qhov sib npaug ntawm ib hnub haus dej. Haus dej cawv tsawg kawg peb lossis plaub hnub hauv ib lub lis piam tau cuam tshuam nrog kev txo qis ntawm myocardial infarction.

Txaus ntshai ntawm kev haus dej haus cawv

Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus muaj peev xwm daws tau ntawm ib qho kev haus cawv. Thiab nws siv ntau dhau muaj kev cuam tshuam zoo rau lub cev. Nws zoo li rau kuv tias nws tsis muaj qab hau teev cov txiaj ntsig ntawm kev qaug cawv, peb txhua tus paub txog lawv, thiab txawm li cas los xij: nws tuaj yeem ua rau mob siab (mob siab rau kab mob siab) thiab ua rau mob siab rau ntawm daim siab (cirrhosis) - muaj peev xwm ua rau tuag taus ; nws tuaj yeem nce ntshav siab thiab ua rau lub plawv mob (cardiomyopathy). Muaj pov thawj muaj zog tias cawv muaj feem cuam tshuam nrog kev txhim kho qog noj ntshav ntawm lub qhov ncauj, pharynx, larynx, txoj hlab pas, txoj hnyuv thiab qhov quav.

Hauv kev tshawb fawb uas muaj ntau dua 320 tus pojniam, lawv pom tias haus ob lossis ntau dua ib hnub haus ntau ntxiv muaj feem yuav ua mob cancer mis o 40%. Qhov no tsis txhais tau tias 40% ntawm cov poj niam uas haus ob khob haus dej ib hnub lossis ntau dua yuav muaj mob cancer mis. Tab sis hauv pawg neeg haus cawv, muaj pes tsawg tus mob cancer ntawm lub mis tau nce los ntawm Teb Chaws Asmeskas thaj tsam li kaum peb mus rau kaum xya rau txhua tus poj niam XNUMX.

Ntau qhov kev soj ntsuam pom tau tias cov cawv yuav yog qhov txiaj ntsig txhawb kev mob qog noj ntshav thiab mob hnyuv rau cov poj niam. Cov neeg haus luam yeeb muaj qhov pheej hmoo pheej hmoo.

Txawm hais tias kev haus dej haus cawv me me muaj ntau yam txaus ntshai: kev pw tsis tsaug zog, muaj kev sib txuam yeeb tshuaj (suav nrog paracetamol, tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, tshuaj tua kab mob, tshuaj mob plab thiab tshuaj muaj yees), haus cawv ntau, tshwj xeeb yog cov tib neeg muaj keeb kwm ntawm kev quav cawv

Cov noob caj noob ces ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg kev quav dej caw thiab haus cawv tsis nqus cawv. Piv txwv, cov caj ces muaj feem cuam tshuam li cas cawv ua rau cov kev mob plawv. Ib qho ntawm cov enzymes uas pab metabolize cawv (cawv dehydrogenase) muaj nyob rau hauv ob daim ntawv: thawj ua txhaum dej cawv sai, lwm qhov nws maj mam. Cov neeg haus cawv ib nrab uas muaj ob daim ntawv "qeeb" muaj qhov kev pheej hmoo tsawg dua ntawm cov kab mob plawv dua li cov neeg haus cawv uas muaj ob lub noob rau lub enzyme sai. Nws yog ib qho ua tau hais tias lub zog ua yeeb yam sai sai ua rau qaug cawv ua ntej nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ntawm HDL thiab cov ntshav txhaws.

Thiab lwm qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm cawv: nws txwv qhov nqus ntawm folic acid. Folic acid (vitamin B) yog qhov xav tau los tsim cov DNA, rau kev faib qib npliag me. Kev tsim cov tshuaj folic acid ntxiv rau lub cev yuav cuam tshuam cov cawv no. Yog li, 600 micrograms ntawm cov vitamin no cuam tshuam txog kev haus cawv ntau txaus ntawm kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob cancer mis.

Yuav ua li cas sib npaug kev pheej hmoo thiab txiaj ntsig?

Cov cawv yuav cuam tshuam rau lub cev sib txawv thiab nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tus neeg tshwj xeeb, yog li ntawd tsis muaj lus qhia dav dav. Piv txwv li, yog tias koj yuag, lub cev nquag, tsis txhob haus luam yeeb, noj zaub mov zoo, thiab tsis muaj keeb kwm muaj kab mob plawv, kev haus cawv ntau yuav tsis ntxiv rau koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.

Yog koj tsis haus dej haus cawv kiag li, tsis tas yuav pib. Koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo ib yam los ntawm kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov zoo.

Yog koj ib txwm tsis tau haus cawv ntau thiab muaj ntsis los mus rau muaj kev pheej hmoo mob plawv, kev haus cawv ib hnub haus ib hnub tuaj yeem txo txoj kev pheej hmoo ntawd. Rau cov poj niam uas muaj xwm txheej zoo sib xws, xav txog tias cawv ntau ntxiv ntawm cov mob cancer mis.

Sau ntawv cia Ncua