txheem
Thaum peb noj zaub mov protein, nws nkag rau hauv peb lub plab thiab zom rau hauv nws cov amino acids thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo.
Ntxiv mus, qee cov amino acids tuaj yeem nkag mus rau peb lub cev tsuas yog nrog zaub mov, thaum lwm tus, xws li argininetuaj yeem saturate peb lub cev ua ob txoj hauv kev. Thawj txoj kev yog noj, thiab qhov thib ob yog hloov nws los ntawm lwm cov amino acids.
Ib qho tseem ceeb ntawm arginine yog nws lub peev xwm los ua nitric oxide, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kev ua haujlwm hauv lub nruab nrog cev. Qhov kev pom pom no tau muab lub nqi zog Nobel hauv Tshuaj.
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig Arginine:
Cov yam ntxwv dav ntawm arginine
Arginine yog qhov tseem ceeb amino acid. Nws zwm rau ib pawg ntawm cov amino acids uas muaj peev xwm tsim tawm los ntawm peb lub cev, txawm li cas los xij, qhov tsis txaus ntseeg rau lub cev.
Ntxiv mus, rau qhov hluavtaws ntawm arginine, cov lus txhais meej meej yuav tsum muaj. Cov kab mob me ntsis - thiab kev tsim tawm ntawm Arginine hauv lub cev yuav nres. Arginine yog ib qho tseem ceeb ntawm cov tshuaj tiv thaiv nitrogen metabolism.
Arginine tsuas yog tsim tawm hauv cov neeg laus noj qab haus huv. Raws li rau menyuam yaus, lawv tsis tsim cov amino acid. Tsis tas li ntawd, tom qab 35 xyoo, arginine ntau lawm pib poob qis.
Niaj hnub xav tau rau arginine
Raws li cov kev cai tsim los ntawm cov kws qhia zaub mov noj haus, qhov xav tau txhua hnub rau arginine yog:
- rau cov menyuam yaus - nce txog 4,0 g
- rau cov laus - txog 6,0 g
Nyob rau tib lub sij hawm, nws yog ntshaw kom siv arginine pom nyob rau hauv cov khoom, thiab tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm nws tsis muaj, nws yog tsim nyog los siv ib tug chemically tsim compound. Cov kws tshawb fawb tau suav tias: txhawm rau kom tau txais cov khoom noj txhua hnub ntawm arginine nrog zaub mov, koj yuav tsum noj 6 lub qe qaib ib hnub, lossis 500 grams ntawm tsev cheese, 360g nqaij npuas, lossis haus tsawg kawg yog 4 litres mis nyuj ib hnub. Tej zaum, ntau tus yuav pom qhov no ua haujlwm tsis yooj yim, yog li peb xav kom koj faib cov ntawv qhia zaub mov, siv ntau hom khoom uas muaj cov amino acid no ntau heev. Cov npe ntawm cov khoom zoo li no tau muab rau saum toj no.
Qhov xav tau ntawm arginine nce nrog:
- kev nyuaj siab;
- cov qaug zog mob ntsws ntev;
- daim siab mob ntshav;
- mob pob zeb;
- raum mob;
- kev tiv thaiv qis;
- nrog ib qho kev txo qis hauv cov leeg;
- nplua nuj lub cev rog;
- nrog cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij;
- hauv menyuam yaus thiab tom qab 35 xyoo;
- nrog cov kab mob hlab plawv (qhov pheej hmoo ntawm lub plawv nres, angina pectoris, lub plawv tsis ua haujlwm).
Qhov xav tau ntawm arginine txo:
- nyob rau hauv cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm arginine intolerance;
- nyob rau hauv cov kev txom nyem los ntawm cov kab mob muaj kab ke (mob hlwb lupus erythematosus);
- nyob rau hauv muaj neoplasms;
- hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv hnub nyoog 16 txog 35 xyoos.
Arginine haum
Txhawm rau kom ib tus neeg tau txais qhov tsim nyog ntawm cov amino acid no, nws yuav tsum noj zaub mov zoo thiab kuj muaj lub dag zog zoo. Vim tias qhov no, qhov tsis muaj ntawm arginine tuaj yeem hloov pauv hauv lub cev ntawm nws tus kheej. Txwv tsis pub, ib tus neeg yuav ncaj qha nyob ntawm arginine los ntawm sab nraud.
Cov khoom siv tseem ceeb ntawm arginine thiab nws cov txiaj ntsig ntawm lub cev
Yog tias peb tham txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm arginine, tom qab ntawd lawv suav nrog, ua ntej ntawm txhua yam, hauv kev tsis ua haujlwm ntawm cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov. Tsis tas li ntawd, kev ua haujlwm tsis tseem ceeb ntawm cov hlab ntsha thiab cov tiv thaiv kab mob hauv lub cev yog qhov tsis yooj yim sua yog tsis muaj cov amino acid.
Nws txoj kev koom tes hauv kev tsim cov tshuaj hormones thiab enzymes kuj yuav tsum raug hais txog. Ua tsaug rau qhov no, cov leeg nqaij nce ntxiv, thaum cov ntsiab lus ntawm adipose nqaij hauv lub cev txo qis. Tsis tas li ntawd, lub siab ntxuav tawm ntawm co toxins thiab tshuaj lom cov tshuaj lom yog sau tseg.
Tsis tas li ntawd, nws raug pom zoo rau cov txiv neej laus nrog kev mob erectile kawg. Pom zoo rau kev tiv thaiv thiab kev kho mob ntawm cov kab mob plawv. Muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab ntsha.
Sib cuam tshuam nrog lwm cov ntsiab
Arginine cuam tshuam nrog lwm cov amino acids xws li valine, phenylalanine, thiab glutamine. Tom qab ntawd, cov tebchaw tshiab tau tsim, uas tau muaj txiaj ntsig zoo rau txoj kev noj qab haus huv ntawm lub cev, tseem ua rau lub neej muaj sia thiab sab nraud txaus nyiam. Tsis tas li ntawd, arginine tseem ua ke nrog zoo rau cov carbohydrates, uas, raug loog nrog cov amino acids, muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb hauv lub cev.
Cov cim ntawm kev tsis muaj cov tshuaj Arginine hauv lub cev
- nce siab;
- ua txhaum ntawm lub hlwb kev ua;
- ntxov ntxov;
- hormonal metabolism tsis txaus;
- rog dhau.
Cov cim ntawm tshaj arginine hauv lub cev
- khaus;
- co ntawm qhov kawg;
- kev chim siab hloov mus rau kev txhoj puab heev.
Qhov yam ntxwv cuam tshuam rau lub cev cov ntsiab lus arginine
Lub xeev thoob plaws ntawm tib neeg kev noj qab haus huv, nrog rau kev noj kev nyab xeeb rau cov khoom noj muaj cov khoom noj arginine, yog ob qho tseem ceeb tshaj plaws uas txiav txim siab cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj no hauv lub cev.
Arginine rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv
Tam sim no, arginine tau dav siv los ua cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov neeg ncaws pob - cov leeg hnyav thiab cov cev tiv thaiv lub cev. Arginine txo qis lub cev rog thiab tseem pab tsim cov leeg nqaij, uas muab cov tsos kom ruaj khov, yuag thiab zoo nkauj. Thiab ib qho ntxiv rau cov neeg txhawj xeeb txog kev mob ntawm daim tawv nqaij: arginine pab txhim kho nws tus mob. Daim tawv nqaij ntxuav yog pom, complexion txhim kho.