txheem
Hauj lwm
Roj avocado yog tuab, kua ntsuab-daj nrog lub qab ntxiag me ntsis, uas zoo ib yam li txiv ntseej butter, thiab tus thawj piquant tsis hnov tsw. Nws txias txias los ntawm cov txiv ntoo ntawm avocado, txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo Laurel siab.
Nws yog qhov thev naus laus zis uas ua rau nws muaj peev xwm ua kom tag nrho cov khoom muaj roj, nws cov zaub mov, vitamins, kua qaub thiab lwm yam tshuaj lom biologically. Avocados tau cog qoob loo los ntawm cov pab pawg ntawm Central America txog xya txhiab xyoo dhau los, thiab niaj hnub no cov txiv no tau muaj nyob hauv kev noj haus ntawm cov neeg pluag Mexico.
Avocado roj tau raug xa tawm los ua qhov txawv txav rau Spain, Askiv thiab lwm lub teb chaws, qhov chaw nws tau siv rau kev kho kom zoo nkauj, vim hais tias cov haiv neeg ntawm Latin America tau suav hais tias nws yog cov khoom tu tawv nqaij zoo heev uas tuaj yeem tiv thaiv nws los ntawm kev phem ntawm cua thiab hnub ci.
Txawm li cas los xij, Cov Neeg Qhab Asmeskas tseem suav tias cov txiv ntoo yog qhov muaj zog tshaj plaws aphrodisiac, aphrodisiac, aphrodisiac, thiab cov poj niam tau siv lub txiv ntseej ua kua zaub ua thawj cov zaub mov rau menyuam yaus.
Yuav ua li cas mus xaiv
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov roj txias-nias, vim tias qhov kub siab tuaj yeem rhuav tshem ntau ntawm cov txiaj ntsig zoo pom hauv cov roj.
Thaum txias nias, tsis muaj tshuaj siv los siv, yog li cov roj tseem tsis tshua huv thiab muaj tseeb. Tab sis cov roj txias rau cov roj nyeem tsis haum rau txhua tus neeg vim tias nws cov tuab zoo sib xws thiab tsw ntxhiab tsw. Ntxiv rau, cov khoom no kim heev vim txoj kev ua no, txawm hais tias nws cov txiaj ntsig zoo tsim nyog cov nyiaj.
Cov roj ua kom zoo, vim kev kho cua sov nrog kev siv qee yam tshuaj, raws li txoj cai, poob nws cov ntxhiab tsw thiab xim, tau txais ib qho me me aroma thiab golden daj xim. Nws feem ntau yog siv rau hauv kev lag luam tshuaj pleev ib ce rau cov khoom tu tawv nqaij. Muab piv rau cov roj uas tsis tau ua kom txias txias, cov roj refined nqi tsawg dua.
Khaws cia li cas
Ua ntej siv, avocado roj yuav tsum muab cia rau hauv lub tub yees rau tsis pub tshaj 6-9 lub hlis lossis hauv qhov chaw tsaus ntawm qhov kub tsis tshaj 18 degrees. Tom qab txhua tus siv, cov avocado roj yuav tsum tau muab khi kom nruj thiab muab cia rau hauv lub tub yees xwb. Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias thaum khaws cia rau hauv lub tub yees, thaum qhov kub tsawg dua 5 degrees, lub teeb flocculent yuav ua rau hauv cov roj, uas yuav ploj thaum cov khoom tso rau hauv qhov chaw nrog chav sov.
Hauv kev ua noj
Tam sim no lub teeb pom kev zoo thiab saj zoo ntawm avocado roj tau siv hauv kev ua noj thoob plaws ntiaj teb. Yog li, nws tau ntxiv ob qho tib si rau cov tais diav ib txwm ntawm Latin Asmeskas, Mediterranean, thiab tseem Spanish cov zaub mov, ntxiv rau kib cov nqaij nruab deg, nqaij qaib, zaub thiab ntses. Thaum rhaub, roj avocado tsis muaj ntxhiab tsw thiab tsis plam nws cov saj zoo. Nws yog nyob rau hauv kev sib haum xeeb zoo nrog ntau yam zaub xam lav, kua zaub thiab ua haujlwm zoo ntxiv rau tshwj xeeb cov khoom noj tshwj xeeb rau menyuam yaus sib xyaw.
Calorie cov ntsiab lus ntawm avocado roj
Roj avocado, uas muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab saj qab, muaj ntau cov rog yooj yim zom tau yooj yim, ntau yam ntawm cov vitamins tseem ceeb, micro- thiab macroelements thiab lwm yam tshuaj lom neeg lom, uas yog vim li cas nws thiaj li yog khoom noj khoom haus zoo. Hais txog cov ntsiab lus calories, uas yog 885.7 kcal, cov roj tsis zoo dua li cov qe qaib thiab nqaij, thiab tseem zoo tshaj feem ntau ntawm cov zaub zaub uas tau noj.
Hais txog cov ntsiab lus ntawm cov protein, cov txiv avocado yog 2-3 npaug siab dua txiv apples, txiv hmab txiv ntoo, pears, txiv hmab txiv ntoo, txiv tsawb, thiab hais txog cov ntsiab lus ntawm cov rog muaj txiaj ntsig nws tsuas yog tus thawj coj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo paub, thib ob tsuas yog txiv maj phaub. . Nws yuav tsum tau sau tseg tias 30 feem pua ntawm cov rog muaj nyob hauv cov roj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog cov tsis muaj cov rog uas tsis tau nqus tau yooj yim los ntawm lub cev, uas yog, vitamin F (raws li nws cov ntsiab lus, cov khoom no yog 3 zaug siab dua cov roj ntses ).
Tus nqi noj haus ib 100 grams:
- Protein, 0 g
- Rog, 100 gr
- Carbohydrates, 0 g
- Cov ntoo tshauv, 0 gr
- Dej, 0 g
- Cov ntsiab lus caloric, kcal 885.7
Cov txiaj ntsig ntawm avocado roj
Avocado roj muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog, txhawb nqa, ua kom lub cev muaj zog thiab rov tsim dua tshiab. Hais txog tus naj npawb ntawm cov roj ntsha tseem ceeb, cov khoom no yog ua ntej ntawm cov txiv ntseej.
Cov khoom no muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins thiab kab kawm xws li sodium, calcium, potassium thiab zinc. Cov vitamins A thiab E tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij thiab plaub hau kev noj qab haus huv.
Avocado roj tiv thaiv cov tsos mob ntxov ua rau pob tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj elastin thiab collagen, thiab tseem muaj lub hnub nyoog ua haujlwm.
Cov vitamins F, A, E, C thiab squalene tswj cov pa oxygen thiab cov ntshav kev, txo cov kev tshwm sim ntawm rosacea.
Avocado roj yog siv rau kev tu txhua hnub ntawm lub ntsej muag thiab lub cev tawv nqaij, nws muaj nyob rau hauv ntau lub qhov ncauj qhov ntswg, cream thiab balms, vim nws moisturizes tawv nqaij zoo.
Qhov kev phom sij ntawm avocado roj
Cov roj no suav hais tias yog cov roj tsawg, tab sis ua ntej siv nws thawj zaug, nws zoo dua rau kev ntsuam xyuas: thov tso cov roj rau koj lub dab teg thiab ntsuas seb qhov mob ntawm daim tawv nqaij tom qab ib nrab teev. Yog hais tias liab yog tsis tshwm, yog tsis muaj kev fab tshuaj.
Yog tias siv ntau dhau ntawm daim tawv nqaij o, cov haujlwm ntawm cov qog sebaceous tuaj yeem nce ntxiv, uas yuav ua rau cov tawv nqaij tsis zoo.
Yuav siv tau es tsis txhob qab zib?
Cov roj ua noj hauv avocado cov roj zoo li lub cev rog ntawm daim tawv nqaij. Yog li, nws yooj yim thov thiab nqus sai sai tsis tas tawm ntawm lub ntsej muag. Cov roj tuaj yeem thov nrog lub teeb tsa raws cov zaws txoj kab zaws, tshem tawm cov seem nrog daim ntawv phuam. Haum rau txhua hom tawv nqaij.
Kev pom zoo ntawm cov kws kho mob
Avocado roj yog universal rau nourishing daim tawv nqaij ntawm tag nrho lub cev. Nws saturates nws nrog fatty acids thiab replenishes qhov tsis muaj noo noo, pab txo wrinkles, dryness. Cov khoom tsim nyog rau kev saib xyuas ntawm cov tawv nqaij mos nyob ib puag ncig ntawm lub qhov muag, nrog rau kev txhawb nqa lwm yam khoom kom zoo nkauj.
Zoo li ib qho roj twg, lawv yuav tsum siv nrog ceev faj txog o ntawm daim tawv nqaij. Cov roj yog qhov yooj yim, yog li nws tuaj yeem siv zoo huv si.
Avocado roj rau plaub hau, rau tes, di ncauj
Raws li ib feem ntawm cov khoom siv tu plaub hau, avocado roj tsis tsuas yog nourishes thiab restores, tab sis kuj txhawb kev tsim cov hauv paus plaub hau, tiv thaiv qhov tshwm sim tsis zoo hauv cov plaub hau nws tus kheej.
Qhov kev rov qab muaj peev xwm tshwj xeeb tshaj yog hais rau cov xim plaub hau thiab cov plaub hau puas lawm, nrog rau kev nyiam tawg thiab faib rau hnub xaus. Thaum ua ntawv thov, cov plaub hau kis lub ntuj ci.
Los ntawm kev ntxiv dag zog thiab ua kom nrawm nrawm hauv cov ntsia hlau, nws kuj ua rau lub cuticle. Lub zog ua hauj lwm tiv thaiv ntawm avocado roj yog manifested nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev voos thiab kev puas tsuaj rau periungual quav.
Cov roj qhia tau nws tus kheej zoo nyob rau hauv kev saib xyuas di ncauj, thiab nws tuaj yeem siv tsis tsuas yog nyob rau hauv kev sib xyaw hauv cov duab ci lossis zais, tab sis kuj tseem muaj qhov tsis huv, tsis muaj qhov sau.
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