"Ceev faj lub suab nrov!": Yuav ua li cas tiv thaiv koj lub pob ntseg thiab lub hlwb

Nyob rau hauv lub sijhawm muaj kuab paug suab nrov, thaum peb nyob hauv ib qho chaw ntawm lub suab nrov tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog tias peb nyob hauv cov nroog loj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum paub txog kev saib xyuas kev hnov ​​​​lus, cuam tshuam nrog lub suab nrov hauv lub neej txhua hnub thiab kev ua haujlwm. Otolaryngologist Svetlana Ryabova tau hais txog qhov sib txawv ntawm lub suab nrov thiab lub suab, lub suab nrov twg yog qhov teeb meem, dab tsi yuav tsum tau zam kom muaj kev noj qab haus huv.

Txhua yam koj xav paub txog suab nrov

Koj puas tuaj yeem piav qhia qhov txawv ntawm lub suab thiab lub suab yog dab tsi? Cov ciam teb yog dab tsi?

Lub suab yog txhua yam kev vibrations uas nthuav tawm hauv qhov nruab nrab elastic: huab cua, dej, lub cev muaj zog, thiab pom los ntawm peb lub pob ntseg - pob ntseg. Lub suab nrov yog ib lub suab uas qhov kev hloov pauv ntawm lub suab nrov ntawm lub pob ntseg pom yog qhov sib txawv thiab rov ua dua ntawm qhov sib txawv. Yog li, suab nrov yog lub suab uas cuam tshuam rau tib neeg lub cev.

Los ntawm qhov pom ntawm lub cev, lub suab qis, nruab nrab thiab siab yog qhov txawv. Cov oscillations npog ntau zaus ntau: los ntawm 1 txog 16 Hz - suab tsis hnov ​​​​tsw (infrasound); Los ntawm 16 mus rau 20 txhiab Hz - suab nrov, thiab tshaj 20 txhiab Hz - ultrasound. Qhov chaw ntawm lub suab pom, uas yog, ciam teb ntawm qhov loj tshaj rhiab heev ntawm tib neeg pob ntseg, nyob nruab nrab ntawm qhov pib ntawm rhiab heev thiab qhov pib ntawm qhov mob thiab yog 130 dB. Lub suab siab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no zoo heev uas nws yog perceived tsis raws li lub suab, tab sis raws li mob.

Cov txheej txheem dab tsi tshwm sim hauv pob ntseg / sab hauv pob ntseg thaum peb hnov ​​​​lub suab tsis zoo?

Lub suab nrov ntev ua rau lub cev tsis hnov ​​​​lus, txo qhov rhiab heev rau lub suab. Qhov no ua rau tsis hnov ​​​​lus thaum ntxov los ntawm hom kev nkag siab ntawm lub suab, uas yog, rau kev hnov ​​​​lus tsis hnov ​​​​lus.

Yog tias ib tug neeg hnov ​​​​lub suab nrov tsis tu ncua, qhov no puas tuaj yeem ua rau muaj kab mob ntev? Cov kab mob no yog dab tsi?

Suab nrov muaj cov nyhuv accumulative, uas yog, acoustic stimuli, accumulating nyob rau hauv lub cev, ua rau kev nyuaj siab rau lub paj hlwb. Yog hais tias lub suab nrov nyob ib puag ncig peb txhua hnub, piv txwv li, nyob rau hauv subway, ib tug neeg maj mam tso tseg tsis pom cov neeg nyob ntsiag to, tsis hnov ​​​​lus thiab loosening lub paj hlwb.

Lub suab nrov ntawm lub suab nrov ua rau txo qis hauv kev mloog thiab nce qhov ua yuam kev thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm ntau hom kev ua haujlwm. Lub suab nrov ua rau lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, ua rau muaj kev hloov pauv ntawm kev ua pa thiab lub plawv dhia, ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm metabolic, tshwm sim ntawm cov kab mob plawv, mob plab, thiab kub siab.

Cov suab nrov puas ua rau qaug zog ntev? Yuav ua li cas nrog nws?

Yog lawm, tsis tu ncua ntawm lub suab nrov tuaj yeem ua rau koj nkees nkees. Nyob rau hauv ib tug neeg nyob rau hauv tus ntawm lub suab nrov, pw tsaug zog yog ho cuam tshuam, nws ua superficial. Tom qab npau suav zoo li no, ib tug neeg xav tias nkees thiab mob taub hau. Kev pw tsaug zog tas li ua rau muaj kev ua haujlwm ntau dhau.

Ib puag ncig lub suab nrov tuaj yeem ua rau tib neeg tus cwj pwm nruj? Qhov no cuam tshuam li cas?

Ib qho ntawm cov secrets ntawm kev vam meej ntawm pob zeb suab paj nruag yog qhov tshwm sim ntawm lub suab nrov intoxication. Raws li kev cuam tshuam ntawm lub suab nrov ntawm 85 mus rau 90 dB, kev hnov ​​​​mob hnov ​​​​ntxhiab ntawm qhov ntau zaus, qhov rhiab tshaj plaws rau tib neeg lub cev, suab nrov tshaj 110 dB ua rau lub suab nrov nrov thiab, vim li ntawd, kev ua phem.

Yog vim li cas thiaj li muaj me ntsis tham txog suab nrov nyob rau hauv Russia?

Tej zaum vim ntau xyoo tsis muaj leej twg xav txog kev noj qab haus huv ntawm cov pejxeem. Peb yuav tsum them tribute, nyob rau hauv xyoo tas los no, mloog rau qhov teeb meem no intensified nyob rau hauv Moscow. Piv txwv li, kev ua liaj ua teb ntawm Lub Vaj Nplhaib yog ua tiav, thiab cov qauv kev tiv thaiv tau ua raws txoj kev loj. Nws tau raug pov thawj tias qhov chaw ntsuab txo cov suab nrov ntawm txoj kev los ntawm 8-10 dB.

Cov tsev nyob yuav tsum tau "tshem tawm" ntawm txoj kev taug kev los ntawm 15-20 m, thiab thaj chaw nyob ib puag ncig lawv yuav tsum tau ua kom zoo nkauj. Tam sim no, cov kws tshawb fawb ib puag ncig tau hais txog qhov teeb meem ntawm qhov cuam tshuam ntawm lub suab nrov ntawm tib neeg lub cev. Thiab nyob rau hauv Russia, kev tshawb fawb tau pib tsim, uas tau siv sijhawm ntev hauv ntau lub tebchaws nyob sab Europe, xws li Ltalis, Lub Tebchaws Yelemees - Soundscape Ecology - acoustic ecology (ecology ntawm lub suab paj nruag).

Nws puas tuaj yeem hais tias cov neeg nyob hauv lub nroog tsis hnov ​​​​lus phem dua li cov neeg nyob hauv qhov chaw ntsiag to?

Yog, koj ua tau. Nws raug suav hais tias qhov kev lees paub ntawm lub suab nrov thaum nruab hnub yog 55 dB. Cov theem no tsis ua mob rau qhov hnov ​​​​txog txawm tias raug mob tas li. Lub suab nrov thaum pw tsaug zog yog suav tias yog mus txog 40 dB. Cov suab nrov hauv cov zej zog thiab cov zej zog nyob hauv txoj kev loj nce mus txog 76,8 dB. Cov suab nrov ntsuas hauv thaj chaw nyob nrog qhib qhov rais tig rau txoj kev loj tsuas yog 10-15 dB qis dua.

Cov suab nrov nrov tau loj hlob nrog rau kev loj hlob ntawm cov nroog (ob peb xyoos dhau los, qhov nruab nrab suab nrov ntawm kev thauj mus los tau nce 12-14 dB). Interestingly, ib tug neeg nyob rau hauv tej yam ntuj tso ib puag ncig yeej tsis nyob twj ywm nyob rau hauv tag nrho silence. Peb nyob ib puag ncig los ntawm lub suab nrov - suab nthwv dej, suab hav zoov, suab kwj deg, dej, dej tsaws tsag, suab cua hauv roob hav. Tab sis peb perceive tag nrho cov suab nrov li silence. Qhov no yog li cas peb lub rooj sib hais ua haujlwm.

Yuav kom hnov ​​​​qhov "tsim nyog", peb lub hlwb lim tawm cov suab nrov. Txhawm rau txheeb xyuas qhov ceev ntawm cov txheej txheem kev xav, cov kev sim nthuav qhia hauv qab no tau ua tiav: kaum tus neeg tuaj yeem pab dawb uas tau pom zoo koom nrog hauv txoj kev tshawb no tau hais kom koom nrog kev ua haujlwm hlwb rau ntau lub suab.

Nws yuav tsum tau daws 10 piv txwv (los ntawm cov lus sib npaug, ntxiv thiab rho tawm nrog kev hloov pauv los ntawm lub kaum os, kom pom qhov tsis paub qhov txawv). Cov txiaj ntsig ntawm lub sijhawm uas 10 piv txwv tau daws nyob rau hauv kev ntsiag to tau raug coj los ua tus qauv. Cov txiaj ntsig hauv qab no tau txais:

• Thaum mloog lub suab nrov ntawm kev xyaum, kev ua haujlwm ntawm cov ntsiab lus raug txo los ntawm 18,3-21,6%;
• Thaum mloog cov lus yws ntawm cov kwj deg thiab hu nkauj ntawm cov noog, tsuas yog 2-5%;
• Ib qho txiaj ntsig zoo tau txais thaum ua si Beethoven's "Moonlight Sonata": qhov kev suav nrawm tau nce 7%.

Cov ntsuas no qhia peb tias ntau hom suab cuam tshuam rau ib tus neeg hauv ntau txoj hauv kev: lub suab nrov ntawm kev xyaum ua rau tib neeg txoj kev xav yuav luag 20%, lub suab nrov ntawm cov xwm txheej tsis cuam tshuam nrog tib neeg txoj kev xav, thiab mloog. kom ntsiag to classical suab paj nruag txawm muaj txiaj ntsig zoo rau peb, ua kom lub hlwb ua haujlwm zoo.

Kev hnov ​​lus hloov li cas thaum lub sij hawm? Kev hnov ​​​​lus tsis zoo yuav ua li cas yog tias koj nyob hauv lub nroog tsis muaj suab nrov?

Nrog rau txoj kev ntawm lub neej, lub ntuj tsis hnov ​​lus tshwm sim, lub thiaj li hu ua phenomenon - presbycusis. Muaj cov qauv rau kev hnov ​​​​lus ntawm qee zaus tom qab 50 xyoo. Tab sis, nrog rau qhov tsis tu ncua ntawm lub suab nrov ntawm cochlear paj hlwb (lub paj hlwb lub luag haujlwm rau kev xa cov suab impulses), tus qauv hloov mus rau hauv pathology. Raws li cov kws tshawb fawb Austrian, suab nrov hauv lub nroog loj txo qis tib neeg lub neej expectancy los ntawm 8-12 xyoo!

Suab nrov ntawm dab tsi yog qhov teeb meem tshaj plaws rau lub cev tsis hnov ​​lus, lub cev?

Lub suab nrov dhau lawm - ib rab phom ntawm qhov ze lossis lub suab nrov ntawm lub tshuab dav hlau - tuaj yeem ua rau lub pob ntseg puas. Raws li tus kws kho mob otolaryngologist, kuv feem ntau tau ntsib kev hnov ​​​​mob tsis hnov ​​​​lus - qhov tseem ceeb yog qhov mob ntawm lub paj hlwb - tom qab kev tua ntau lossis kev yos hav zoov zoo, thiab qee zaum tom qab hmo ntuj disco.

Thaum kawg, txoj hauv kev twg los muab koj lub pob ntseg so koj pom zoo?

Raws li kuv tau hais, nws yog qhov tsim nyog los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov suab paj nruag nrov, txwv koj qhov kev saib TV. Thaum ua haujlwm nrov, txhua teev koj yuav tsum nco ntsoov so 10 feeb. Ua tib zoo mloog lub ntim uas koj hais, nws yuav tsum tsis txhob raug mob rau koj lossis tus neeg sib tham. Kawm kom hais lus ntsiag to ntau dua yog tias koj nyiam sib txuas lus ntau dhau lawm. Yog tias ua tau, so hauv qhov xwm txheej ntau zaus - qhov no koj yuav pab tau ob qho tib si hnov ​​​​qab thiab lub paj hlwb.

Tsis tas li ntawd, raws li tus kws kho mob otolaryngologist, koj tuaj yeem tawm tswv yim txog yuav ua li cas thiab ntawm qhov ntim twg nws muaj kev nyab xeeb los mloog nkauj nrog lub mloog pob ntseg?

Qhov teeb meem tseem ceeb ntawm kev mloog suab paj nruag nrog lub mloog pob ntseg yog tias tus neeg tsis tuaj yeem tswj hwm qib ntim. Ntawd yog, nws yuav zoo li nws lub suab paj nruag ua si ntsiag to, tab sis qhov tseeb nws yuav muaj ze li ntawm 100 decibels hauv nws pob ntseg. Yog li ntawd, cov hluas niaj hnub no pib muaj teeb meem nrog kev hnov ​​lus, nrog rau kev noj qab haus huv feem ntau, twb muaj hnub nyoog 30 xyoo.

Txhawm rau zam kev txhim kho ntawm kev lag ntseg, koj yuav tsum siv lub mloog pob ntseg zoo uas tiv thaiv kev nkag mus ntawm lub suab nrov nrov thiab yog li tshem tawm qhov yuav tsum tau ua kom lub suab nrov. Lub suab nws tus kheej yuav tsum tsis txhob siab tshaj qhov nruab nrab theem - 10 dB. Koj yuav tsum mloog cov nkauj ntawm lub mloog pob ntseg tsis pub dhau 30 feeb, tom qab ntawd nres yam tsawg kawg 10 feeb.

Suab nrov suppressants

Coob leej ntawm peb siv sijhawm ib nrab ntawm peb lub neej hauv chaw ua haujlwm thiab tsis yog ib txwm muaj peev xwm ua ke nrog lub suab nrov hauv chaw ua haujlwm. Galina Carlson, tus thawj coj hauv cheeb tsam ntawm Jabra (ib lub tuam txhab tsim cov kev daws teeb meem rau cov tsis hnov ​​​​lus tsis zoo thiab cov kws tshaj lij, ib feem ntawm GN Group nrhiav tau 150 xyoo dhau los) hauv Russia, our country, CIS thiab Georgia, qhia: "Raws li kev tshawb fawb los ntawm Tus Saib Xyuas. , vim lub suab nrov thiab cuam tshuam tom qab, cov neeg ua haujlwm poob txog 86 feeb ib hnub. "

Hauv qab no yog qee cov lus qhia los ntawm Galina Carlson txog yuav ua li cas cov neeg ua haujlwm tuaj yeem cuam tshuam nrog lub suab nrov hauv chaw ua haujlwm thiab mloog zoo.

Txav cov khoom siv kom deb li deb tau

Lub tshuab luam ntawv, tshuab luam ntawv, tshuab luam ntawv thiab fax muaj nyob hauv txhua qhov chaw ua haujlwm. Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua lub tuam txhab xav txog qhov chaw ua tiav ntawm cov khoom siv no. Convince tus txiav txim siab kom paub tseeb tias cov cuab yeej nyob rau hauv lub kaum sab xis tshaj plaws thiab tsis tsim lub suab nrov ntxiv. Yog tias peb tsis tham txog qhov chaw qhib, tab sis hais txog qhov sib cais me me, koj tuaj yeem sim tso cov khoom siv nrov nrov hauv qhov chaw tos txais lossis ze rau qhov chaw txais tos.

Khaws cov rooj sib tham kom nyob ntsiag to li sai tau

Feem ntau cov rooj sib tham yog chaotic, tom qab ntawd lub taub hau yuav mob: cov npoj yaig cuam tshuam ib leeg, tsim kom muaj lub suab tsis zoo. Txhua tus neeg yuav tsum kawm mloog lawv cov neeg koom nrog kev sib tham.

Saib xyuas "kev cai huv ntawm kev ua haujlwm"

Yuav tsum muaj kev so tsim nyog hauv ib qho haujlwm. Yog tias ua tau, tawm mus rau qhov ua tsis taus pa ntawm huab cua ntshiab, hloov ntawm qhov chaw nrov nrov - yog li lub nra ntawm lub paj hlwb yuav raug txo. Tshwj tsis yog, tau kawg, koj lub chaw ua haujlwm nyob ze ntawm txoj kev tsis khoom loj, qhov twg lub suab nrov yuav ua rau koj ntau npaum li cas.

Mus radical - sim ua haujlwm hauv tsev nyob rau qee lub sijhawm

Yog tias koj lub tuam txhab kab lis kev cai tso cai, xav txog kev ua haujlwm hauv tsev. Koj yuav xav tsis thoob tias nws yooj yim npaum li cas rau koj tsom mus rau cov haujlwm, vim tias cov npoj yaig yuav tsis cuam tshuam koj nrog ntau cov lus nug.

Xaiv cov suab paj nruag zoo rau kev xav thiab so

Obviously, tsis tsuas yog "Moonlight Sonata" tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev xav. Sib sau ua ke ib daim ntawv teev npe rau lub sijhawm thaum koj xav tau tsom mus rau tag nrho koj cov xim ntawm qhov tseem ceeb. Nws yuav tsum muab cov suab paj nruag txhawb siab, txhawb siab rau lub sijhawm nrawm, thiab sib xyaw nrog cov suab paj nruag nruab nrab. Mloog qhov "sib xyaw" no rau 90 feeb (nrog kev so, uas peb tau sau ua ntej).

Tom qab ntawd, thaum lub sijhawm so 20 feeb, xaiv ob lossis peb lub ambient lem - nkauj nrog qhib, ntev dua, qis suab nrov thiab zaus, qeeb suab nrov nrog tsawg drumming.

Hloov raws li cov tswv yim no yuav pab kom lub hlwb xav ntau dua. Cov ntawv thov tshwj xeeb uas pab cov neeg siv taug qab cov suab paj nruag ntim yuav pab kom tsis txhob ua mob rau lawv qhov hnov.