Brazil txiv ntoo - qhia txog ntawm cov txiv ntoo. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab raug mob

Hauj lwm

Brazil txiv ntoo ua ib qho ntawm cov neeg nrhiav noj tshaj plaws rau kev txhim kho kev noj qab haus huv thiab lub neej ntev. Tsis muaj ntau cov khoom noj tuaj yeem txhim kho koj qhov kev sib deev, tiv thaiv koj los ntawm mob cancer, lossis txhawb koj cov metabolism, tab sis cov txiv ntoo Brazil tuaj yeem!

Ib qho tseem ceeb heev thiab tsis muaj tsawg tshaj tawm txawv txawv Brazil txiv ntoo, yog lub hauv paus ntawm micro- thiab macroelements uas tau muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Noj 1 lub txiv ntoo ib hnub twg rov qab los noj cov selenium txhua hnub, uas yog pab ua rau lub cev tua cov qog nqaij hlav cancer.

Keeb kwm ntawm lub txiv ntseej brazil

Cov keeb kwm ntawm Brazilian txiv ntoo hnub rov qab rau hnub ntawm Isdias Asmesliskas, uas tau siv nws hauv cov tshuaj pej xeem thiab tau muaj txiaj ntsig zoo rau nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab qab ntxiag. Hauv lawv kev coj noj coj ua, cov txiv ntoo Brazilian tau hu ua "qhov khoom plig saum ntuj ceeb tsheej", vim nws poob ntawm nws tus kheej los ntawm qhov siab, uas tsis tuaj yeem nkag tau rau tib neeg.

Txij li thaum 1633, Brazil txiv ntoo pib tau raug xa tawm mus rau Tebchaws Europe, qhov chaw lawv tau txhawb dav thiab nyiam rau lawv tus kheej. Thiab tsis yog rau tsis muaj dab tsi, vim hais tias txawm tias tom qab ntawd cov txiv ntoo no tau paub txog lawv cov nplua nuj vitamin thiab ntxhia pob zeb!

Cov txiv ntoo hauv Brazilian exudes paub tsis meej, kub lub hnub kub xav, lub siab xav saj cov txiv tsis paub no. Tseeb, cov khoom no tsis txhua qhov zoo li cov txiv ntoo uas peb tau siv los ua noj. Qhov tseeb, qhov no tsis yog txiv ntoo txhua, tab sis cov noob nplej los yog noob ntawm tsob ntoo nrog qhov muaj npe zoo nkauj Bertoletiya.

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo no zoo ib yam li txiv maj phaub. Txawm li cas los xij, tsis txhob siv cov nqaij dawb, muaj cov nplej ntev, oblong hauv cov tawv nqaij sab hauv, uas yog Brazil cov txiv ntseej. Cov txiv ntoo no loj tuaj hauv Brazil, tab sis lawv kuj tseem muaj nyob hauv Guiana, Venezuela, Bolivia thiab Peru.

Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau

Brazil cov noob txiv muaj cov vitamins thiab minerals ntau xws li: vitamin B1 - 41.1%, vitamin E - 37.7%, potassium - 26.4%, calcium - 16%, magnesium - 94%, phosphorus - 90.6%, hlau - 13.5%, manganese - 61.2%, tooj liab - 174.3%, selenium - 3485.5%, zinc - 33.8%

• Cov ntsiab lus caloric ib 100 grams 659 kcal
• Nqaij 14.32 g
• Rog 67.1 g
• Cov carbohydrates 4.24 g

Cov txiaj ntsig ntawm brazil txiv ntoo

• Brazil txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig cov khoom lag luam uas muaj cov khoom siv tsis tshua muaj neeg thiab tseem ceeb.
• Selenium - koom nrog txhua cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev, muab kev tiv thaiv antioxidant, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.
• Magnesium tau muaj txoj hauv kev cuam tshuam ntawm cov hnyuv peristalsis thiab tso cov kua tsib kom zoo. Peb pab txhawm rau txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha.
• Tooj liab - txhim kho qhov rov ua dua pob txha pob txha, pab lub cev kom nqus tau cov pa oxygen zoo dua.
• Phosphorus - cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, txhim kho kev mob ntawm cov pob txha pob txha.
• Arginine yog ib qho amino acid uas txhawb cov ntshav txhaws.
• Vitamin B1 lossis thiamine yog qhov tsim nyog rau qhov ib txwm muaj ntawm kev tsis haum tshua hauv lub cev thiab tsis muaj rau qhov sau cov khoom ywj pheej.
• Proteins - ua cov khoom tsim tsev rau lub hlwb thiab cov ntaub so ntswg, tsim kev tiv thaiv, cuam tshuam cov txheej txheem ntawm kev ua kom lub cev los ntawm cov rog, cov zaub mov thiab cov vitamins.
• Cov rog - ua cov yas, lub zog thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev.
  “Cov txiv ntoo hauv Brazil yog qhov chaw ntawm Omega 6 thiab 3 fatty acids, selenium thiab magnesium. Kev sib txuam zoo meej rau cov neeg muaj lub neej nquag.
• Cov ntsiab lus siab ntawm cov as-ham thiab cov vitamins pab kom sai sai tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev, ua kom cov metabolism hauv plab, nce siab rau thiab ua siab ntev rau kev ntxhov siab, thiab tseem txhawb nqa rov qab los ntawm lawv.
• Tsis tas li ntawd, muaj fiber ntau nyob hauv txiv ntoo txhim kho cov metabolism thiab kev zom zaub mov. Noj cov txiv ntoo me me nrog rau lwm cov zaub mov zoo yuav pab kom koj lub siab zoo thiab txo qis koj li ib txwm noj, uas tseem yuav ua rau koj yuag.
• Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias 100g muaj txog 700 kcal thiab muaj qhov ntau ntawm cov kab tsim, yog li nws pom zoo kom tsis txhob ntau tshaj 2 lub txiv ib hnub.
• Yog li, cov txiv ntoo Brazilian nce siab kev tiv thaiv, yog kev tiv thaiv kab mob ua pa, txhim kho kev mob ntawm cov pob txha nqaij, txhim kho metabolism, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij thiab txhim kho kev zom zaub mov.

Ntawm no yog cov npe ceev ceev ntawm cov txiaj ntsig ntawm selenium:

• Selenium aids cov thyroid muaj nuj nqi los ntawm kev hloov pauv tsis ua haujlwm T4 (cov thyroid hormone) rau hauv hom kev ua T3. Kev noj qab nyob zoo rau cov thyroid = cov metabolism hauv kev noj qab haus huv
• Lub zog antioxidant ntawm selenium txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov vitamins E thiab C, uas pab txo kev laus ntawm daim tawv nqaij.
• Selenium yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej vim nws nce testosterone ntau ntau thiab txhim kho cov phev tsim tawm thiab phev kom muaj zog.
• Selenium yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam ua tus pab txhawb rau mob qog noj ntshav mis. Cov kev tshawb fawb pom tias ntau selenium nyob rau hauv cov zaub mov, qis qis dua qhov mob cancer mis.
• Selenium ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob rau kev tiv thaiv cov kab mob thiab cov kis kab mob.
• Selenium tso cai rau koj kom tau txais kev noj qab haus huv los ntawm cov roj cholesterol, pab txhawm rau nce HDL thiab txo qis LDL.

Brazil txiv ntoo raug mob

Cov khoom no muaj cov protein ntau, uas, yog tias noj ntau dhau, tuaj yeem tso ntau qhov kev nyuaj siab rau lub raum.

Brazil txiv ntseej yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg muaj kev fab tshuaj tsis haum. Nws kuj tseem tsis pom zoo kom siv cov txiv ntoo no rau cov poj niam cev xeeb tub thiab menyuam yaus, vim nws yog qhov ua kom tsis haum nrog kev txhim kho kev mob ntsws asthma thiab kev ua xua.

Thaum noj Brazil cov txiv ntoo, yuav tsum tau saib xyuas kom ntseeg tau tias daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis nkag rau hauv lub cev, vim nws muaj cov tshuaj lom aflatoxin, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lub siab thiab lub cev.

Yog tias koj txiav txim siab ua kom muaj ntau yam khoom noj koj cov zaub mov thiab suav nrog Brazil txiv ntoo hauv koj cov zaub mov noj, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv.

Kev siv cov tshuaj brazil hauv tshuaj

Vim nws muaj pes tsawg leeg, cov txiv ntoo hauv Brazil tau siv ntau hauv cov tshuaj hauv zej zog.

Cov khoom no tau txais cov muaj koob meej vim muaj tag nrho cov npe cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev:

• walnut txo qis qib roj cholesterol;
• normalizes ntshav qab zib ntau ntau;
• pab nrog txoj hnyuv, ua haujlwm ua qhov zoo tshaj plaws rau kev kho, vim nws ntxuav txoj hnyuv thiab tshem tawm cov taug;
• cov selenium siab cov ntsiab lus txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim lub mis thiab prostate cancer;
• pab ua kom rov zoo lub zog ntawm lub cev, vim nws cov lus qhia hauv calorie siab.

Kev siv cov brazil txiv ntoo hauv kev ua noj

Hauv kev ua noj, Brazil cov noob txiv tau siv hauv cov khoom ci, khoom qab zib, puddings, chocolate, thiab mis nyuj khov. Brazil txiv ntseej saj zoo li ntoo thuv.

Tsis tas li, roj yog nyem ntawm nws thiab siv rau kev hnav khaub ncaws thiab kua zaub.

Dab tsi koj yuav tsum paub txog thaum koj yuav cov noob txiv Brazil

Vim tias cov txiv ntoo hauv Brazil feem ntau muaj protein ntau thiab cov rog zoo, lawv muaj kev nquag rau "rancidity". Brazil txiv ntseej fats yog cov khawv koob. Lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau lub cev thiab muaj kev phom sij yog tias lub txiv ntoo tsis tshiab. Nco ntsoov tias cov txiv ntoo yuav tsum tawv. Thaum koj yoov dhau nws, koj yuav tsum hnov ​​cov ntxhiab tsw o. Cov txiv ntoo yuav tsum tsis hnov ​​tsw qab zib thiab yuav tsum tsis txhob saj ntsim! Muab cia rau qhov chaw txias, qhuav - qhov zoo tshaj hauv tub yees!

Lawv saj li cas

Tau kawg, Brazil txiv ntseej yuav tsum noj nqaij nyoos. Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias cov txiv ntseej ci twb muaj lub cev rog lawm thiab tuaj yeem ua rau koj noj qab haus huv.

Txiv tsawb-strawberry smoothie nrog txiv ntseej

• Khov strawberries - 150 gr
• Txiv tsawb - 1 daim
• Cov mis nyuj zaub (oat) - 300 ml
• Brazil txiv ntoo - 2 daim

Tev lub txiv tsawb, txiav rau hauv ib ncig thiab tso rau hauv lub tub yees rau 30 feeb. Chop txiv ntoo nruab nrab. Ntxiv cov txiv pos nphuab khov, txiv tsawb, mis, txiv ntseej rau hauv rab thiab tuav kom txog thaum du. Garnish nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab nplooj mint thaum ua haujlwm.