txheem
Hauj lwm
Txiv maj phaub txiv ntoo - ntawm txhua qhov ntau yam ntawm cov txiv ntoo, hom txiv ntoo no sawv tawm rau nws qhov kev tsim tshwj xeeb zoo nkauj thiab muaj qab ntxiag qab. Cov txiv hmab txiv ntoo no uas loj hlob hauv Brazil yog qhov nthuav los ntawm qhov pom ntawm cov ntoo. Qhov tseeb, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv cashew tsis yog yam peb pom hauv khw. Qhov no yog cov txiv hmab txiv ntoo puv puv tiag tiag nrog cov hauv paus thiab cov tub ntxhais, thiab tsis yog cov txiv ntoo zoo tib yam nrog lub plhaub thiab cov tub ntxhais.
Lub peduncle yog puag ncig, zoo li cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab muaj xim liab lossis txiv kab ntxwv ci thiab muaj kua, ua rau lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo plucked los ntawm cov hav txwv yeem zuj zus nyob rau hauv ib hnub, nws yog rau qhov laj thawj no vim li cas cov neeg our country tsis muaj lub sijhawm los pom nws.
Cov neeg uas nyob hauv South America sab av loj lossis mus xyuas Brazil tuaj yeem saj cov txiv hmab txiv ntoo zoo kawg nkaus thiab ntau yam khoom ua los ntawm cov txiv maj phaub mis nyuj: khaws cia, jams, cawv thiab tsis muaj cawv. Cashews tuaj yeem sau tau txhua xyoo txog li 25,000 tons.
Hauv nruab nrab ntawm cov kua txiv ntseej yog ib lub noob txiv. Cov txiv ntoo yog kev ntseeg tau tiv thaiv los ntawm lub plhaub muaj zog los ntawm cov tshuaj lom txheej uas nyob nruab nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab lub plawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Cov txheej no yog cov roj nyeem uas hlawv cov roj uas tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg daim tawv nqaij.
Thaum txiav cov xyoob ntoo ntawm tes, koj tuaj yeem hlawv, tab sis cashews tsis tuaj yeem raug kuab lom: cov noob txiv ua ntej kib hauv lub plhaub, uas ua rau kom yaj ntawm cov roj lom, thiab tom qab ntawd tev. Yog li ntawd, cov txiv ntoo cas ib txwm muag tev.
Cashew roj kuj tseem pom ib qho kev siv: tam sim no nws tau pib siv rau hauv kev lag luam woodworking, impregnation nrog cov roj zoo li no tiv thaiv cov ntoo ntoo los ntawm kev lwj thiab ua ntej tua.
Muaj pes tsawg leeg li cas
Zoo ib yam li nws cov counterparts, cashews tseem muaj ntau ntawm cov tshuaj pab tau rau tib neeg lub cev. Tsawg me ntsis buttery tab sis incredibly kev sib tw, cashews yog qis dua hauv cov rog dua cov txiv ntoo zoo li txiv ntseej lossis noob txiv ntoo. Tab sis muaj cov protein, carbohydrates ntau, thiab lwm yam tseem ceeb hauv cov txiv ntoo cashew.
Cashews muaj tag nrho cov khoom me me ntawm cov vitamins B, vitamins PP, E, hlau, selenium, potassium, ntau lwm yam kab tseem ceeb, nrog rau Omega-3, uas ua rau cov txiv ntoo no yog cov khoom tseem ceeb tshaj plaws.
- Tus nqi Caloric 600 kcal 39.04%
- Nqaij 18.5 g
- Rog 48.5 g
- Carbohydrates 22.5 g
- Kev noj haus fiber ntau 2 g
- Dej 5 g
Dab neeg li keeb kwm
Qav Brazil yog suav tias yog qhov chaw yug ntawm kab txawv cashew txiv ntoo. Cov neeg Chikuna Isdias Asmesliskas tau noj cov tawv ntoo, nplooj thiab cov txiv ntoo daj. Thaum lub caij sau qoob loo, cov neeg cog qoob loo txawm ua tsov rog "akaia" zoo li cashews yog cov khoom uas muaj txiaj ntsig heev. Muaj qee lub sijhawm tus neeg tau txais nplua rau kev txiav ntoo.
Txog tam sim no, ntiaj teb cov paj cashew ntau tshaj plaws nyob hauv Brazil. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov txiv ntoo no rau lub ntiaj teb ua lag luam yog Nyab Laj, Is Nrias teb thiab Nigeria.
Los ntawm txoj kev, lub npe txiv ntoo los ntawm Greek lo lus kardia, uas txhais tau lub siab. Qhov no yog lub npe ntawm lub txiv av (txiv hmab txiv ntoo cuav), nyob qhov twg cov noob txiv nyob. Nws tsa qhov zoo nkauj lub plawv tsis xwm yeem.
Cov txiaj ntsig ntawm cashew txiv ntoo
Txog niaj hnub no, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cashews tau raug tshawb fawb zoo los ntawm cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb, tam sim no cov txiv ntoo no nyob hauv qhov chaw tsim nyog ntawm ntau lwm yam khoom siv hauv ntau qhov chaw thiab thaj chaw ntawm peb lub neej.
Cov txiv ntoo zoo li cas tshwj xeeb tshaj yog hwm cov kws kho hniav. Yog li, cov kws tshaj lij ntawm Nyij Pooj tau pom cov tshuaj tshwj xeeb hauv cov noob txiv ntawm cov noob txiv tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob tsis zoo uas ua rau caries.
Cov neeg kho mob hauv African thov siv cov txiv kab ntxwv hmoov rau cov neeg mob uas muaj mob pos hniav lossis mob hniav. Hauv our country, kws kho hniav kuj tseem qhia kom siv cov txiv ntoo no rau kev kho thiab tiv thaiv ntawm ntau yam kab mob.
Lub xub ntiag ntawm cov vitamin E hauv cov txiv ntoo ua rau cov txiv ntseej yog cov tshuaj zoo heev, ua rau muaj zog thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua me nyuam hauv lub cev ntawm txiv neej thiab poj niam.
Tau siv ua tiav rau kev kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Cov kws kho tsiaj kho mob pom zoo kom noj cov noob txiv no rau eczema, psoriasis cov neeg mob, kev txom nyem los ntawm ntau yam teeb meem tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam ntawm metabolic. Nws muaj peev xwm tshem tawm cov kab nrib pleb, papillomas, warts lossis cov tsos mob ntawm kab mob dermatitis los ntawm kev siv tshuaj ntxaug los ntawm txiv ntoo.
Nws yog cov txiv ntoo no uas pab cov neeg mob ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, muaj peev xwm ua kom lub cev zoo li qub xws li muaj suab thaj thiab roj cholesterol, kho tau hawb pob, mob ntsws, nres txoj kev txhim kho kev kis mob, tshem tawm mob plab, mob plab hnyuv thiab ua kom cov hlab ntshav muaj zog. Cov. Vim tias nws cov tshuaj tua kab mob, tua kab mob, tonic thiab lwm yam khoom tshwj xeeb, cov txiv ntoo qis yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo yuav luag txhua qhov mob.
Cashews yog hypoallergenic, lawv tuaj yeem noj los ntawm txhua tus neeg uas nyiam qhov kev kho no thiab xav kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws los ntawm cov khoom muaj thiab cov qauv ntawm cov txiv ntoo. Qhov no yog cov khoom nyiam ntawm cov kws qhia noj haus uas pom zoo kom siv cov txiv ntoo rau qhov hnyav hauv cov zaub mov tsis txaus, thiab cov txiv ntoo no tseem yuav pab tau zoo rau kev sim kom poob phaus.
Cov txiv ntoo no tsis tau zam los ntawm kev lag luam tshuaj pleev ib ce. Cov roj Cashew niaj hnub no tuaj yeem pom hauv ntau cov khoom siv tawv nqaij thiab plaub hau: cream, ntsej muag, balms. Cov chaw ntawm daim tawv nqaij cuam tshuam los ntawm tshav ntuj kub tuaj yeem yooj yim tshem tawm qhov liab los ntawm kev sib tov uas koj xav tau ntxiv cov txiv ntoo thiab cov roj sawv (koj tuaj yeem hloov nrog geranium lossis lavender) hauv tus nqi ntawm: 1 tablespoon + 2-3 tee, feem.
Cashews suav hais tias yog ib qho zoo ntxiv rau cov zaub xas lav, txhua hom kua txob, khoom qab zib, kua zaub, thiab tais diav. Cov roj uas tau txais los ntawm hom noob txiv ntoo ntxiv ua rau muaj zog dua thiab sau ntau daim tseem rau cov khoom dua li txiv laum huab xeeb lossis roj zaub.
Tsob nroj no tseem tuaj yeem siv ua cov tshuaj tiv thaiv rau cov nab tom. Piv txwv li, Isdias Asmeskas siv cov husks los ntawm cov noob txiv ntawm cov noob txiv ntoo, ua kom lub decoction los ntawm lawv cov plhaub los ua kom nruab nrab cov tshuaj lom tuag ntawm cov cobra. Cov tshuaj uas ua los ntawm cov txiv ntoo cashew yog noj ntawm qhov ncauj, siv rau sab nrauv hauv koob tshuaj me me.
Cashew ua kom puas
Cov txiv ntoo cashew yuav ua rau tus neeg tsis kam txais. Yog li no, thawj zaug koj yuav tsum sim nws hauv me me - 1-2 txiv ntseej. Tsis tas li, tsis txhob siv ntau lub siab cashews. Nws yog cov rog, uas yuav ua ntau dua li qhov ua kom zoo. Zoo dua rau koj noj cov nplaus xyoob.
Yuav ua li cas xaiv cov noob txiv ntoo
Koj tuaj yeem yuav cov txiv ntoo no ntawm Yammi. Nws yuav tsum tau sau tseg tias cashews feem ntau muaj nyob hauv cov ntsev thiab ci, cov txiv ntoo hauv cov qhob noom xim kasfes thiab zib ntab kuj tseem muag, txhua qhov kev xaiv ua no nce me ntsis cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv ntoo. Nws tsim nyog nco ntsoov tias hauv txhua daim ntawv ua tiav, txiv ntoo yuav coj txiaj ntsig ntau dua yog tias koj xaiv ntawm lawv thiab chips lossis paj kws.
Yog tias koj txiav txim siab yuav cov txiv ntoo tshiab tsis tu ncua, ces tsuas yog cov lus qhia ntawm no yog xaiv cov txiv ntoo nrog cov noob txiv ntoo hauv qab. Cov kaus poom uas tsis muaj qhov ntau thiab tsawg yog muab cia tsawg dua thiab seem sai dua.
Cov txheej txheem kaw lus Cashew
Cov neeg yuav khoom yuav tsum tau muab coj mus rau hauv tus account lawv tus yam ntxwv, tom qab ntawd lawv yuav zoo siab rau koj ntev nrog lawv cov kev qhia tsis tau zoo, muab rau koj tag nrho cov txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig zoo uas cov noob txiv ntoo no ntau nyob rau hauv.
Xav tsis thoob khaws cia cashews rau hauv qhov chaw sov - thaum muaj qhov kub txaus, qhov iab ntau nyob hauv lawv cov kernels, thiab tom qab ib pliag cov txiv ntoo tuaj yeem tsis yog qhov tsis tau saj, tab sis kuj tsis tuaj yeem. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog muab tso rau hauv tub yees: hauv lub tub yees txias lossis tub yees.
Cov txiv ntoo no tuaj yeem khaws cia khov rau ib xyoo, nyob hauv tub yees rau 2-5 hlis. Tab sis yog tias koj tsis xav teem ib qho chaw rau cov txiv ntoo hauv lub tub yees, tom qab ntawd muab cov neeg yuav ntawd ntim rau hauv lub thawv me me, kaw lub hau thiab muab tso rau hauv qhov chaw uas tsis muaj qhov siab thiab ua kom txias txaus. Txoj kev no cov txiv ntoo tuaj yeem khaws cia li ntawm ib hlis.
Kev siv cov khoom siv cashew ceev hauv cov tshuaj
Cashews muaj tshuaj tiv thaiv ntshav qab zib, txo cov ntshav qab zib thiab tiv thaiv cov ntshav qab zib. Txo cov kev tsis haum. Cashews muaj txiaj ntsig zoo rau atherosclerosis. Nws muaj ntau cov magnesium, uas ua kom cov hlab ntshav so, nkag siab txog qhov siab. Raws li zoo li cashew almonds, nws cuam tshuam rau cov pa system. Peb tshem PMS hauv cov poj niam.
Tooj txhim kho qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij, tshwj xeeb yog collagen (pob txha pob txha). Muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau, rau tes. Cashews feem ntau yog muag ci. Txij li txheej nws tus kheej ntawm lub plhaub thiab lub hauv paus, nws yog tshuaj lom heev. Tab sis kev kho cua sov tshem tawm qhov ua tsis zoo ntawm cov co toxins no.
Kev siv tshuab raj cas los ua noj
Cov tshuab raj ntoo yog siv los ua cov roj, uas yog ntxiv rau zaub nyoos, kua zaub, zaub mov, thiab lwm yam. Nws muab cov tais diav qub thiab saj tsw qab.
Cov txiv ntoo hauv pob muaj ntxiv rau cov zaub mov Esxias thiab Indian ua zaub mov ntxiv los yog ua zaub mov noj. Cov tshuab raj ntoo yog sib xyaw nrog lwm cov txiv ntoo, thiab kev sib xyaw zoo yog pom zoo rau khoom noj txom ncauj ntawm txoj kev lossis tom chaw haujlwm.
Lub teeb cashew brownie
Qhov vegan kho no yog npaj tsis muaj qhov cub. Cov txiv ntoo ua cov txiv ncuav qab zib muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ncaws pob thiab cov uas ua raws noj zaub mov noj. Nws hloov tawm kom qab thiab noj qab haus huv.
Cov khoom xyaw
- Qhuav apricots - 100 grams
- Cov hnub - 100 grams
- Cashews - 100 grams
- Noob hnav noob - 100 grams
- Lub teeb raisins - 70 grams
Kev npaj
Xim av cashews hauv qhov cub thiab zom kom hmoov rau hauv rab. Soak raisins, hnub tim (pitted) thiab qhuav apricots hauv dej sov li 20 feeb. Tom qab ntawd ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau cashews thiab nqa mus rau qhov homogeneous loj hauv ib rab. Cov dig muag lub npas, thiab dov lawv rau hauv toasted noob hnav noob.