Cov yam ntxwv ntawm adipose ntaub so ntswg

Cellulite yooj yim dua los tiv thaiv

Dab tsi yog nws hais txog:

  • Kev kwv yees cov ntsiab lus caloric ntawm cov ntaub so ntswg adipose
  • Kev sib xyaw ntawm cov ntaub so ntswg adipose
  • Caloric ntsiab lus ntawm adipose ntaub so ntswg

Kev kwv yees cov ntsiab lus caloric ntawm cov ntaub so ntswg adipose

Cov ntsiab lus calorie ntawm cov rog yog qhov yooj yim los txiav txim siab: saib daim ntawv lo ntawm cov roj sunflower (uas yog 99,9% rog) - 100 grams ntawm cov khoom muaj 899 Kcal. Raws li, hauv ib kilogram ntawm 100% rog, 8999 Kcal.

Txoj hauv kev no yog qhov tsis ncaj ncees lawm - piv txwv li, nrog kev noj zaub mov nruj nrog cov ntsiab lus calorie ntawm 1000 Kcal thiab noj calorie txhua hnub ntawm txog 2200 Kcal (koj tuaj yeem paub koj lub zog noj hauv lub laij lej rau kev xaiv cov khoom noj kom poob phaus), mus rau poob ib kilogram koj yuav xav tau:

8999 Kcal / (2200 Kcal - 1000 Kcal) = 8 hnub - thiab cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus calorie txhua hnub ua rau muaj kev poob phaus ntau dua (hauv lub lis piam thib ob thiab tom qab - thaum cov kua dej ntau dhau tau raug tshem tawm - thiab tsis yog vim yog kev poob phaus). lwm cov ntaub so ntswg - cov leeg, txuas thiab lwm yam).

Kev sib xyaw ntawm cov ntaub so ntswg adipose

Qhov piv txwv no hais tias ntawm ib sab tes caloric ntsiab lus ntawm cov ntaub so ntswg adipose yog tsawg dua 9000 Kcal thiab ntawm qhov tod tes Thaum poob phaus, qhov hnyav yuav ploj mus tsis yog vim cov ntaub so ntswg adipose thiab dej.

Hauv kev lag luam ntawm cov tsiaj rog, cov ntaub so ntswg uas muaj roj ntau nyob ib puag ncig cov kab mob hauv nruab nrog cev (cov ntsiab lus txog li 80%) tau txiav txim siab tsis txaus ntseeg - cov ntaub so ntswg subcutaneous muaj cov txiaj ntsig ze ntawm cov roj cov ntsiab lus. Nws muaj lub hom phiaj piav qhia rau qhov no - cov ntaub so ntswg adipose, zoo li lwm yam ntaub so ntswg ntawm lub cev, xav tau kev noj haus thiab kev tso tawm ntawm cov khoom ntawm tes - nws muaj ob leeg ntshav thiab lymphatic hlab ntsha, thiab ntshav thiab lymph. Tau kawg, tseem muaj cov kua dej intracellular thiab intercellular (feem pua ​​​​ntawm cov qub tuaj yeem sib txawv heev nyob ntawm qhov loj ntawm cov roj khaws cia hauv cov roj cell - tag nrho, tag nrho cov kua dej yuav tsawg kawg yog 20% ​​rau cov hlwb loj tshaj plaws). Mineral ntsev kuj muaj - nyob rau theem ntawm 1-2%.

Cov ntsuas ntawm qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntaub so ntswg adipose tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb cov roj khaws cia hauv lub hlwb. Qhov loj tshaj plaws cellulite rog rog - cov ntaub so ntswg connective yog tsis muaj peev xwm ntawm kuj loj stretches - tubercles tshwm nyob rau hauv lub nto txheej ntawm daim tawv nqaij raws cov tsub zuj zuj ntawm cov roj hlwb. Nws yog qhov nyuaj dua rau lub cev kom rho tawm cov roj cia los ntawm cov hlwb o ntau dua li los ntawm cov tib neeg (kev ua haujlwm ntawm daim nyias nyias hauv cov hlwb raug cuam tshuam).

Nyob rau hauv cov ntaub so ntswg adipose (lub cev qhov hnyav tsis tshaj 30-32 kg / m2 - tsis muaj rog li kev noj haus) feem pua ​​​​ntawm cov rog tseem qis dua.

Cov ntaub so ntswg adipose, zoo li lwm yam, yuav tsum tau txhawb nqa thiab khi - cov ntaub so ntswg yuav tsum tau ua. Tom qab normalizing qhov hnyav (piv txwv li, los ntawm kev noj zaub mov lossis lwm yam), lub cev yuav tsis xav tau thiab yuav noj nrog qhov tsis zoo ntawm cov ntsiab lus calorie txhua hnub. Thiab txawm hais tias cov ntaub so ntswg sib txuas kuj muaj qhov sib npaug ntawm calories, nws cov ntsiab lus caloric tsawg dua li cov calorie ntsiab lus ntawm cov ntaub so ntswg adipose thiab yog li 1500-1700 Kcal / kg.

Caloric ntsiab lus ntawm adipose ntaub so ntswg

Feem ntau, qhov siab tshaj plaws ntawm cov rog ntshiab hauv cov ntaub so ntswg adipose tsis tshaj 79%, thiab txawm tias tsawg dua thaum tsis rog. Tab sis tom qab ntawd cov ntsiab lus caloric ntawm cov ntaub so ntswg adipose yuav sib npaug li 7100 Kcal / kg rau cov hlwb loj tshaj plaws (cellulite) thiab txawm tias tsawg dua rau cov ntaub so ntswg adipose.

Rau kev sib piv, cov ntsiab lus calorie ntawm tev nqaij npuas rog yog 8350 Kcal / kg. Salted ua nqaij npuas rog muaj caloric nqi ntawm 8100 Kcal / kg. Cov txiaj ntsig no tsis suav nrog qee cov kua dej tam sim no hauv lub cev ua haujlwm zoo, uas yuav ua rau cov ntaub so ntswg adipose caloric sib npaug rau 7100 Kcal / kg.

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