Nyob rau lub caij ntuj sov, ntau tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam, sim ua tib zoo saib xyuas lawv cov zaub mov thiab sim coj lawv cov kev txwv ze rau qhov zoo tshaj plaws. "Purges" pib ntev ua ntej lub caij ntuj sov thiab txuas ntxiv raws li cov hnub sov tuaj, vim hais tias lub sijhawm no ntawm lub xyoo peb lub cev yog qhib rau qhov muag prying li sai tau. Txawm hais tias kev noj zaub mov kom zoo thiab noj qab haus huv yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws (qhov zoo tshaj plaws, tau kawg, ua lub neej noj qab haus huv tsis hais lub sijhawm xyoo), ntau tus tab tom sim tshem tawm sai li sai tau qhov uas tau ua rau ntau lub hlis. Ib txoj hauv kev kom tshem tawm cov phaus ntxiv thiab centimeters yog kua txiv ntxuav. Nws tuaj yeem detoxify lub cev sai sai, tshem tawm cov dej ntau dhau thiab ntxuav cov hnyuv.
Txawm li cas los xij, tus kws paub txog kev noj zaub mov uas tau lees paub Katherine Hawkins tau hais tias txoj kev no tsis zoo li yuav coj tau txiaj ntsig. Raws li nws hais, thaum lub sij hawm "kev ntxuav" lub cev yuav zoo li nyias, sib zog, tab sis qhov tseeb, kua txiv ua rau dej poob thiab tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij atrophy. Ntawd yog, pom tias thinness yog poob ntawm cov leeg, tsis rog. Qhov no yog vim muaj cov ntsiab lus tsawg ntawm cov protein thiab cov carbohydrates nyuaj hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo - ob yam uas peb lub cev xav tau ua ntu zus.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau lub siab hloov pauv vim nws ua rau cov ntshav qab zib nce siab. Raws li Hawkins, detoxing, los ntawm nws qhov xwm txheej, tsuas yog tsis xav tau los ntawm peb lub cev. Lub cev ntse dua peb, thiab nws ntxuav nws tus kheej.
Yog tias koj tsis tuaj yeem ua raws li kev noj zaub mov zoo txhua lub sijhawm thiab tseem xav kom detox kom huv koj lub cev, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog pib xaiv cov zaub mov zoo thiab noj qab haus huv. Thaum koj tsis noj cov zaub mov hnyav thiab ua tiav, haus cov dej qab zib siab, thiab suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, cov protein thiab cov carbohydrates nyuaj hauv koj cov zaub mov, koj lub cev yuav rov zoo li qub thiab tau txais cov txheej txheem ntxuav ua haujlwm ntawm nws tus kheej. Koj yuav paub tias koj tsuas tsis xav tau cov kua txiv hmab txiv ntoo txhua lub lim tiam.
Australian kws noj zaub mov Susie Burrell kuj tsis ntseeg txog cov khoom noj tshiab. Piv nrog rau kev poob phaus thaum muaj xwm txheej ceev, tsis muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog cov kua txiv detox, nws hais tias, tab sis nws tuaj yeem ua teeb meem yog tias cov kua txiv hmab txiv ntoo ua lub hauv paus ntawm kev noj haus rau lub sijhawm ntev.
"Yog tias koj ua cov kua txiv hmab txiv ntoo rau 3-5 hnub, koj yuav poob ob peb phaus thiab xav tias sib dua thiab muaj zog dua. Tab sis kua txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj ntau - 6-8 teaspoons ib khob, Burrell hais. "Yog li haus cov kua txiv hmab txiv ntoo ntau ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub cev nrog ob qho tib si qabzib thiab insulin hauv lub sijhawm ntev. Txawm hais tias qhov no yuav yog qhov zoo rau cov neeg ncaws pob uas yuav tsum tau poob 30-40 kilos ntawm qhov hnyav tshaj thiab yuav nquag tawm dag zog txhua lub sijhawm, rau cov poj niam uas hnyav 60-80 kilos nrog kev ua neej nyob tsis muaj zog, qhov no tsis yog lub tswv yim zoo.
Barrell pom zoo kom ntxuav kev kho nrog kua txiv hmab txiv ntoo. Qhov kev xaiv no yog qhov zoo dua, nws hais tias, raws li cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj qab zib thiab calorie ntau ntau, thiab cov zaub muaj xim zoo li beets, carrots, kale, thiab spinach yog nplua nuj nyob rau hauv micronutrients. Tab sis cov lus nug tshwm sim: ua li cas txog cov kua txiv hmab txiv ntoo "ntsuab"?
"Muaj tseeb, kev sib xyaw ntawm kale, dib, spinach, thiab txiv qaub tsis muaj teeb meem, tab sis yog tias koj ntxiv avocado, kua txiv apple, chia noob, thiab txiv maj phaub roj, calories thiab qab zib hauv cov dej haus tau nce ntau, muaj feem cuam tshuam cov txiaj ntsig yog sai. poob phaus yog lub hom phiaj. " Burrell tau tawm tswv yim.
Thaum kawg, Susie tau pom zoo nrog Hawkins txoj haujlwm thiab hais tias feem ntau, cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis muaj cov khoom noj uas tsim nyog uas tib neeg lub cev xav tau txhua lub sijhawm. Nws hais tias feem ntau cov kev them nyiaj detox yog tag nrho ntawm cov carbohydrates yooj yim thiab tsis muaj cov protein ntau noj qab haus huv.
Burrell hais tias "Rau ib tus neeg uas muaj qhov nruab nrab, poob cov leeg nqaij vim yog cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis pom zoo," Burrell xaus lus. "Kev noj cov kua txiv hmab txiv ntoo ntev ntev tuaj yeem ua mob rau lub cev thiab yog contraindicated tag nrho rau cov neeg muaj ntshav qab zib, insulin tsis kam thiab cov roj cholesterol siab."