Kev ntxuav lub siab nrog oats

Kev nyob zoo ntawm tus neeg ncaj qha nyob ntawm nws lub xeev kev noj qab haus huv. Xav txog tias ntau pua txheej txheem hauv lub cev tshwm sim nrog kev koom tes ntawm lub siab lossis ncaj qha rau hauv nws, nws tau pom meej tias nws ib txwm tsim nyog los saib xyuas lub siab. Ua ntej tshaj plaws, qhov kev txhawj xeeb no yuav tsum tau hais tawm hauv kev tu tas li.

Yog lawm, lub siab yog qhov ua haujlwm lim thiab qhov yuav tsum tau muab rau kev tu tus kheej, thaum lub sijhawm cov kws kho mob tso dag tias nws tsuas tsis tuaj yeem twv tau tias ntev npaum li cas kev ua txhaum yuav poob rau daim siab nyob rau hauv XNUMXst caug xyoo. Tsis tas li ntawd xwb, kuv xav hais qhia rau koj tias tsis muaj txoj hlab ntsha hauv lub nruab nrog cev. Hauv lwm lo lus, nws yuav tsis muab lub cim kev ntxhov siab, zoo li lwm tus tuaj yeem ua tau. Yog li ntawd, ib tus neeg khiav txoj kev pheej hmoo ntawm qee yam tsis raug cai tsuas yog nyob rau lub sijhawm thaum nws txoj kev noj qab haus huv thaum kawg thiaj li tsis muaj zog, kev tiv thaiv kab mob tawm mus rau ntau qhov uas xav tau, thiab nws tus kheej yuav raug pom los ntawm cov kws kho mob uas pom zoo kom kuaj xyuas lub cev tag nrho.

Koj tuaj yeem xaiv txhua txoj hauv kev los ntxuav tu lub siab, lub sijhawm, paub tus phooj ywg txhua tus zoo dua. Leej twg paub txog twg ib qho zoo meej rau ib tus neeg.

Npaj

Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov txheej txheem no zoo heev rau kev ntxuav thawj zaug., raws li nws yog ib tug ntawm cov feem ntau maj. Tab sis, kom ntseeg qhov no los ntawm koj tus kheej piv txwv, koj yuav tsum ua raws txhua qhov lus qhia rau nws siv. Thiab lawv pib nrog kev npaj. Ua ntej tshaj, contraindications rau kev tu yuav tsum tau muab cais tawm. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau mus ntsib kev sib tham nrog kws kho mob, hla kev tshuaj xyuas. Nws raug nqi tsawg kawg 7 - 30 hnub los npaj ncaj qha rau cov txheej txheem siv cov ntoo oats..

Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau lub sijhawm no yog khoom noj kom tsim nyog. Nws raug nquahu kom noj cov zaub mov uas muaj ntau tshaj plaws nrog cov vitamins thiab cov zaub mov, fiber ntau, uas, ntawm lwm yam, ua kom huv huv cov hnyuv. Cov tshuaj no muaj nyob hauv cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, kua txiv tshiab, smoothies.

Nrog rau qhov no, koj yuav tsum tshem tawm:

  • ci;
  • rog;
  • haus luam yeeb;
  • qab ntsev;
  • ntse;
  • hmoov nplej;
  • cawv.

Kev ntxuav tshuaj hnyuv quav kuj tseem siv tau rau lub sijhawm no. Qhov tseeb, lawv yuav tsum ua txhua hnub. Nws tseem yuav tsum tau saib xyuas cov kev tawm dag zog kom yooj yim, ua kom pw tsaug zog. Raws li rau kev xaiv ntawm lub caij, nws yog qhov zoo dua los ntxuav lub siab nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav. Koj tsuas yog yuav tsum muaj kev npaj rau qhov tseeb tias thawj cov txheej txheem yuav nyuaj li sai tau. Cov kws tshaj lij piav qhov no los ntawm "slagging" ntawm lub cev.

Rau thawj 12 lub hlis, nws yog qhov zoo dua rau nqa tawm 3-4 chav kawm, tsis muaj ntau dua. Tom qab, nws yuav txaus 1 - 2 chav kawm ib xyoos.

Txoj kev ntawm kev coj ua

Kev ntxuav lub siab nrog oats los txog rau kev npaj decoctions thiab infusions los ntawm no cereal. Kev xaiv ntawm cov khoom nws tus kheej rau nws siv nws tsis yog lam tau lam ua.

Oats muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, suav nrog zinc, iodine, fluorine, vitamins A, B, E, K thiab amino acids. Txhua tus ntawm lawv cuam tshuam rau ob leeg tib neeg lub cev thiab cov kab ke (tshwj xeeb, cov hlab plawv), thiab tag nrho lub cev tag nrho. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj, lawv:

  • ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog;
  • tiv thaiv qhov nce nyob hauv qib qab zib;
  • ntxuav cov kua tsib ducts;
  • normalize kev ua haujlwm hauv lub plawv, ntsws, hlab ntsha tawg;
  • tshem tawm cov co toxins, co toxins, roj cholesterol;
  • muaj cov nyhuv sau thiab diuretic - lawv daws cov mob o, sib ntaus tawm ntawm lub plab ntawm lub raum ntawm lub raum, daws qhov mob ntawm lub raum thiab zais zis.

Muaj tseeb, tag nrho cov no tau tiav nkaus xwb nrog qhov xaiv qhov tseeb ntawm cov khoom. Tsis tas yuav hais, tsuas yog ecologically ntshiab oats, uas tsis tau kho nrog tshuaj thaum lub sij hawm cog qoob loo, muaj cov khoom kho kom zoo. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias txhua qhov nplej muaj nyob nrog, nrog lub khauj khaum. Koj yuav tsum tsis txhob coj ib yam khoom lag luam npaj rau kev pub tsiaj. Txog kev noj qab nyob zoo oats, koj yuav tsum tau mus rau hauv cov khw muag cov khoom noj kom huv. Hauv qee lub khw muag khoom, nws muag hauv cov ntawv ntim khoom.

Ua ntej npaj infusions thiab decoctions, nplej yog kom huv si nrog dej sov.

Zaub mov txawv

Conventionally, tag nrho cov zaub mov txawv rau haus rau ntxuav lub siab tau muab faib ua ob hom:

  1. 1 ib-tivthaiv - tau npaj tsuas yog siv cov nplej oat;
  2. 2 kev - nws raug tso cai ntxiv lwm yam khoom rau lawv.

Ua ntej koj yuav tsum sim ua ib feem.

Qhov 1… Ncuav 1 liv dej npau npau dhau ib khob ntawm oat nplej thiab rhaub rau 60 feeb hauv lub lauj kaub tais diav hlau. Teem ib sab rau 8 teev kom infuse, thiab tom qab ntawd lim thiab haus hauv qhov me me txog 8 zaug hauv ib hnub.

Kev xaiv 2. Noj 1 tbsp. l. av oatmeal thiab ua kom sov lawv nrog 1 liv dej npau. Tsom 12 teev, haus hauv peb theem sib npaug ua ntej noj mov.

Kev xaiv 3. Daim ntawv qhia muaj cov keeb kwm Ural thiab tso cai rau koj kom ntxuav qhov khoom nruab nrog. Los npaj nws, koj yuav tsum tau noj 3 tbsp. oats (txhais tau tias nplej) thiab hliv lawv rau hauv cov lauj kaub cam khwb cia hlau. Tom qab ntawd ntxiv 2 tbsp nyob ntawd. l. tws lingonberry nplooj (koj tuaj yeem noj qhuav lossis tshiab), 3 tbsp. l. birch buds (ob qho tib si qhuav thiab tshiab yog haum). Ncuav qhov sib tov rau 4 liv dej txias thiab tam sim ntawd tawm mus rau infuse rau ib hnub. Nws tsis tsim nyog nws rhaub nws!

Tam sim no koj yuav tsum tau coj lwm lub zaub ntses, nchuav 1 liv dej rau hauv nws thiab muab tso rau hluav taws. Ncuav 1 tbsp rau hauv dej npau. txhoov siab duav. Cov dej sib tov tau tawm ntawm lub qhov cub rau 10 feeb. Thaum kawg ntawm lub sijhawm no, nws tau hais kom tsim nyog.

Hnub ob qhov sib tov hauv thawj lub lauj kaub yog coj mus rhaub dua, ntxiv 2 tbsp. l. pob kws stigmas thiab 3 tbsp. l. knotweed (tshuaj ntsuab). Txhua yam yog rhaub rau 15 feeb, thiab tom qab ntawd hais kom ntev li 45 feeb. Tom qab ntawd, cov ntsiab lus ntawm ob lub lauj kaub tau lim thiab sib xyaw. Khaws cov kua zaub ua tiav hauv lub tub yees hauv cov kaus poom lossis fwj qhwv hauv ntawv ci, tab sis cov ntim ua los ntawm iav tsaus ntuj kuj tsim nyog. Feem ntau, tom qab txhua qhov kev tswj hwm, yuav tsum tau txais 3,5 litres ntawm cov tshuaj.

Nws raug nquahu kom siv nws 4 zaug ib hnub, 150 ml Ib nrab teev ua ntej noj mov. Ua ntej noj lub broth yuav tsum tau me ntsis warmed li. Yog li, nws yuav kav ntev li 5 hnub, tom qab ntawd nws yuav tsum tau muab ncua kev tu kom lwm 5 hnub, thiab tom qab ntawv mam li rov qab muab dua.

Txhawm rau kom pom qhov tshwm sim, cov kws paub pom zoo kev coj ua 3 cov chav kawm... Thaum lub sijhawm no, nws yog qhov zoo dua kom tsis suav cov nqaij, tsiaj rog, nqaij haus luam yeeb, hnyuv ntxwm los ntawm koj cov zaub mov, tsom mus rau zaub zaub xam lav nrog cov ntsiab lus ntawm beets, carrots, cov khoom uas muaj cov vitamins E thiab C. Nws tseem ceeb heev kom saib xyuas cov dej haus. tswj (pib

Thov nco ntsoov tias tus kws kho mob PH Danotheikist NI Dannikov tseem tawm tswv yim los siv cov kua no rau kev ntxuav, lub sijhawm no, thaum so 5-hnub, nws pom zoo kom siv lwm txoj kev kho mob - ib qho kev lis ntshav ntawm raisins thiab carrots.

Los npaj nws, noj:

  • 1 kg raisins tsis muaj noob;
  • 1 kg ntawm tws carrots;
  • 2,5 liv ntawm cov dej npau.

Cov khoom xyaw yog nchuav rau hauv tsib-litre saucepan, nco ntsoov nco ntsoov txog qib dej. Tom qab ntawd, ntxiv dua 2,5 liv ntawm cov dej npau thiab tawm hauv lub taub hau ntawm cov hluav taws kom npau npau kom txog thaum cov dej ntws mus rau theem cim. Tom qab ntawd lim thiab haus los ntawm thaum sawv ntxov ua ntej noj mov, 300 - 400 ml. Hnub ntawm noj cov nqaij ua ntej noj su, tsis muaj dab tsi los xav pom. Nws raug nqi 5 hnub los txuas ntxiv chav kawm.

Kev xaiv 4. Nws koom nrog qhov kev npaj ntawm ib qho kev lis ntshav los ntawm oat hmoov nplej. Rau qhov no, ntxuav cov nplej oat yog zuaj thiab hliv nrog dej npau npau ntawm tus nqi ntawm 1 tbsp. l. khoom rau ib 1 liter dej. Qhuas kom sov li 12 teev. Haus 500 ml litres ib hnub hauv qhov sib npaug zos 3 zaug 20 feeb ua ntej noj mov. Cov kev kawm uas pom zoo yog 60 - 90 hnub.

Kev xaiv 5. Koj tseem tuaj yeem npaj ib txoj kev lis ntshav ntawm oats nrog nyiaj (1,5 liv dej yog nchuav rau hauv ib lub taub ntim thiab cov nyiaj muab tso rau, tom qab ntawd nws rhaub, cov nyiaj tau tawm, thiab 150 g ntawm oat nplej raug nchuav rau hauv Qhov dej ua tiav, uas tau muab rhaub rau lwm 12 - 15 feeb). Tom qab lub sijhawm no, lub thawv tso rau hauv qhov chaw sov, yav dhau los qhwv hauv daim pam, qhov twg nws yog nyob rau 2 teev. Tom qab Txoj kev lis ntshav yog lim, muab faib ua 3 ntu sib faib thiab haus peb zaug ib hnub 20 feeb ua ntej noj mov rau 14 hnub.

Kev xaiv 6. Nws koom nrog kev npaj ntawm decoction nrog ntxiv ntawm dos husks thiab sawv duav. Thaum yav tsaus ntuj lawv noj 1 tbsp. qhuav rosehip berries thiab steamed lawv nrog 1 liter ntawm dej npau. Qhov sib xyaw ua ke tau muab tso rau hluav taws rau 15 feeb kom npau, thiab tom qab ntawd nchuav rau hauv lub thermos, qhov uas nws tseem tshuav kom txog thaum sawv ntxov. Thaum sawv ntxov, ncuav 2 tbsp rau hauv lub thermos. l. oat nplej, ntoo thuv koob thiab txhoov dos husks. Tom qab ntawd nws tau kaw dua thiab tso tseg ib hnub. Ua ntej siv, txoj kev lis ntshav tau lim, thiab qaug cawv thaum nruab hnub nruab nrab ntawm cov pluas noj.

Yuav ua li cas tom qab ntxuav, ceeb toom

Vim tias qhov tseeb ntawm kev ua tus tu tsis muab rau kev tsis kam noj mov, kev nqis tes ua ntxiv tom qab qhov kawg ntawm chav kawm tsis tas yuav tsum tau ua. Qhov tsuas yog qhov uas yuav tsum tau ua yog ntxuav kev tawm tsam tom qab tso quav txhua qhov, tshwj xeeb yog muaj co toxins pib tawm tuaj.

Nws yog tsim nyog sau cia tias nyob rau hnub thib peb tom qab pib qhov kev ntxuav kom huv, cov zis yuav hloov pauv xim - ua xim liab. Qhov no suav tias yog kev cai yog tias ib tus neeg tsis mob hnyav thiab tsis xis nyob. Raws li txoj cai, txhua yam rov ua qub li qub tom qab ob peb hnub.

Cov kws tshaj lij kuj tseem ceeb tias nws tsuas yog tsim nyog los ua kom ncaj qha rau kev ntxuav tu lub siab tom qab ntxuav cov hnyuv. Txhua yam piav yooj yim: yog tias tom kawg daig, thaum tus txheej txheem tus neeg ntsib mob taub hau, xeev siab, thiab malaise. Cov cwj pwm tsis zoo lossis zaub mov tsis zoo yuav ua rau cov tsos mob tsis zoo no.

Qhov khoob ntawm kev txais tos ntawm infusions tsis zoo siab tos txais, txwv tsis pub txhua txoj kev yuav tsis muaj nuj nqis.

Contraindications

Nws yog txwv tsis pub ntxuav lub siab nrog oats thaum:

  • cov kab mob plawv;
  • mob plab;
  • kev cuam tshuam ntawm ob lub raum, mob siab thiab lub plab;
  • kev ua xua rau ib qho ntawm cov khoom siv rau kev npaj ntawm decoctions thiab infusions;
  • ntxiv acidity ntawm lub plab;
  • cev xeeb tub thiab pub niam mis.

Daim siab ua kom huv nrog oats yog nrov rau lawv cov txiaj ntsig zoo kawg nkaus. Qhov tseem ceeb yog ntseeg kom muaj kev vam meej, pov tseg kev ntshai thiab kev ua xyem xyav, ua rau muaj kev npau taws, thiab tseem ua raws txhua qhov kev pom zoo ntawm cov kws tshaj lij.

Cov lus hais txog kev ntxuav lwm cov plab hnyuv siab raum:

Sau ntawv cia Ncua