Kev siv lub zog txhua hnub

Synopsis

• Peb qho laj thawj ua rau kev hnyav dhau
• Cov txheej txheem yooj yim rau kev xam ntawm kev siv lub zog txhua hnub
• Txoj kev ntawm kev xam pom zoo los ntawm Ministry of Health

Peb qho laj thawj ua rau kev hnyav dhau

Lub zog tshuav ntawm lub cev, nthuav qhia tus lej rau kev xaiv cov zaub mov noj, txiav txim siab qhov sib txawv ntawm kev siv lub cev lub zog rau kev ua ub no txhua hnub thiab lub zog tau txais los ntawm zaub mov. Thaum cov ntsuas no sib npaug, lub zog sib npaug ua kom sib npaug thiab lub cev hnyav ruaj khov nyob rau tib qib - uas yog, koj tsis poob phaus thiab tsis hnyav. Qhov sib npaug ntawm lub zog no yuav tsum tshwm sim tom qab kev noj zaub mov pom zoo, txwv tsis pub qhov hnyav nce yog qhov tsis tuaj yeem pom.

Cov laj thawj rau qhov tsis txaus ntseeg ntawm lub zog sib npaug (tib lub sijhawm yog vim li cas rau qhov hnyav dhau heev lawm):

• Kev siv hluav taws xob ntau dhau los ntawm cov khoom noj (qhov no yog qhov ua rau qhov hnyav tshaj).
• Kev ua lub cev tsis txaus - ob qho tib si tshaj lij thiab kev sib raug zoo (feem ntau, kev tawm dag zog yog ib txwm, tab sis kev zam yuav yog cov neeg laus, piv txwv li, tsis muaj kev tshaj lij ua haujlwm).
• Hormonal metabolic ntshaus siab (tuaj yeem ua los ntawm ntau yam, xws li cov kab mob - tshwj xeeb yog cov thyroid caj pas; cev xeeb tub thiab lub sijhawm tom qab yug menyuam - tus poj niam lub cev tsim cov peev nyiaj tsis tsuas rau nws tus kheej nkaus xwb, tab sis rau tus menyuam; lossis kev noj tshuaj hormonal li ib txwm ua. )).

Cov txheej txheem yooj yim rau kev xam ntawm kev siv lub zog txhua hnub

Hauv kev noj cov zaub mov niaj hnub no, ntau txoj hauv kev raug siv los kwv yees nruab nrab kev siv lub zog txhua hnub:

1. Kev ntsuas raws li cov lus ntawm cov haujlwm tshaj lij kev ua haujlwm - muab qhov kev ntsuas kwv yees uas tsis tshua muaj, vim tias tsis yog nws tsis cuam tshuam txog cov xeeb ceem ntawm cov metabolism, uas txawv txav (ntau dua 2 zaug) los ntawm qhov hnyav, hnub nyoog, poj niam thiab lwm yam ntawm tib neeg lub cev.
2. Kev kwv yees raws li cov rooj ntawm lub zog noj rau ntau yam dej num (piv txwv li ib tug neeg pw tsaug zog siv 50 Kcal toj ib teev) - kuj tseem tsis xav txog tus yam ntxwv ntawm cov nqi hauv metabolic.
3. Ua ke nrog ob lub dhau los ua raws li qhov sib tshooj ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev (CFA) txheeb ze rau cov metabolism hauv paus - hauv qhov kev xaiv thib ob, qhov tseeb ntawm kev suav yog heev, tab sis nws nyuaj heev vim qhov xav tau los ntsuas cov nqi nruab nrab ntawm kev siv lub zog txhua hnub - thiab qhov sib txawv ntawm hnub ua hauj lwm hnub so thiab hnub so yuav ua rau pom qhov tseem ceeb.

Txoj kev ntawm kev xam pom zoo los ntawm Ministry of Health

Qhov kev ntsuas yog nqa tawm los ntawm lub hauv paus los ntawm kev suav tus nqi ntawm cov nqi hauv metabolic thiab pawg ntawm lub zog nqi vim los ntawm kev ua haujlwm hauv lub sijhawm. Cov metabolism hauv kev txiav txim siab tau txiav txim siab raws li cov lus qhia nrog qhov kev txwv siab tshaj ntawm lub cev qhov hnyav ntawm 80 kg rau cov poj niam, uas pom meej meej tsis txaus nyob rau hauv ntau kis - hauv lub laij lej rau xaiv cov khoom noj, cov qauv muaj tseeb ntau dua rau lub cev lub zog poob yog siv rau qhov no raws li ob peb xam cov phiaj xwm - uas ua rau nws ua tau los mus ntsuas qhov ntau thiab cov kev taw qhia ntawm kev hloov tau…

Nyob rau hauv tib txoj kev, kev ua si thiab kev so tau raug txheeb xyuas hauv qhov sib piv ntawm cov coefficients piv rau cov hauv paus hauv qib metabolic, uas ua rau nws muaj peev xwm kwv yees nrog qhov siab qhov nruab nrab lub zog nruab nrab txhua hnub lub zog noj dhau ib lub sijhawm ntev (suav txog qhov sib txawv sib txawv ntawm cov hnub ua haujlwm thiab hnub so).

Qhov kwv yees raug tshaj plaws ntawm kev siv hluav taws xob nruab nrab txhua hnub ua rau nws muaj peev xwm xaiv qhov kev nyab xeeb poob ceeb thawj rau lub sijhawm uas tau npaj tseg. Thiab tus nqi ntawm kev poob phaus txiav txim siab qhov tsim nyog tsis zoo lub zog sib npaug, raws li tus nqi ntawm qhov uas koj tuaj yeem xaiv cov zaub mov lossis cov khoom noj khoom haus kom poob phaus.