Kev pw tsaug zog biorhythms twb tau kawm zoo, thiab raws li lawv, cov lus xaus tuaj yeem kos txog kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kab mob. Tab sis Ayurveda kuj muab kev paub txog biorhythms ntawm kev noj haus. Ua raws li lawv, koj tuaj yeem txhim kho cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov. Ua neej nyob raws li biorhythms ntawm kev noj haus txhais tau hais tias kom txawj ntse hloov zaub mov thiab so.
Peb yog ib feem ntawm xwm, peb nyob raws li nws rhythms. Yog tias peb ua txhaum lawv, piv txwv li, mus pw thiab tsis sawv nrog xwm, peb tuaj yeem muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Tib yam mus rau zaub mov. Qhov loj tshaj plaws ntawm cov zaub mov yuav tsum tau noj thaum lub plab zom mov siab tshaj plaws, thiab qhov no yog nyob nruab nrab ntawm 11 thiab 2 teev tsaus ntuj. Qhov no yog li cas peb cov poj koob yawm txwv nyob, tab sis lub sijhawm ntawm lub neej niaj hnub hauv nroog tau rhuav tshem cov cwj pwm no.
Ayurveda hais tias noj zaub mov loj yog pom zoo thaum tav su, qhov no yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv thiab lav kev ua haujlwm zoo ntawm lub plab thiab cov hnyuv. "loj" txhais li cas? Qhov koj tuaj yeem tuav hauv ob txhais tes yog qhov ntim uas ntim ob feem peb ntawm lub plab. Cov zaub mov ntau yuav nyob twj ywm tsis ua tiav thiab dhau ntawm lub plab mus rau hauv cov ntaub so ntswg peripheral, cuam tshuam lub cev ua haujlwm.
Cov zaub mov hauv cafes thiab khw noj mov feem ntau tawm tsam cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev zom kom zoo. Ib qho ntawm cov yeeb ncuab feem ntau ntawm lub plab yog dej khov. Ntau yam khoom noj uas nrov, xws li chocolate ice cream, kuj tsis zoo rau peb. Kev sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrog lwm cov khoom hauv ib lub tais kuj yog qhov tsis tsim nyog.
Tab sis tej zaum qhov cuam tshuam loj tshaj plaws ntawm cov khw noj mov yog nyob rau hauv cov nqe lus ntawm dav hlau lag. Kev tuaj xyuas ncov thaum lossis tom qab 7 teev tsaus ntuj, thiab noj mov loj tau hloov mus rau lub sijhawm uas lub zog ntawm kev zom zaub mov tau ploj mus. Peb tsuas noj vim peb tuaj noj mov.
Peb tuaj yeem ua dab tsi los txhim kho peb txoj kev noj mov?