txheem
Ib tug zoo diuretic tsis tau tsuas yog txuag los ntawm edema, tab sis kuj txo lub siab, thiab txo qhov hnyav tshaj, tsis ua mob rau lub cev. Thiab koj tsis tas yuav mus deb rau nws. Qhov zoo tshaj plaws thiab dav thov cov khoom siv diuretic feem ntau tos hauv tis hauv peb chav ua noj. Nws tsuas yog hais tias tsis yog txhua tus paub txog lawv.
Diuretics thiab nws cuam tshuam rau lub cev
Diuretics yog diuretics uas pab tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev, thiab nrog rau nws cov khoom kawg ntawm cov metabolism. Hauv lub cev ntawm tus neeg noj qab haus huv, ob lub raum feem ntau ua lawv txoj haujlwm los ntawm kev tswj hwm qib sodium thiab calcium ntsev kom zoo. Nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm kev loj hlob ntawm ib yam kab mob los yog deterioration ntawm cov ntshav txaus rau lawv, lawv cov hauj lwm yuav deteriorate, uas cuam tshuam rau lub xeev ntawm tag nrho cov kab mob. Thawj cov cim qhia ntawm xws li "malfunctions" yog o thiab mob heev nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm lawv tshwm sim. Koj tuaj yeem tshem tawm lawv thiab tiv thaiv lawv rov tshwm sim nrog kev pab ntawm diuretics.
Los ntawm txoj kev, cov kws kho mob pom zoo kom siv lawv tsis tsuas yog rau mob raum, tab sis kuj tseem nyob rau lwm yam mob cuam tshuam nrog kev tuav dej hauv lub cev, uas yog:
- nrog kub siab;
- nrog congestive plawv nres;
- nrog polycystic ovary syndrome;
- ntshav qab zib;
- nrog cirrhosis ntawm daim siab;
- nrog tsam plab;
- nyob rau hauv muaj qhov hnyav tshaj thiab cellulite - muaj lub tswv yim tias cov rog subcutaneous muaj txog li 50% dej.
Tsis tas yuav hais, diuretics tuaj yeem yog hluavtaws thiab lub ntuj. Thaum lub sijhawm dhau los yog cov tshuaj kho mob thiab feem ntau ua rau ntau qhov kev mob tshwm sim, tom kawg muaj qhov tsis zoo ntawm lub cev thiab pab nws sai sai kom tshem ntawm cov teeb meem uas twb muaj lawm.
Tsis tas li ntawd, cov tshuaj diuretics ntuj muaj calories tsawg, muaj dej ntau, cov vitamins thiab kab kawm. Tias yog vim li cas lawv thiaj pom zoo kom noj zaub mov tsis tu ncua txhawm rau tiv thaiv cov kua dej hauv lub cev. Tshwj xeeb, qhov no siv rau cov poj niam uas raug kev txom nyem los ntawm plab, lossis tsam plab thiab cov tsos mob ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Qhov tom kawg tuaj yeem ua rau muaj ntsev ntau, piam thaj lossis protein ntau hauv kev noj haus.
Sab saum toj 20 khoom diuretic
Dib yog zaub uas muaj txog li 95% dej, thiab leej faj yog ib yam khoom uas ua rau lub raum zoo kawg nkaus.
Dib kua txiv yog ib txoj kev kho mob zoo rau tshem ntsev thiab tshaj tawm los ntawm lub cev.
Txiv qaub - zoo li txhua cov txiv ntoo txiv ntoo, nws yog cov hauv paus ntawm cov poov tshuaj, uas pab tswj hwm cov dej kom zoo, ua tsaug uas txheej txheem ntuj ntawm kev tshem tawm cov kua. Ib qho ntxiv, kws kho mob qhia siv txiv qaub los tiv thaiv kab mob ntawm cov kab mob genitourinary.
Pineapple yog lwm qhov chaw ntawm potassium. Nws cov txuj ci tseem ceeb tau paub txij li lub sijhawm immemorial. Tias yog vim li cas, hauv cov tshuaj African ib txwm, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav qhuav tau tawg lawm tseem siv los kho qhov txhab.
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo uas yog ob qho tib si diuretic thiab laxative, raws li National Institutes of Health. Hauv ib ntawm nws phau ntawv, Bridget Mars, tus kws noj zaub mov ua zaub mov nrog 30 xyoo dhau los ntawm nws, sau hais tias "txiv duaj muaj cov tshuaj uas pab txo qis cov uric acid, uas ua rau muaj cov pob zeb raum."
Parsley yog lub hauv paus ntawm cov poov tshuaj thiab antioxidants thiab yog cov tshuaj diuretic zoo heev.
Artichokes - txhawb kev qab los noj mov, nce bile ntau lawm, txhim kho daim siab ua haujlwm thiab txhawb txoj kev tshem tawm cov kua hauv lub cev.
Qej yog cov khoom siv ntau yam uas tuaj yeem ntxuav lub cev ntawm co toxins, txo cov ntshav siab thiab tshem tawm cov kua ntau dhau. Cov kws noj zaub mov noj qhia ntxiv nws rau txhua pluas noj tsis tu ncua. Qhov tseeb yog tias nws txhim kho lawv cov saj thiab tso cai, dhau sijhawm, tso tseg kev siv ntsev - ib qho laj thawj rau qhov tshwm sim ntawm edema. Koj tuaj yeem hloov nws nrog dos.
Asparagus - nws muaj cov khoom tshwj xeeb - asparagine, uas muaj cov nyhuv diuretic thiab txhim kho cov metabolism, thiab tseem tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev. Yog li ntawd, hauv pej xeem cov tshuaj, nws tau siv los tshem tawm edema, mob caj dab, mob rheumatism.
Celery yog qhov muaj calorie tsawg ntawm cov kua thiab potassium thiab tseem yog cov tshuaj diuretic zoo heev.
Txiv pos nphuab - nws muaj li ntawm 90% ntawm cov kua, nrog rau cov poov tshuaj, arginine, calcium thiab arbutin, ua tsaug uas nws yog ib qho zoo diuretic.
Dandelion - koj tuaj yeem brew tshuaj yej los ntawm nws, uas yog txiav txim siab ncaj ncees yog ib qho ntawm cov tshuaj zoo tshaj plaws. Tus kws txiav txim plaub rau koj tus kheej: hauv 2009, cov kws tshawb fawb tau tshaj tawm cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb hauv phau ntawv Journal of Alternative thiab Complementary Medicine, uas 17 tus neeg tuaj pab dawb koom tes nrog. Txhua tus ntawm lawv tau muab dandelion nplooj extract, tom qab uas lawv tau muaj zog tso zis ntau ntxiv. Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov tshuaj tau pom ntawm thaj tsam li 5 teev tom qab.
Txiv lws suav yog ntuj diuretics nrog rau cov kua thiab cov poov tshuaj ntau ntau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg.
Oatmeal - txhim kho kev zom zaub mov thiab muaj cov nyhuv diuretic vim nws cov ntsiab lus siab quartz.
Ginger - detoxifies lub cev thiab yog lub ntuj diuretic. Txhawm rau xav tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus kheej, nws yog qhov txaus los ntxiv me me ntawm nws cov hauv paus rau tshuaj yej lossis iav dej thiab haus lawv ua ntej noj mov.
Beets yog ib qho chaw muaj zog tiv thaiv kab mob, nrog rau betacyanins, uas muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav chemistry thiab muaj nyob hauv qee cov khoom noj xwb. Muaj cov poov tshuaj thiab sodium, lub xub ntiag uas piav qhia nws lub zog diuretic.
Cov tshuaj yej ntsuab - nws muaj caffeine, uas yog ib qho zoo diuretic. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob siv ntau dhau, xws li hauv cov khoom loj, qhov mob tshwm sim los ntawm muaj caffeine nyob rau hauv kev noj zaub mov yuav ntau dua qhov txiaj ntsig.
Kua cider vinegar yog cov tshuaj diuretic zoo heev, cov txiaj ntsig uas tau piav qhia los ntawm qhov muaj nyob hauv nws cov tshuaj muaj pes tsawg leeg uas pab tswj qib qib potassium hauv cov ntshav. Cov kws noj zaub mov noj qhia ntxiv nws rau koj cov zaub mov raws li hnav khaub ncaws zaub xam lav, piv txwv li, yog tias ib tus neeg noj ntau cov tshuaj diuretics.
Blackcurrant yog lub hauv paus ntawm vitamin C, tannins thiab potassium, uas pab tshem tawm cov kua ntau dhau los ntawm lub cev.
Fennel yog ib qho ntawm cov txuj lom nrov tshaj plaws hauv Latin American cov zaub mov thiab tseem yog cov tshuaj diuretic zoo heev. Nws cov noob muaj li ntawm 90% kua, nrog rau hlau, potassium thiab sodium.
Yuav ua li cas lwm tus tuaj yeem pab koj lub cev kom tshem tau cov kua dej ntau dhau?
- Tso kev haus luam yeeb - nws provokes o, txij li ib tus neeg uas haus luam yeeb tas mus li tsis muaj oxygen, thiab nws lub cev raug tshuaj lom los ntawm co toxins.
- Kev qoj ib ce - Kev tawm dag zog ua kom cov txheej txheem metabolic zoo.
- Tsis txhob ua phem ntsev, tab sis hloov nws nrog cov txuj lom yog tias ua tau. Muaj cov sodium ntau nyob rau hauv nws, vim muaj ib qho dhau heev ntawm cov sodium-potassium kev cuam tshuam yog qhov cuam tshuam thiab kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv cov kab mob tsis zoo.
- Tshem tawm cov dej cawv los ntawm cov khoom noj - nws lom lub cev nrog co toxins.
- Ua raws li cov qauv ntawm kev noj zaub mov zoo.
Cov kua dej tsis yog tsuas yog ua kom lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm peb lub cev thiab lub cev, tab sis kuj feem ntau ua rau muaj qhov tshwm sim loj heev thaum muaj ntau dhau. Yog li ntawd, ua raws li cov kws kho mob cov lus qhia, tsis tu ncua noj cov tshuaj diuretic thiab noj qab nyob zoo!