txheem
Peb txhua tus paub txij thaum yau los tias “zaub mov sov” koj yuav tsum tau noj txhua hnub. Tsis li, peb yuav muaj mob / yuav tsis loj hlob / thiab leej twg paub yuav tshwm sim rau koj. Thiab puas yog li ntawd tiag?
Dab tsi yog "kua zaub."
Koj tuaj yeem hu ua kua zaub, qhov twg 50 feem pua ntawm cov khoom xyaw hauv kua zaub. Tsis muaj kev xaiv "sawv" rau diav, thiab zaub ua luam dej. Tuab txaus, nplua nuj, thiab kua zaub neeg tau ua noj txij puag thaum ub los - txij thaum ntawd los, thaum tib neeg xav tau zaub mov kom sov, thiab cov tais diav tob tob yuav tuaj yeem tiv taus cov zaub mov kub.
Kev coj noj coj ua niaj hnub no tseem muaj ob peb zaub mov txawv ntawm thawj chav kawm. Kua zaub, borscht, claret, thiab skits sai sai txaus tshaib plab, sov thiab txuag los ntawm kev tshaib plab.
Tseem, menus hauv qib kindergarten lossis tsev kawm ntawv suav nrog thawj chav kawm, thiab ntau tsev neeg lo rau qhov kev coj ua no. Txawm hais tias muaj ntau haiv neeg uas nws kab lis kev cai tsis suav nrog cov kua pib, thiab tsis kav ntev tsis pub lub plab hnyuv mob thiab lwm yam kab mob hauv lub cev tsis cuam tshuam.
Puas tsim nyog?
Yog tias cov kua zaub muaj txiaj ntsig - kev tsis sib haum xeeb tsis txhob nyob ntawm no rau caum xyoo. Qee tus ntseeg tias cov kua zaub yog lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov kom zoo vim nws muaj cov vitamins thiab sai sai los ntawm lub cev. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij txias thiab tom qab lub sijhawm tiv thaiv. Lwm tus neeg cam hais tias tag nrho cov kua txiv zom ntxiv dua li cov zaub mov tsiaj rau kev loj hlob, uas qhia meej tsis yog npaj rau tib neeg kev noj haus, dhau li ntawm tag nrho cov vitamins uas tuaj yeem muab cov nqaij, lub caij nyoog kho kub kom ploj. Tsis hais txog qhov thib ob qes-roj nqaij zaub, thaum thawj zaug yog dej xau.
Lwm qhov kev sib cav yog tias cov kua zaub tuaj yeem cuam tshuam cov kua txiv hauv plab, ntxuav nws, uas cuam tshuam cov txheej txheem zom zaub mov thiab ua rau lub plab phab ntsa muaj kev phom sij los ntawm kev cuam tshuam ntawm lwm qhov muab nws nrog zaub mov. Tsis tas li, cov neeg sib tw ntawm cov kua zaub liam cov zaub mov rau qhov ua rau mob plab.
Tab sis niaj hnub gastroenterologist tsis lees txais qhov kev lees paub no: qhov tshwm sim ntawm kev mob plab tsis yog nyob ntawm seb ib tug neeg noj thawj chav kawm lossis tsis yog nyob ntawm qhov tsis sib thooj, thaum lub plab zom mov thiab cov neeg muaj mob plab tsis txaus, kua zaub tsis pom zoo.
Los ntawm qhov no, peb tuaj yeem xaus tias muaj kua zaub koj tuaj yeem yog tias koj xav tau. Thiab peb yuav tsum lees txais nws zoo li lwm yam tais diav, tsis yog zoo li panacea rau txhua qhov mob.
Yog li ntawd cov kua zaub uas qab thiab muaj txiaj ntsig zoo
- qhov kub ntawm cov khoom noj yuav tsum nyob ze rau qhov ntsuas kub ntawm tib neeg lub cev - yog li nws tau nqus sai sai thiab yuav tsis cuam tshuam cov thermoregulation;
- thawj lub tais yuav tsum tsis txhob ntse dhau;
- nws raug nquahu kom rhaub cov kua zaub ntawm cov nqaij muaj roj tsawg, nqaij nyug;
- zam kev ntxiv cov kua zaub - txuj lom, ntsuas, thiab lwm yam mloog zoo - lawv tsis muaj ib yam ntuj tso thiab rhuav nws lub cev sab hauv los ntawm txoj hlab pas mus rau txoj hnyuv;
- faib cov ntsiab lus lossis ua nws sib xyaw ntawm butter thiab zaub roj.
Txhua hnub, txhua tus neeg txoj kev noj zaub mov yuav tsum yog zaub, cereals, nqaij, thiab yog tias lawv txhua tus txuas nrog hauv ib lub tais yog qhov zoo. Yog tias siv cov khoom xyaw no koj nyiam cais - kuj zoo heev.