Dried Figs - kev piav qhia ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab raug mob

Kev piav qhia ntawm Qaug koob figs

Tsob ntoo uas cov txiv ntoo txhawm rau ua cov txiv cev qhuav lawm yog tsob ntoo txiv cev. Daim duab tsob ntoo yog deciduous thiab muaj peev xwm ncav cuag ib qhov siab ntawm 7-10 meters. Cov ntoo loj nyob hauv thaj chaw qhuav, tshav ntuj nrog cov av tshiab thiab tob. Lawv kuj nyob ntawm thaj chaw muaj pob zeb thiab tuaj yeem ciaj sia nyob hauv cov av uas tsis muaj av ntau.

Daim duab cov ntoo nyob txog 100 xyoo thiab muaj ntev, cua ceg uas qee zaum dhau qhov siab ntawm tsob ntoo nws tus kheej. Lub teb lub chaw ntawm figs yog Middle East thiab Western Asia. Daim duab cov ntoo yog tam sim no cog thoob plaws ntiaj teb, suav nrog Asia thiab Asmeskas.

Figs loj hlob txog qhov loj txog 3-5 centimeters, nrog qhov zoo tshaj qhov hnyav nce txog 50-70 grams. Raws li lawv paub tab, ntsuab figs tig rau xim liab doog lossis xim av. Figs muaj qhov tshwj xeeb saj. Cov lus mos mos mos thiab cov noob ua rau tawg ua ib qho txawv thiab zoo ua ke. Lub saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kuj nyob ntawm nws cov xim.

Nyob rau hauv qhov xwm txheej, muaj ntau ntau yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo: oval lossis pear-puab, dawb, ntsuab, liab, daj, ntshav thiab txawm tias dub. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj nyob rau lub Rau Hli txog rau Lub Cuaj Hli, thaum cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj nyob thoob plaws xyoo.

Daim duab txiv hmab txiv ntoo yog pear-puab lossis zoo li lub plawv, nrog lub teeb ntsuab los yog sib sib zog nqus ntshav hue thiab xim liab lossis xim liab. Cov txiv hmab txiv ntoo dawb feem ntau loj dua cov txiv hmab txiv ntoo tsaus, lawv saib zoo nkauj thiab muaj qhov tsw qab.

Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj ntawv sau, cov txiv hmab txiv ntoo tsaus me me feem ntau muaj qhov tawg, qab zib, mloog zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj txiv hmab txiv ntoo muaj cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab tsis tuaj yeem noj. Thiab tsuas yog NW nyuam qhuav tawg berries coj los ntawm ib ceg yog cov qab tshaj plaws.

Daim duab ntau yam

• "Crimean Dub" - ntau yam thaum ntxov nrog cov txiv qab zib loj hauv cov tawv nqaij nyias nyias tau ntwm los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm Nikitsky Botanical Garden.
• Thaum Ntxov Grey yog ntau yam thaum ntxov uas txi cov txiv ob zaug nyob rau ib lub caij, nrog cov txiv hmab txiv ntoo nruab nrab nrog lub teeb xim av lossis xim paj yeeb thiab tawv nqaij ua rau tawv nqaij.
• "Dalmatian" lossis "Turkish dawb" ntau yam-tus kheej pollinating, uas yog suav hais tias yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm qhov ntxov. Cov txiv hmab txiv ntoo yog loj, hnyav txog li 180 g.
• Kadota, lossis Adriatic, yog hom xim dawb thiab nrov hauv Tebchaws Meskas. Txhuam-tiv taus (tiv taus kub txog li 10 ° C), nruab nrab hnub lig, thauj tau.

Brunswick yog ib hom thaum ntxov uas muaj cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov hnyav txog 200 g thiab tuaj yeem tiv taus qhov kub thiab tsis tshua muaj ntxhiab txog 27 ° C. Cov txiv hmab txiv ntoo lub teeb muaj lub txiv kab ntxwv paj yeeb thiab lub cev nqaij daim tawv muaj xim zoo nkauj.

Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj beta-carotene thiab ntau cov vitamins B. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kuj tseem muaj cov protein ntau, cov ntsev ntsev ntawm potassium, magnesium thiab hlau. Tsis tas li hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj fiber ntau, pectins. Tab sis vim li cas cov kws kho mob pom zoo kom lawv cov neeg mob haus cov txiv qhuav qhuav? Cov khoom no muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig.

• Tus nqi Caloric 257 kcal
• Nqaij 3.1 g
• Rog 0.8 g
• Carbohydrates 57.9 g

Digs Figs: Muaj txiaj ntsig

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov suab thaj ntau, cov zaub mov muaj fiber ntau thiab cov dej sib tov. Cov muaj pes tsawg leeg suav nrog potassium, calcium, magnesium, hlau thiab tooj liab thiab yog qhov zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob, vitamins A thiab K, uas pab txhawb kev noj qab haus huv thiab noj qab haus huv.

Figs yog lub tsev khaws khoom ntawm phytonutrients muaj txiaj ntsig, antioxidants thiab vitamins. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog lub hauv paus ntawm cov suab thaj ntuj thiab cov dej ua kom yaj tau. Lawv nplua nuj nyob hauv fiber, potassium, hlau, magnesium, phosphorus, manganese, calcium, chlorine, sodium, vitamin B6 thiab K, Retinol (vitamin A), thiamine (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2). Kev siv figs yog pom zoo rau mob hawb pob, hnoos, mob ntsws, ua haujlwm tsis sib xws, cem quav, mob plab zom mov.

Digs figs muaj qhov siab glycemic Performance index - 62, thiab cov tshiab - 55. Yog li ntawd, noj figs qhuav sai ua rau cov ntshav qab zib ntau ntau. Ntawm qhov tod tes, qhov muaj cov poov tshuaj pab txo cov spikes hauv qab zib. Yog li, cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum ua tib zoo saib thaum noj cov figs.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias tsis tsuas yog ziab, tab sis tseem figs tshiab muaj qhov ntau ntawm cov suab thaj ntuj - fructose, uas, yog tias noj ntau dhau, yuav ua rau lub xeev ntawm kev noj qab haus huv dua. Yog li no, cov figs qhuav tau zoo raws li kev pabcuam ntuj thiab noj qab haus huv rau menyuam yaus thiab cov neeg laus, tab sis lawv pom zoo kom noj rau hauv kev sim.

Cov zaub mov qab zib, nrog rau cov figs, sai sai rau lub cev nrog lub zog. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua rau suav nrog lawv hauv kev noj zaub mov thaum sawv ntxov kom lub zog no siv thoob plaws ib hnub.

Digs figs muaj lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau dua. Cia wb mus saib ntawm lawv ib txhia.

Qhuav figs thiab cov poj niam noj qab haus huv

Hauv ntau lub tebchaws nyob sab hnub tuaj, cov paj kws qhuav tau ib txwm yog cov khoom qab zib rau cov poj niam. Txij li sijhawm puag thaum ub los, tib neeg tau pom tias lawv pab txo lub cev kev nyuaj siab thaum muaj khaub ncaws.

Tsis tas li, kev siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ua rau muaj qhov tsis sib xws ntawm kev sib xyaw hlwb hauv lub sijhawm no. Dab tsi ntxiv yog cov figs qhuav tau txais txiaj ntsig zoo rau cov poj niam?

Cov kws kho mob niaj hnub pom zoo kom siv nws rau cov neeg uas npaj yuav cev xeeb tub lossis xav tias yuav muaj menyuam. Qhov kev pom zoo no yog ua raws li qhov tseeb tias cov txiv cev txiv ntoo muaj ntau ntawm cov folic acid. Cov tshuaj no pab txhawb txoj kev ncaj ncees ntawm lub cev thiab muaj txiaj ntsig zoo nyob rau ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab.

Cov kev tshawb nrhiav niaj hnub tau qhia tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam suav nrog cov figs qhuav hauv lawv cov zaub mov noj thaum lub sijhawm thib ob thiab peb lub hlis uas cev xeeb tub. Nws tau muab tawm tias lawv qhov kev cog lus yooj yim dua, thiab tag nrho lub sijhawm ntawm kev ua haujlwm txo los ntawm ib teev. Tsis tas li ntawd, hauv cov poj niam yug thawj zaug, kev kho mob erection sai thiab yooj yim dua.

Qhuav figs rau cov txiv neej

Muaj ntau cov lus dab neeg hais tias qhuav figs muaj txiaj ntsig zoo ntawm potency. Tab sis, hmoov tsis, tsis muaj cov khoom siv khawv koob kom tshem tau qhov teeb meem no. Txawm li cas los xij, figs qhuav yog qhov zoo rau cov txiv neej zoo li lawv yog rau cov poj niam.

Qhov ntau ntawm cov vitamins thiab minerals pab tswj kev noj qab haus huv rau cov neeg ntawm lub hnub nyoog thiab cov tub los ntxhais.

Figs rau menyuam yaus

Cov kws kho menyuam yaus tsis pom zoo suav nrog cov txiv ntoo ziab hauv cov zaub mov ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos. Tom qab muaj lub hnub nyoog no, koj tuaj yeem muab ib cov txiv ntoo qhuav rau tus menyuam, tab sis nws zoo dua los faib nws ua tej feem me me.

Cov ntau ntau ntawm cov nyiaj carbohydrates ceev ceev pom hauv cov txiv ntoo ziab yuav cuam tshuam koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, yog tias koj muaj lub sijhawm zoo li no, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo siav rau nws. Ua li cas lwm cov txiv ntoo qhuav ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm menyuam mos?

Cov txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus tuaj yeem qhia los ntawm cov ntsiab lus hauv qab no: figs figs tuaj yeem pab nrog cem quav. Tab sis yog tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav qhuav tsis coj qhov kev cia siab tshwm sim, ces koj yuav tsum siv tshuaj kho mob. Siv cov txiv ntoo qhuav ua khoom qab zib. Lub ntuj qab zib ntawm cov zaub mov no yuav pab tshem tawm cov suab thaj thiab khoom qab zib los ntawm koj tus menyuam txoj kev noj haus.

Qhuav figs contraindications

Cov ntsiab lus tsis zoo ntawm cov figs yog 74 kcal rau 100 g, thiab figs qhuav - 257 kcal, yog li, hauv ntshav qab zib mellitus, figs (tshwj xeeb tshaj yog cov qhuav) yuav tsum tau muab cais tawm ntawm cov zaub mov tas li.

Tsis tas li ntawd, figs tsis pom zoo kom noj yog tias muaj cov txheej txheem ua mob ntawm txoj hnyuv thiab lub chaw ua haujlwm ntawm genitourinary. Vim tias muaj cov oxalic acid ntau, koj yuav tsum tau ceev faj thiab cov neeg uas muaj lub siab xav ua lub pob zeb.

Nws kuj tseem tsis pom zoo rau cov neeg mob hypotonic noj figs, vim tias lawv tuaj yeem ua rau cov ntshav nce siab.