feijoa ua

Cov txiv hmab txiv ntoo siav ntawm feijoa muaj qhov siab tshaj plaws ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Feijoa tsis yog tsuas yog qab tab sis kuj yog cov txiv hmab txiv ntoo txawv txawv noj qab nyob zoo. Nws cov txiv hmab txiv ntoo yog oblong, nrog ntom, muaj kua pulp, qab zib thiab qaub, nrog qhov tshwj xeeb tsw uas zoo ib yam li txiv pos nphuab lossis txiv puv luj. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo thiab contraindications uas txhua tus neeg yuav tsum kawm txog.

Cov cheeb tsam loj hlob

Nws yog ib tsob txiv hmab txiv ntoo tawg paj ntawm tsev neeg myrtle. Cov ntoo me me feijoa tau loj hlob hauv South America thiab yav qab teb Brazil, sab hnub tuaj Paraguay, Uruguay, sab qaum teb Argentina, thiab Colombia. Tam sim no, nws tau loj hlob hauv New Zealand, Australia, Azerbaijan, thiab Georgia sab hnub poob.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov duab zoo ib yam li qe qaib ntsuab. Cov nqaij yog muaj kua, qab zib thiab muaj ntxhiab, thiab saj zoo li ua ke ntawm pineapple, kua, thiab mint. Cov pob zeb me me, pob tshab, zoo li cov nqaij jelly zoo ib yam li guava.

Muaj txiaj ntsig rau lub plab zom mov

Feijoa yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm fiber ntau, uas yog cov txiaj ntsig zoo rau lub plab hnyuv thiab lub plab zom zaws. Kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm cov txheej txheem no tau muaj kev cuam tshuam zoo tshaj plaws rau kev txig ntawm kev zom zaub mov.
Nws yog cov txiv ntoo zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv cem quav thiab muaj qhov mob hnyav ntxiv xws li mob qog nqaij hlav tawm. Cov ntsab nyoos fiber ntau kos cov roj (cholesterol) los ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha. Lub khob feijoa muaj 16 grams ntawm kev noj haus fiber ntau, uas ua rau lub plab zom mov, yog li pab daws kev mob plab.

Feijoa tiv thaiv kab mob plawv

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Cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev kub siab thiab muaj cov poov tshuaj thiab sodium ntau. Cov ntsiab lus no so cov hlab ntsha, ua kom ntshav siab.

Fiber, vitamin C thiab B6, thiab cov poov tshuaj ntau hauv feijoa yog qhov tseem ceeb rau kev mob plawv. Kev noj cov tshuaj potassium txhua hnub yog 4,700 mg, tab sis tsis yog txhua tus ua tiav raws li cov lus pom zoo no. Txawm tias siv 4069 mg ib hnub txo qhov kev pheej hmoo tuag los ntawm kab mob hauv lub plawv los ntawm 49% piv rau cov uas nws noj tsis ntau tshaj 1000 mg ntawm calcium ib hnub.

Vim li cas nws tseem ceeb rau kev ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob

Los ntawm muaj tsawg kawg yog ib qho txiv ntoo feijoa hauv cov khoom noj rau hauv lub cev, peb tuaj yeem pab peb lub cev muaj zog. Ib khob ntawm feijoa muaj 82% ntawm txhua hnub tus nqi ntawm cov vitamin C. Nws yog ib qho zoo tiv thaiv antioxidant uas ua rau lub cev muaj peev xwm los tiv thaiv tus kab mob thiab cov dawb radicals 'carcinogenic effect.

Feijoa txhim kho txoj kev nco

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Qee qhov ntawm cov khoom siv, xws li poov tshuaj, folate, thiab lwm yam tshuaj tua kab mob, muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg hlwb. Folic acid txo txoj kev pheej hmoo ntawm Alzheimer tus kab mob thiab kev txawj ntse poob qis. Cov poov tshuaj ua rau kom ntshav ntws mus rau lub hlwb, pab txhim kho kev nco, ua kom lub hlwb thiab lub zog ua kom lub siab xav.

Zoo rau cov poj niam cev xeeb tub

Cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab muaj ntau yam pectins, thiab nws yog cov txiv ntoo zoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Hauv qhov no, folic acid yog qhov tseem ceeb, uas yog qhov tsim nyog rau tus me nyuam li qub kev tsim thiab kev loj hlob. Nws tseem ua tau zoo los ntawm kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav khov hauv cov poj niam cev xeeb tub, thaum lub qog hemoglobin nce siab thiab tus me nyuam hauv plab tau txais tag nrho cov txiaj ntsig ntawm leej niam.

Yuav ua li cas nws pab tau yog tias muaj qhov tsis muaj iodine hauv lub cev

Nws yog nplua nuj nyob hauv iodine. Kev tsis muaj iodine hauv lub cev yog ib qho teeb meem tshwm sim thiab loj heev; iodine yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam cev xeeb tub. Feijoa kuj tseem pab tau thaum mob hypothyroidism thiab rov zoo los ntawm kev raug mob.

Qhov loj ntawm cov as-ham feijoa muaj txhawb rau kev kho cov ntaub so ntswg sai dua thaum raug mob thiab raug mob. Yog tias ib tus neeg nyob ze koj tau raug mob, kho lawv nrog cov txiv ntsuab no.

Kev tiv thaiv mob cancer nrog feijoa

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Feijoa ua rau nce qib ntawm oxygen oxygen saturation ntawm cov hlwb, uas txo qis cov teebmeem ntawm kev ntxhov siab thiab kev ua ntawm dawb radicals ntawm cov kabmob thiab cov kab ke ntawm peb lub cev. Kev noj cov zaub mov tsis tu ncua txo txoj kev pheej hmoo ntawm tes kev loj hlob, thiaj li tiv thaiv lub cev los ntawm ntau yam mob qog nqaij hlav. Feijoa yog qhov zoo rau poob phaus thiab rau kev ua rau jam thiab jelly.

Nws tseem saturates zoo thiab txo kev tshaib kev nqhis. Qhov no yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj calorie tsawg thiab, txawm tias muaj me ntsis ua rog, tsis tas li ua rau cov phaus ntxiv.

Cov kev thaiv tsis zoo thiab cov tshwm sim

Kev ua xua rau feijoa tuaj yeem siv ntau hom: ua pob ntawm tawv nqaij, ua pa nyuaj, xeev siab, thiab lwm yam. Cov kev mob tshwm sim ntawm feijoa feem ntau yog los ntawm kev siv ntau dhau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis kev tsis haum ntawm feijoa nrog lwm cov zaub mov. Nws tsis muaj qhov nyhav tsis zoo rau kev siv cov feijoa; yog tias tus nqi pom zoo thiab pom qhov zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv zaub mov, teeb meem tshwm sim tsis tshua muaj neeg.

Yuav ua li cas noj feijoa

Feijoa yog qhov zoo rau noj hauv daim foos tshiab: ntxiv nws rau zaub nyoos, txhuam nws nrog qab zib. Hauv qhov no, daim tawv tsis tas yuav tev tawm; Txoj kev no, ntau cov vitamins ntxiv khaws cia, txawm hais tias nws muab ib qho astringent saj. Jellies, jams, marshmallows kuj tau tsim los ntawm feijoa.


Tab sis tsis tsuas yog khoom qab zib tuaj yeem ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab xwb. Muaj ib qho kev xaiv ntxiv nws rau cov zaub xam lav nrog beets, walnuts, cov roj ntsuab nrog zaub yuav rov hais dua rau cov uas tsis xav nce phaus ntxiv. Cov ntsiab lus calorie ntawm feijoa yog 55 kcal ib 100 g.

Yuav ua li cas ua ib qho jam

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Nws yog qhov zoo tshaj plaws los npaj "muaj sia" nyob rau lub caij ntuj no - cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj qab zib, rau 1 txiv hmab txiv ntoo 1 kg suab thaj, yam tsis ua rau muaj kev kho cua sov, yog li txuag txhua yam tshuaj muaj txiaj ntsig. Nws yog qhov zoo uas khaws cia rau hauv cov khob iav lossis txha ntim hauv tub yees. Rau qhov txawv tsis txawv, koj tuaj yeem ntxiv cov walnuts lossis hazelnuts rau qhov sib tov no.

Cov lus qhia tseeb txog feijoa

  1. Feijoa niaj hnub no loj hlob nyob rau ntau thaj chaw sov, suav nrog Georgia, Armenia, Australia, Sicily, tab sis cov neeg European tau xub pom cov nroj tsuag hauv thaj chaw ntawm roob Brazil. Nws tau txais nws lub npe hauv kev hwm ntawm tus neeg nrhiav pom, tus neeg txawj ib txwm Juan da Silva Feijo.
  2. Feijoa loj hlob ntawm ib tsob nroj ntsuab tsis tu ncua mus txog 4 m siab, uas tawg paj nrog paj dawb-liab paj nrog ntau cov stamens. Thaum tsis paub tseeb tias cov txiv hmab txiv ntoo feijoa yog ib lub txiv lossis txiv ntoo, nco ntsoov tias nws yog qhov loj thiab fleshy txiv.
  3. Feijoa muaj qhov txawv txav, uas suav nrog sau ntawv ntawm kiwi, txiv puv luj, thiab txiv pos nphuab ib txhij.
  4. Raws li nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv, cov lus nug tshwm sim txog yuav ua li cas noj feijoa kom raug. Nws tsis siv zog - txiav cov feijoa hauv ib nrab thoob thiab muab tawm ntawm lub pulp nrog rab diav, tawm hauv daim tawv nqaij tawv.
  5. Feijoa blooms thaum lub Tsib Hlis - Lub Rau Hli hauv Sab Qaum Teb Hemisphere thiab thaum Lub Kaum Ib Hlis - Kaum Ob Hlis Ntuj nyob rau yav qab teb Hemisphere. Tom qab cov sijhawm no, cov txiv hmab txiv ntoo tshwm ntawm muag. Yuav ua li cas xaiv feijoa rau ib tus neeg pib uas tsis tau ntsib dua cov txiv ntoo zoo li no? Xaiv cov txiv ntoo no me me ntawm cov duab ntev ntev uas ntev ntev li 2 txog 7 cm thiab qhov hnyav txog 15 txog 100 g, tshwj xeeb tshaj yog rau cov xim tawv nqaij thiab muag muag. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav ua rau lub ntsej muag muag nrog cov tawv nqaij ntsuab tsaus thiab lub teeb daj-zoo li muaj nqaij.

Cov lus tseeb ntxiv

  1. Feijoa yuav dhau los ua tus pab ua noj haus zoo rau kev tiv thaiv mob khaub thuas thiab kis kab mob, thiab cov kws qhia zaub mov hu nws ua kom tsis muaj txiaj ntsig tias cov txiv ntoo ua rau tsis ua xua.
  2. Vim tias cov suab thaj muaj, feijoa tuaj yeem tsim kev phom sij rau cov neeg muaj ntshav qab zib, yog li nws yog qhov zoo dua rau koj tus kws kho mob ua ntej siv nws.
  3. Feijoa muaj npe nrov rau nws cov txiaj ntsig zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj nyob hauv iodine, potassium, tooj liab, phosphorus, thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig zoo, organic acids, vitamins (C, PP, pab pawg B). Cov txiv hmab txiv ntoo no tau nrov nyob hauv kev noj zaub mov zoo thiab hauv kev kho thiab tiv thaiv kev mob atherosclerosis, mob plab, thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob.

Rau ntau dua berries mus rau cov ntawv teev cov txiv ntoo.

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