txheem
Flow Flex kev cob qhia qoj ib ce yog kev coj ua raws li Pilates txheej txheem thiab ua tiav los ntawm cov ntsiab lus ntawm lwm cov haujlwm.
Kev tawm dag zog kom zoo ua rau cov leeg nqaij, thiab tseem txhim kho kev yoog raws. Txawm tias zoo dua posture, txav tau plasticity. Cov kev taw qhia zoo li no tuaj yeem suav tias yog kev cob qhia ywj pheej lossis ntxiv rau cov haujlwm niaj hnub. Yog tias koj cob qhia zoo li no, koj tuaj yeem rov qab mus rau nws qhov qub qub tom qab kev tawm dag zog.
Cov txheej txheem no tuaj yeem siv rau kev ua si sab nraum zoov. Yog tias txhua yam ua tiav raug, ces cov co toxins yuav raug ntxuav tawm ntawm lub cev, vim tias qhov poob ntawm qhov tseem ceeb yuav raug tiv thaiv. Cov txiaj ntsig zoo tuaj yeem hnov tom qab thawj zaug.
Hauv qhov no, tsuas yog xaiv qhov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws. Ua tsaug rau qhov no, lub cev yog loaded nyob rau hauv ib txoj kev complex - txhua pab pawg neeg yog ua hauj lwm tawm.
Cov txiaj ntsig ntawm Flow Flex Training
Raws li tau hais los saum no, lub hauv paus ntawm Flow Flex txheej txheem yog kev sib haum xeeb. Cov leeg nqaij ncab yog nqa tawm thaum ua haujlwm qeeb. Yog li, cov lactic acid uas tau muab tso tawm kom zoo.
Kev siv cov txheej txheem no tso cai rau koj los txhim kho tsis tsuas yog lub cev thiab lub siab xav, tab sis kuj:
- Txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.
- Txhim kho qhov mob.
- Nqa pw tsaug zog rov qab zoo li qub.
- Txo kev qaug zog.
- Ceev metabolism.
- Txo kev ntxhov siab ntawm cov pob qij txha. Yog li, osteochondrosis yog tiv thaiv.
- Txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob los ntawm kev siv ntau dhau los yog kev sib tsoo.
- Optimize ntshav ncig.
- Kho koj lub cev.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas qhov maj mam ncab ntawm cov pob qij txha thiab cov nqaij ntshiv cuam tshuam rau hauv nruab nrog cev. Qhov no txhim kho cov ntshav khiav, normalizes ntshav siab thiab txhawb txoj kev ua pa. Kev ua haujlwm ntawm lub plab kab noj hniav thiab kab noj hniav kuj tseem txhim kho.
Leej twg yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm Flow Flex exercise complex
- Cov neeg uas nyob hauv ib txoj haujlwm ntev los yog koom nrog kev ua haujlwm sedentary. – Tsis muaj zog feem ntau provokes teeb meem kev noj qab haus huv. Nws yog nws leej twg yog lub hauv paus ua rau ntau tshaj ntsev deposits, raws li zoo raws li circulatory ntshawv siab. Hauv qhov no, qhov tsis txaus ntseeg hauv kev txav tuaj yeem tshwm sim, nrog rau qhov mob.
- Cov neeg uas feem ntau ntsib kev ntxhov siab. - Cov nqaij mos ntawm ncauj tsev menyuam thaum muaj kev ntxhov siab ib txwm nyob rau hauv nro. Vim li no, ntshav ncig feem ntau cuam tshuam, thiab oxygen tshaib plab ntawm lub hlwb kuj pib. Yog li, mob taub hau yog provoked. Kev ua tsis tiav ntawm cov ntshav khiav yog ib qho laj thawj rau kev loj hlob ntawm osteochondrosis hauv qaum.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov txheej txheem no yog tsim rau ob qho tib si beginners thiab cov neeg koom tes hauv kev ua si. Qhov tseeb yog tias ntau ntawm lawv tsis saib xyuas ncab. Cov kev txav no ua kom zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv ua ntej kev cob qhia, nrog rau kho cov pa ua pa thiab txhim kho cov metabolism. Nyob rau hauv txoj kev no, cov leeg nqaij tuaj yeem npaj tau rau kev ua haujlwm nquag ua thaum lub sijhawm kev cob qhia hnyav.
Yuav pib li cas Flow Flex workouts
- Yuav pib qoj ib ce raws li Flow Flex txoj kev thiab tsis raug mob, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog contraindications ntawm xws li ib tug txheej ntawm ce. Ntxiv mus, nyob rau theem pib nws raug pom zoo kom siv cov kev pabcuam ntawm tus kws qhia lossis kom zoo li cov chav kawm tshwj xeeb.
- Qhov no yuav ua rau nws muaj peev xwm tshem tawm cov kev ua yuam kev uas cov neeg pib tshiab feem ntau ua nyob rau theem pib. Ntxiv mus, siv cov kev pabcuam ntawm tus kws qhia nrog cov kev paub zoo, koj tuaj yeem pom qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev cob qhia tom qab ib lub lim tiam ntawm cov chav kawm tsis tu ncua.
- Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, koj tuaj yeem txuas ntxiv kev cob qhia ntawm koj tus kheej, ntau li ntau tau ua raws li cov lus pom zoo uas tau muab los ntawm tus kws qhia, nrog rau tus kws kho mob. Tsuas yog txoj hauv kev no yuav ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab zam kev raug mob, nrog rau cov teeb meem cuam tshuam, kev tshem tawm uas yuav tsum tau siv sijhawm ntau, kev siv zog thiab nyiaj txiag.