Kev noj txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo Fruitianism yog cov txheej txheem kev noj haus uas tsuas suav nrog cov zaub cog cog. Lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub zog hauv cov kab ke no yog txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo. Nws yog qhov ntau heev pom cov txiv ntoo uas ua raws li cov txheej txheem kev noj haus tau teev tseg hauv Douglas Graham phau ntawv "80/10/10". Lub tswv yim tom qab Graham system yog tias koj cov zaub mov yuav tsum muaj tsawg kawg 80% carbohydrates, tsis pub ntau tshaj 10% rog thiab 10% protein, txhua yam uas yuav tsum tau los ntawm cov zaub nyoos, cog cog. Yog li ntawd, rau cov neeg txhawb nqa ntawm cov txheej txheem no, kev noj zaub mov txiv hmab txiv ntoo feem ntau zoo tagnrho.
Kuj tseem muaj ntau tus neeg noj txiv hmab txiv ntoo uas txhawb nqa lub tswv yim ntawm Arnold Eret (tus xibfwb, kws kho mob naturopathic uas nyob rau xyoo XNUMXth-XNUMXth). Eret ntseeg tias "cov txiv hmab txiv ntoo nyoos thiab, yog tias xav tau, cov zaub ntsuab ntsuab ntsuab ua cov zaub mov zoo tshaj plaws rau tib neeg. Qhov no yog zaub mov tsis muaj mucus. "
Txawm li cas los xij, zoo ib yam li lax cov neeg noj zaub nyoos, kuj tseem muaj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis noj zaub uas tuaj yeem noj txiv hmab txiv ntoo lossis hauv paus zaub, txiv ntseej, noob, nceb nyoos, qee zaum txawm tias txiv hmab txiv ntoo qhuav, uas twb nyuaj heev rau hu ua fruitorianism. Tib neeg tuaj rau txiv hmab txiv ntoo kom noj qab haus huv ob qho tib si los ntawm kev tshawb fawb pom thiab los ntawm qhov laj thawj zoo. ... Tom qab tag nrho, yog tias peb txhua tus nyob hauv ib puag ncig ntuj, peb yuav noj cov txiv ntoo tshwj xeeb. Yog lawm, zoo li feem ntau cov tsiaj, peb tuaj yeem hloov kho kom haum rau ntau yam khoom noj, tab sis txawm li cas los xij, peb lub cev tau tsim los hauv txoj kev uas cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj "roj" rau nws. Qhov tseeb yog tias peb cov txheej txheem zom zaub mov tau tsim los rau cov dej mos mos thiab cov zaub ntsuab. Yog lawm, ib tus neeg tuaj yeem noj nqaij, tab sis tom qab ntawd peb lub ncauj lus yuav raug mob hnyav, txij li lub cev yuav tshem tawm cov co toxins tsis tu ncua. Nws zoo li sau lub tsheb kim tshaj plaws nrog cov roj uas tsis zoo tshaj plaws, lossis txawm tias cov roj uas tsis yog lub tsheb xav tau. Peb yuav mus deb npaum li cas hauv lub tsheb?
Los ntawm cov khoom noj khoom haus pom, tsis muaj dab tsi tuaj yeem txaus siab rau txhua tus tib neeg qhov kev xav tau xws li cov txiv ntoo qab zib. Los ntawm cov xwm txheej, peb txhua tus yog cov hniav qab zib. Ib qho piv txwv ntawm hackneyed - muab me me rau ib qho me me ntawm cov txiv ntsej muag thiab cov hlais, qhov kev xaiv yog pom tseeb. Ntawm no yog ob peb qhov zoo uas fructoaters tham txog:
- npau suav zoo
- tsis muaj cov kabmob
- txhim kho kev zom zaub mov
- lub cev zoo nkauj zoo nraug
- tsis muaj qhov tsis hnov tsw tsw ntawm lub cev
- lub zog, kev zoo siab
- kev xav ntshiab thiab kaj
- kev zoo siab, kev xyiv fab thiab kev ua siab zoo
- kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj thiab ntau ntau ntxiv. Noj cov txiv thiab muaj kev zoo siab thiab noj qab nyob zoo rau tib neeg lub neej!