Geisha noj, 5 hnub, -7 kg

Poob ceeb thawj nce txog 7 kg hauv 5 hnub.

Qhov nruab nrab txhua hnub muaj calorie ntau ntau yog 670 Kcal.

Lo lus geisha conjures li duab ntawm ib tug hluas, ntxim nyiam thiab slender Japanese ntxhais. Qhov tseeb, geisha cov ntxhais tshuav lawv cov nuj nqis nrog lub cev zoo rau lub cev rau qee qhov kev noj haus, uas tau tsim ntau xyoo dhau los.

Cov txheej txheem no yog los ntawm kev siv peb yam khoom tseem ceeb - mov, mis nyuj thiab tshuaj yej ntsuab. Nrog xws li kev noj haus, koj tuaj yeem poob 5-5 phaus ntxiv hauv 7 hnub.

Qhov yuav tsum tau cov khoom noj khoom haus Geisha

Cia peb saib ze dua ntawm cov zaub mov ntawm geisha (thiab qhov tseeb yog cov neeg nyob hauv Nyij Pooj). Lawv hwm cov hnub nyoog cov kev cai ntawm lawv cov poj koob yawm txwv, tsis txhob dag rau lawv thiab tsom mus rau lawv cov khoom noj rau cov khoom noj qab haus huv thiab ntuj. Nws tsis tsuas yog pab txhawb rau tsub zuj zuj ntawm cov rog, tab sis kuj muaj ib tug kho nyhuv ntawm lub cev. Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas muaj ntau centenarians nyob rau hauv Nyiv.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias kev noj zaub mov ntawm cov neeg nyob hauv lub tebchaws no txawv ntawm cov zaub mov niaj hnub ntawm cov neeg European. Yog tias peb cov ntawv qhia zaub mov feem ntau muaj ntau cov khoom siv nqaij, tom qab ntawd hauv Nyij Pooj, raws li txoj cai, nqaij tsis noj txhua. Tab sis kev noj ntses thiab ntau yam nqaij nruab deg los ntawm cov neeg Nyij Pooj tau tuav txoj haujlwm ua haujlwm thoob plaws ntiaj teb.

Mov nplej tau los ua lub hauv paus ntawm kev noj haus ntawm ntau tus Japanese. Cov kab lis kev cai no tau ntev dhau los nyob hauv thaj av ntawm lub hnub nce thiab yog yooj yim siv los ntawm txhua tus neeg nyob hauv. Cov Japanese nyiam lub xim av tsis tau tag nrho cov hom ntawm no. Cov nplej xim av pab tsis tsuas yog tshem tawm qhov hnyav tshaj, tab sis kuj tsuas zoo kawg nkaus ntxuav lub cev ntawm co toxins, co toxins thiab lwm cov teeb meem sib txuas, uas, yog tias nyob hauv nws ntev, muaj txhua lub sijhawm ua mob rau cov plab hnyuv siab raum thiab lub nruab nrog.

Tej zaum koj twb tau hnov ​​ntau zaus hais txog qhov tseem ceeb npaum li cas cov tshuaj yej ceremony yog rau cov neeg Nyij Pooj. Cia li, lawv haus lub hom ntsuab ntawm cov dej haus no, uas ua rau kom cov metabolism hauv zog. Qhov no yog pom nyob rau hauv kev poob phaus thiab txij nkawm hauv txoj kev zoo. Tab sis nws yog tsim nyog sau cia tias rau qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig, koj yuav tsum siv cov tshuaj ntsuab ntsuab zoo, thiab tsis yog ntim cov dej xas peb muaj.

Ib qho tseem ceeb yog qhov tseeb uas cov Japanese tsis noj ntau (hauv kev sib piv nrog cov neeg nyob nruab nrab ntawm cov chaw nyob tom qab Soviet.) Raws li txoj cai, Japanese cov zaub mov muaj ntau lub tais, tab sis txhua tus ntawm lawv tau noj los ntawm cov tais me me, uas nws qhov ntev yog zoo li cov sau sau. Thiab raws li, overeating yog tawm ntawm cov lus nug ntawm no.

Raws li cov mis, uas tseem tseem tau tshwj xeeb hauv cov khoom noj geisha, ntau tus neeg noj zaub mov tsis pom zoo pom zoo tias cov dej no pab kom poob phaus sai dua, vim nws txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab thiab ua kom cov metabolism. Ntawm cov zaub mov noj, nws raug nquahu kom haus cov mis nrog cov ntsiab lus rog tsis ntau dua 1,5% (siab kawg - 2,5%).

Tus so ntawm cov zaub mov thiab dej haus ntawm kev noj zaub mov geisha raug txwv. Tab sis tsis txhob hnov ​​qab haus cov dej tsis muaj dej txaus lossis dej ntxhia txhua hnub.

Qhov kev noj haus geisha muaj peb pluas noj. Nws raug nquahu kom ua yam tsis muaj khoom noj txom ncauj. Ua ntej yuav mus pw, tsis txhob noj mov rau 3 teev. Kev tawm dag zog hauv kev tawm dag zog hauv txhua hom yog kev txhawb nqa - tsuas yog taug kev, seev cev, tawm dag zog hauv tsev lossis hauv lub chaw ua si.

Ua tib zoo saib cov lus qhia no kom nws yooj yim dua los tswj cov txiaj ntsig tau los ntawm kev noj zaub mov geisha. Sim tsis txhob noj cov khoom qab zib, rog thiab calorie ntau ntau. Nws yog qhov zoo yog tias koj tswj kom ua cov khoom saum toj no ntawm cov ntawv qhia Japanese ua lub hauv paus ntawm koj cov khoom noj. Noj ntau cov zaub mov tshiab thiab ntuj. Sim thaum noj geisha kom hnov ​​​​qhov saj thiab kev noj qab haus huv ntawm cov tais diav siv thiab tsis txhob hnov ​​​​qab txog lawv yav tom ntej.

Tsis tas li, thaum ua raws li kev noj haus ntawm Japanese cov kev zoo nkauj, yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau kev zaws, ntxuav lub dab da dej thiab kev kho kom zoo nkauj. Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig rau lub cev thiab lub cev, cov kev siv dag zog no yuav pab koj txoj hauv kev yog thiab ua rau koj tus kheej tsis xav txog kev noj zaub mov uas raug txwv.

Geisha zaub mov ntawv qhia zaub mov

Contraindications

Cev xeeb tub thiab pub niam mis, mob ntev thiab kab mob ntawm lub plab zom mov yog suav tias yog contraindications rau kev noj haus geisha.

Cov kev tsim txiaj ntawm kev noj zaub mov geisha

1. Qhov tsis muaj qhov zoo ntawm qhov tseeb ntawm cov khoom noj geisha suav nrog cov txiaj ntsig tau sai. Raws li txoj cai, ib qho txiaj ntsig zoo ua tsaug rau koj rau koj tus kheej uas muaj peev xwm nyob rau hnub thib ob lossis thib peb. Koj yuav pom yuav ua li cas hnyav tshaj lus cia.
2. Tsis tas li, qhov zoo dua yog tias qhov kev poob phaus dhau mus yam tsis muaj cov kab mob tshwm sim ntawm kev tshaib plab, muaj lub teeb pom kev zoo hauv lub cev, lub zog thiab lub zog muaj zog.
3. Qhov nyiam ntawm cov zaub mov no - mov, mis thiab dej tshuaj yej ntsuab - tseem muaj txiaj ntsig rau lub cev. Cia peb xav txog cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm txhua cov khoom lag luam (haus dej) hauv kev nthuav dav.
4. Mis… Cov dej haus no noj qab haus huv yog ib qho zoo heev ntawm calcium, uas yog absorbed los ntawm peb lub cev. Hauv qhov no, cov khoom siv mis nyuj muaj txiaj ntsig zoo tsis yog rau cov neeg uas poob phaus, tab sis kuj rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas, rau cov neeg uas muaj pob txha. Mis fights insomnia zoo heev. Qee zaum, txhawm rau mus rau lub nceeg vaj ntawm Morpheus, nws txaus los haus dej haus (zoo dua ib teev ua ntej yuav mus pw) ib khob mis nyuj, ntxiv me ntsis zib mu rau nws. Nws yog qhov zoo tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv rooj plaub no kom tig mus rau cov mis nyuj tshiab rau kev pab ntuj. Tsis tas li ntawd, nws raug nquahu kom haus mis nyuj rau mob khaub thuas, migraines thiab mob taub hau.
5. mov… Cov cereal no yog qhov tsis muaj qhov hloov pauv tau ntawm cov vitamin B, uas yog nto moo rau nws cov txiaj ntsig rau lub paj hlwb. Yog tias koj xav tias tsis zoo li lub siab xav hloov pauv lossis txawm tias kev nyuaj siab dhau los ua tus qauv, nco ntsoov suav nrog mov hauv koj cov zaub mov. Tsis tas li, cov nplej nplej muaj calcium, iodine, zinc, phosphorus, hlau. Txhua yam tshuaj no yog qhov xav tau los ntawm peb lub cev. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau noj mov yog tias koj muaj lub raum lossis kab mob tso zis. Noj mov muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab plawv, ntxiv dag zog rau cov leeg hauv plawv thiab pab nws ua haujlwm ib txwm muaj.
6. Ntsuab tshuaj yej… Cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus no tau raug pov thawj nyob rau puag thaum ub. Cov zaub mov muaj nyob hauv cov tshuaj yej ntsuab pab tau ntau yam kabmob thiab lub cev ua haujlwm zoo. Haus cov dej ntsuab uas tsis muaj xim ntsuab yuav pab txhim kho qhov zoo. Cov xwm txheej ntawm cov plaub hau zoo tuaj, thiab cov hniav thiab cov ntsia hlau phaj ua rau lub zog. Cov catechins hauv tshuaj yej muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tsis muaj zog. Tshuaj yej txhim kho cov hnyuv microflora thiab pab txhawm rau muab cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntau dua los ntawm cov khoom noj.

Kev tsis zoo ntawm cov khoom noj geisha

• Qhov tsis zoo ntawm kev noj haus ntawm geisha yog cov zaub mov noj monotonous uas yuav tsum tau ua raws txhua hnub. Tsis yog txhua tus muaj peev xwm tiv taus kev noj haus kom mus txog thaum kawg vim los ntawm cov khoom noj khoom haus monotony.
• Tsis tas li, kev noj haus geisha yuav tsis haum rau cov neeg uas tau swm nrog kev nplua nuj ua tshais, vim hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no koj tsuas tuaj yeem haus cov dej ntsuab nrog mis nyuj rau ua tshais. Yog tias koj xav tias qhov tawg, hloov pauv mus rau hauv lub cev, lub siab tsis xis nyob uas tsis muaj lub tshais hearty, ces koj zoo mloog rau lwm txoj hauv kev txhim kho koj daim duab.
• Nplej, uas yog ib qho chaw tseem ceeb tshaj plaws hauv kev noj zaub mov, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm txoj hnyuv, uas yog cem quav. Qhov no tau ua rau hnyav dua los ntawm qhov tseeb tias tsis muaj chaw nyob hauv kev noj zaub mov rau zaub roj thiab zaub, uas tau tsim los txhawm rau txo cov txiaj ntsig no thiab pab mov tsuas yog pab lub cev kom zoo. Yog li, yog tias koj tau ntsib yav dhau los muaj teeb meem zoo sib xws, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob ua raws txoj cai ntawm txoj kev poob qhov hnyav geisha.

Re-kev noj haus geisha

Yog tias koj poob qee qhov txiaj ntsig ntawm thawj tsib hnub ntawm kev noj haus geisha, tab sis tseem tsis txaus siab rau qhov tshwm sim thiab xav kom poob phaus ntau dua, koj tuaj yeem rov qab taug kev ntawm tib lub sijhawm tom qab 7-10 hnub. Tom qab ntawd, cov kev ua kom lub cev poob qis no yuav tsum tsis txhob daws txog li 1-2 hlis.