Yawg yeej hais yog lawm. Vim li cas cov mis nyuj yuav ci thiaj li pab tau?

Cov mis ci - tsis yog cov khoom lag luam nrov heev uas cov neeg nyob hauv nroog. Tab sis cov neeg uas nyob hauv lub zos paub nws zoo nkauj caramel saj tsis los ntawm hnov.

Thiab, raws li nws tau muab tawm, cov khoom no tsis yog tsuas yog nplua nuj hauv kev saj tab sis kuj muaj cov khoom muaj txiaj ntsig.

Lwm tus xibfwb qhia txog Kyiv kev qhia txog kev lag luam hauv tsev kawm qib siab University Bogdan Golub tau hais tias cov mis nyuj uas ci tau zoo rau lub hlwb.

Cov khoom lag luam suav nrog polypeptides, amino acids, thiab cov protein - cov tshuaj uas tseem ceeb heev rau lub hlwb ua haujlwm zoo; lawv txhawb qhov kev ua ub no ntawm cov hlwb neural ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm CNS.

Cov mis nyuj ci muaj cov vitamins A, E, D, calcium, magnesium, potassium, phosphorus.

Ua tsaug rau qhov muaj pes tsawg leeg no, cov mis ua rau lub ntsej muag muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv, lub ntsej muag pom, ua kom lub cev tshuav nyiaj ntau ntxiv, txhim kho kev tiv thaiv, thiab pab kov yeej kev ua kom nkees.

Yog li yog tias koj nkees nkees, zoo dua tsis haus kas fes thiab khob mis sov sov. Dhau li, nws yooj yim dua zom dua li cov mis tsis tu ncua.

Yuav ua li cas ua kom lub ci mis

Nyob hauv cov zos, cov neeg tau ntev los npaj cov nqaij ua noj los yog ua kom nqaij tawv. Cov mis, qhov tseeb mis rau lub sijhawm ntev (yuav luag ib hnub) yog hnub nyoog nyob hauv av nplaum rau hauv lub qhov cub ua kom sov, tsis npau npau. Qhov no tau ua kom ntev rau tag nrho cov mis lub txee lub neej vim nws tuaj yeem nyob twj ywm tshiab thiab siv tau ntev dua tom qab kev kho cua sov.

Yawg yeej hais yog lawm. Vim li cas cov mis nyuj yuav ci thiaj li pab tau?

Leej twg xav tau txiv mis ua noj?

Tshwj xeeb kev txhawb nqa cov mis nyuj nqa tuaj rau menyuam yaus thiab tus poj niam cev xeeb tub - ntau cov calcium uas tiv thaiv tus menyuam ntawm rickets.

Nws yuav zoo rau txiv neej noj qab haus huv ib yam nkaus. Vim tias nws cov vitamins A thiab E thiab ntsev ntawm cov ntxhia keeb kwm muaj lub txiaj ntsig zoo ntawm potency, nws ua kom cov kab ke deev muaj qog.

Thiab leej twg yog contraindicated

Nrog kev ceev faj, yuav tsum haus cov mis nyuj rau cov neeg laus thiab cov neeg rog dhau. Muaj rog thiab rog loj - yog qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no.

Yuav ua li cas ua noj mis nyuj ci hauv tsev

Boil cov mis nyuj. Muab tso rau hauv qhov cub thiab simmer ntawm qhov kub ntawm 160-180 degrees rau 2.5 teev. Tshem tawm kev npau npau. Ntsig cov mis hauv qhov cub kom tsawg dua - txhua qhov nws nyob ntawm cov ntsiab lus ntawm cov mis nyuj - cov mis uas muaj roj tsawg dua li siv sijhawm ntev dua.

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