Zoo npaum li cas yog cov vitamins thiab cov tshuaj ntxiv

Coob leej ntawm peb ntseeg tias nrog cov zaub mov tsis muaj vitamin, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab, thiab zaub hauv kev noj zaub mov, nws muaj peev xwm them nyiaj nrog cov vitamins thiab ntau yam tshuaj ntxiv, uas yog qhov loj heev.

Txawm li cas los xij, raws li pom los ntawm kev tshawb nrhiav zaum kawg, cov kws tshawb fawb los ntawm Tufts University, tsuas yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv cov zaub mov muaj txiaj ntsig rau lub cev, thiab kev txhawb ntxiv yog qhov tsis muaj txiaj ntsig.

Cov kws tshawb fawb tshawb fawb kwv yees li 27,000 tus tib neeg thiab pom tias qee yam khoom noj muaj txiaj ntsig hauv zaub mov, tsis yog tshuaj ntxiv, tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo tuag ntxov. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau cov vitamins A thiab K ntxiv rau magnesium thiab zinc.

"Muaj ntau tus neeg noj zaub mov tsis zoo thiab sim them nyiaj rau qhov no los ntawm kev noj cov vitamins. Koj tsis tuaj yeem hloov pauv kev noj zaub mov tsis zoo nrog rau me me ntawm cov tshuaj. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog kev noj zaub mov zoo suav nrog zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, nplej tag nrho, txiv ntseej, thiab ntses. Nws zoo dua li siv nyiaj ntau ntxiv rau cov zaub mov ntxiv ”, - hais qhia qhov txiaj ntsig ntawm kev kawm, Xibfwb Tom Sanders.

Sau ntawv cia Ncua