Yuav ua li cas kom tsis txhob qaug zog

Kev xav ntawm kev ua haujlwm dhau los tsis yog tsuas yog tsis kaj siab, tab sis kuj tuaj yeem ua rau ntau yam kab mob. Txoj kev tawm li cas? Tso txhua yam, nkaum hauv qab npog kom txog thaum qhov teeb meem daws nws tus kheej? Muaj cov kev daws teeb meem zoo dua! Sim qee cov lus qhia hauv qab no kom tshem koj lub siab thiab tsom mus rau qhov tseem ceeb rau koj. Yog li ntau tus neeg xav tias nws yog txoj cai los ua txhua yam kom sai li sai tau thiab siv sijhawm so kom txaus thaum hnub kawg, zaum pem hauv ntej ntawm TV / khoos phis tawj / hauv social networks. Kev so zoo li no tsis tso cai rau koj lub hlwb kom so. Hloov chaw, sim taug kev txhua hnub. Muaj pov thawj tseeb tias kev taug kev yog kev mob hlwb thiab yuav pab tau zoo dua li cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab. Tsawg kawg - tsis muaj kev phiv. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog thaj chaw ua si lossis hav zoov. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm University of Wisconsin-Madison pom tias cov neeg nyob ze ntawm thaj chaw ntsuab tsis tshua muaj kev mob hlwb. Feem ntau peb muaj kev ntxhov siab thaum peb paub tias muaj sijhawm lossis qee qhov kev pab cuam kom ua tiav peb lub hom phiaj. Yog hais tias qhov no yog hais txog koj, ces peb xav kom koj "loos koj tuav" thiab ua hauj lwm los ntawm koj daim ntawv teev cov hauj lwm rau qhov tseem ceeb. Nqa ib daim ntawv thiab sau tej yam uas koj yuav tsum tau ua tam sim no. Kev kho cov dej num ntawm daim ntawv tso cai rau koj los soj ntsuam ntau qhov kev ua haujlwm thiab koj lub zog. Qhov tseem ceeb yog ua siab ncaj rau koj tus kheej. Kev ntxhov siab, ntau tus neeg tig rau ntau qhov haujlwm thiab sim ua ntau yam tib lub sijhawm. Raws li cov kws tshawb fawb ntawm Stanford University, kev xyaum ua haujlwm ntau feem ntau ua rau qhov tsis sib xws ntawm qhov koj xav tau. Sim xav txog ob txoj haujlwm tib lub sijhawm, hloov ntawm ib qho mus rau lwm qhov, tsuas yog ua rau koj lub hlwb tsis meej pem thiab ua rau cov txheej txheem ua kom tiav. Yog li, koj tsuas yog pab txhawb rau koj txoj haujlwm dhau los. Txoj kev daws teeb meem yog yuav ua raws li qhov tseem ceeb ntawm cov dej num tau teev tseg ua ntej thiab ua ib txoj hauj lwm ib zaug. Leej twg hais tias koj yuav tsum ua txhua yam no? Txhawm rau ua kom lub nra hnyav me ntsis ntawm koj lub xub pwg nyom, xav txog yam khoom hauv koj daim ntawv teev npe koj tuaj yeem xa mus rau cov neeg uas tshwj xeeb hauv txoj haujlwm no. Raws li kev ua haujlwm hauv tsev neeg, koj tuaj yeem sim rov faib cov luag haujlwm rau ib ntus.

Sau ntawv cia Ncua