Cov kws tshawb fawb Nyij Pooj tau tshawb pom tias cov zaub mov twg ua rau cov neeg poob phaus

Cov kws tshawb fawb Japanese tau tshawb xyuas txog yam tib neeg noj los ntawm 136 lub teb chaws thiab xaus lus tias muaj ib cov khoom lag luam uas siv li niaj zaus txo kev rog.

Cov khoom no yog txhuv. Cov kws tshaj lij xaus lus tias yog tias koj siv nws tsis tu ncua, ces kev rog tsis yog kev hem thawj.

Txoj kev tshawb no tau qhia tias hauv cov tebchaws uas neeg noj txog 150 grams ntawm cov mov txhua hnub, kev rog yog qhov qis dua. Feem ntau ntawm cov neeg txhuv noj, raws li cov ntaub ntawv tau txais, hauv Bangladesh (473 g ib hnub). Fabkis coj lub 99-th qhov chaw; lawv cov neeg noj tsuas yog 15 gram mov, Tebchaws Asmeskas - 87-th nrog 19 g.

Ua li cas nws ua hauj lwm?

Xib fwb Tomoko Imai tau sau tseg tias kev ua haujlwm ntau dhau los tuaj yeem khaws cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Vim nws cov khoom, lawv nce lub siab ntawm tag nrho, yog li tiv thaiv kev rog. Mov kuj tseem muaj muaj roj tsawg thiab ua rau yus cov piam thaj ntau ntxiv hauv cov ntshav tom qab noj mov tas.

Tab sis, qhov tseeb, qhov no tsis txhais tau tias mov yuav tau noj kom ntau li qhov koj xav tau. Tau kawg, koj yuav tsum lo rau kev noj zaub mov kom zoo thiab suav cov calories. Qhov loj tshaj plaws - tsis txhob tshem tawm xws li cov khoom muaj txiaj ntsig zoo li pic los ntawm daim ntawv qhia zaub mov txhua lub lim tiam.

Cov kws tshawb fawb Nyij Pooj tau tshawb pom tias cov zaub mov twg ua rau cov neeg poob phaus

Dab tsi los ua noj nrog txhuv

Rau pluas su lossis noj hmo, npaj zaub casserole nrog mov lossis hotchpotch nrog mov thiab txiv lws suav - ntxim nyiam thiab qab heev. Feem ntau, txhuv yog cov phaj zoo tshaj plaws rau ntses thiab nqaij. Haum cov nplej thiab ua lub hauv paus rau cov khoom qab qab qab, piv txwv li, koj tuaj yeem ua paj npleg.

Sau ntawv cia Ncua