Qhov nruab nrab txhua hnub muaj calorie ntau ntau yog 673 Kcal.
Kefir Apple Diet yog ib qho yooj yim tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Hais txog cov txiaj ntsig ntawm lub cev thiab cov txheej txheem ntawm kev poob phaus, nws zoo ib yam li cov kua zaub. Qhov sib txawv tsuas yog sib ntxiv ntawm cov rog dawb (1%) kefir tsiaj cov protein, uas ua rau me ntsis muag cov kua qaub uas muaj hauv cov txiv apples.
Kev noj cov zaub mov kefir-apple tuaj yeem pom zoo rau cov neeg uas tsis tsuas yog xav kom poob phaus, tab sis kuj txhim kho kev noj qab haus huv uas tau ua tsis tau zoo rau ntau yam, piv txwv, kev hem thawj ib puag ncig hauv thaj av, ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm thev naus laus zis tsis zoo kev noj qab haus huv (piv txwv, phau ntawv hluav taws xob arc vuam), qhov mob tsis ntev los no (uas ua rau txo qis hauv kev tiv thaiv tsis muaj zog) - noj tshuaj tua kab mob rau lub sijhawm ntev, thiab lwm yam.
Lub sijhawm ntawm kefir-apple noj yog xya hnub - lub sijhawm no koj tuaj yeem poob 6 phaus. Rau txhua txhua hnub, raws li kev noj haus ntawm kefir-kua zaub mov noj, 1,5 kiloig (5-6 pcs.) Ntawm ntsuab txiv apples yog xav tau.
Kefir-Kua zaub mov noj zaub mov
Tag kis, noj su, noj su, noj su yav tav su, noj hmo thiab 2 teev ua ntej yuav mus pw koj yuav tsum tau noj ib lub kua thiab tom qab ib nrab teev haus nws nrog ib nrab khob (100 grams) ntawm cov rog tsawg (1%) kefir (tsis muaj qab zib). Ntxiv mus, txhua pluas noj tuaj yeem hla yam tsis muaj kev puas tsuaj. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem haus tshuaj yej ntsuab yam tsis muaj kev txwv lossis tseem thiab dej tsis muaj ntxhia (tsis ua rau tshaib plab) tsis muaj qab zib.
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kefir-apple noj zaub mov tau txais txiaj ntsig sai hauv lub sijhawm luv. Ib qho ntxiv ntxiv ntawm kev noj cov zaub mov kefir-apple yog qhia hauv qhov tseeb tias txiv apples muaj tag nrho cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau tus neeg. Qhov thib peb kom zoo dua ntawm kev noj haus kefir-apple yog qhov nws tuaj yeem pom zoo rau cov neeg muaj mob ntev (kev sib tham nrog tus kws kho mob yog qhov yuav tsum tau).
Cov khoom noj rau cov rog no tsis yog qhov xav tau ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig-vitamins tsim nyog rau lub cev (tsis muaj carbohydrates). Yuav kom thov kev noj zaub mov noj, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Kev rov qab noj cov zaub mov kom zoo dua yog ua tau tsis pub dhau 3 lub hlis tom qab.
2020-10-07