txheem
Hauj lwm
Kiwi yog lub txiv duaj loj loj nrog cov nqaij ntsuab thiab cov noob dub me sab hauv. Qhov hnyav ntawm ib lub txiv ntoo nce mus txog 100 grams
Kiwi keeb kwm
Kiwi yog ib qho ntawm "npe" txiv hmab txiv ntoo. Sab nrauv, cov txiv hmab txiv ntoo zoo li tus noog ntawm tib lub npe uas nyob hauv New Zealand. Feathered kiwi yog qhov tshwj xeeb ntawm Air Force emblem, ntau npib thiab nyiaj muas noj.
Kiwi berry yog qhov khoom xaiv. Nws tau coj los ntawm New Zealand cov chaw ua noj ua haus Alexander Ellison los ntawm cov tsiaj nyaum loj zuj zus hauv Suav teb hauv nruab nrab ntawm xyoo 20. Tus neeg ib txwm coj kev cai tsuas yog muaj 30 grams thiab saj tsis qab xwb.
Tam sim no kiwi tau loj hlob nyob hauv cov tebchaws uas muaj huab cua sov - hauv tebchaws Ltalis, New Zealand, Chile, Tim Nkij teb chaws. Nws yog los ntawm muaj uas kiwis raug xa mus rau txhua lub tebchaws hauv ntiaj teb. Raws li rau lub Lavxias teb sab thaj chaw, cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov mos mos ntsuab ntawm cov tawv nqaij tau loj hlob nyob rau ntawm Hiav Txwv Dub Hiav Txwv ntawm Krasnodar Thaj Av thiab nyob rau sab qab teb ntawm Dagestan.
Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau
- Cov ntsiab lus caloric ib 100 grams 48 kcal
- 1 gram protein
- Rog 0.6 grams
- Carbohydrates 10.3 grams
Kiwi yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals xws li: vitamin C - 200%, vitamin K - 33.6%, potassium - 12%, silicon - 43.3%, tooj liab - 13%, molybdenum - 14.3%
Kiwi cov txiaj ntsig
Kiwi muaj ntau cov vitamins - pab pawg B (B1, B2, B6, B9), A thiab PP. Nws tseem muaj cov zaub mov: potassium, calcium, magnesium, zinc, manganese, chlorine thiab sulfur, fluorine, phosphorus thiab sodium.
Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv fiber, yog li nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab, txhawb kev zom, txo qhov kev xav ntawm hnyav. Vitamin C ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kev kis tus kab mob thoob plaws lub cev.
Nws kuj ua rau cov ntshav muaj roj cholesterol tsawg, txhawb kev tshem tawm ntawm lub raum pob zeb, thiab ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav. Cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb rau kev mob ntsws raws li nws ua kom hnoos. Nws tseem yuav ntxiv dag zog rau cov hniav thiab pob txha, thiab yog qhov zoo rau cov tawv nqaij thiab plaub hau.
Feem ntau, cov tuam txhab tshuaj pleev ib ce ntxiv kiwi extract rau lub cev cream thiab qhov ncauj qhov ntswg. Cov khoom zoo li no txhawb cov tawv nqaij zoo thiab ua rau cov txheej txheem laus.
Kiwi raug mob
Feem ntau, kiwi yog cov zaub mov tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo rau cov neeg muaj kev fab tshuaj. Thiab ntxiv rau cov neeg uas muaj kev tsis txaus siab lossis kab mob ntawm lub plab zom mov. Piv txwv, mob caj dab, mob plab, mob ncauj plab, raws plab, thiab lwm yam.
Daim ntawv thov hauv cov tshuaj
Cov khoom noj khoom haus txhawb kom siv kiwi rau cov hnub yoo mov, vim nws muaj cov zom cov rog thiab cov zaub mov.
Ib tus kiwi muaj yuav luag txhua hnub yuav tsum tau noj tshuaj vitamin C. Cov txiv ntoo muaj cov khoom noj muaj fiber ntau uas ntxuav peb lub cev kom zoo. Vitamin K yog lub luag haujlwm rau cov ntshav txhaws thiab calcium uas nqus tau. Cov carotenoid lutein txhim kho kev pom kev zoo. Tooj liab ntxiv dag zog ua cov ntaub so ntswg txuas, txhim kho cov tawv nqaij mob. Kiwi tau zoo heev ntawm kev tua cov ntshav thiab yog qhov tseem ceeb heev hauv kev tiv thaiv kom ntshav txhaws.
Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kiwi yog cov enzyme actinidin. Nws pab txhawm rau pov cov protein tib yam. Thiab yog tias, piv txwv li, peb tau noj hmo zoo, tshwj xeeb tshaj yog cov nqaij hnyav, nqaij nyoos, kiwi zom cov fibers thiab ua kom kev zom zaub mov. Lub tsuas yog contraindication, muaj ntau ntau oxalates hauv kiwi. Yog li, cov txiv ntoo no yuav tsum tsis txhob nqa los ntawm cov neeg uas nquag tsim kho lub raum pob zeb.
Daim ntaub ntawv ua noj ua haus
Kiwi yog noj nyoos, tab sis nws kuj yog siav. Jam, jams, ncuav qab zib thiab marinade rau nqaij tais yog tsim los ntawm no txiv hmab txiv ntoo. Qhov tsuas yog qhov uas kiwi tsis mus zoo nrog tsev cheese thiab fermented mis nyuj cov khoom, lub saj yuav iab.
Yuav ua li cas xaiv cov kiwi
Tshuaj xyuas daim tawv nqaij. Txheeb xyuas cov xim tawv nqaij thiab cov qauv. Cov tawv nqaij ntawm lub kiwi siav yuav tsum xim av thiab npog nrog cov plaub mos zoo. Nco ntsoov soj ntsuam cov ntawv txhawm, tsaus me ntsis, ua pob khaus thiab pob nyob rau ntawm cov txiv ntoo. Ci, txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo moldy yog cov overripe thiab tsis tsim nyog rau cov zaub mov
Nyem maj mam rau saum npoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Siv cov kiwi kom nws nyob nruab nrab ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab qhov seem ntawm koj cov ntiv tes. Nyem maj mam nyob rau saum npoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrog koj tus ntiv tes xoo - saum npoo yuav tsum tau nias me ntsis. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum mos, tab sis tsis muag dhau - yog tias cov ntawv kho hniav hauv qab koj tus ntiv tes thaum nias, ces cov txiv no yog overripe
Tsw cov kiwi. Tsw qhov tsw ntawm lub txiv. Yog hais tias cov txiv hmab txiv ntoo emits lub teeb thiab qab ntxiag citrus aroma, cov kiwi no tau siav thiab tuaj yeem noj tau. Yog tias koj hnov ntxhiab tsw yog pungent qab zib tsw, qhov muaj feem ua rau cov txiv no twb dhau los lawm.
9 nthuav cov lus tseeb hais txog kiwi
- Kiwi muaj ntau lub npe. Nws lub tebchaws yog Suav, nws saj me ntsis zoo li gooseberry, yog li txog rau xyoo pua 20th nws tau hu ua "Suav gooseberry". Tab sis hauv Suav teb nws tau hu ua "liab txiv duaj": txhua qhov vim yog cov plaub hau plaub hau. Nws lub npe, uas peb paub tam sim no, cov txiv hmab txiv ntoo tau txais hauv New Zealand. Tsoomfwv tsis xav them se ntxiv thaum Tsov Rog Txias Txias, yog li lawv txiav txim siab muab lub npe txiv hmab txiv ntoo los rau hauv lawv tus kheej txoj kev - tshwj xeeb tshaj yog txij li lub ntsiab lus xa tawm ntawm kiwi los ntawm lub sijhawm ntawd tau loj hlob hauv New Zealand. Cov txiv hmab txiv ntoo tau muaj npe tom qab kiwi noog, zoo ib yam li cov txiv ntoo txawv txawv no.
- Kiwi yog qhov tshwm sim los ntawm kev xaiv. Kwv yees li 80 xyoo dhau los, nws tau saj heev, thiab nws tsuas yog ua tsaug rau kev sim ntawm New Zealand cov neeg ua liaj ua teb uas nws dhau los ua nws yog tam sim no - muaj ntsis qaub, muaj kua thiab qab heev.
- Kiwi yog txiv hmab txiv ntoo. Nyob hauv tsev, hauv Suav teb, kiwi tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm emperors: lawv tau siv nws los ua aphrodisiac.
- Kiwi loj hlob ntawm tus liana. Cov nroj tsuag no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws: cov kab hauv vaj thiab cov kab tsis nyiam nws, yog li cov neeg ua liaj ua teb tsis muaj lub tswv yim ntawm "kiwi qoob loo tsis zoo". Tsuas yog ib tsob nroj uas rhiab yog huab cua huab cua. Nws tsis tiv thaiv te, thiab nyob rau hauv huab cua sov, yuav tsum ua kom tas txoj hmab hauv dej: lawv tuaj yeem "haus" txog 5 litres ib hnub!
- Ua tsaug rau qhov no, kiwi yog 84% dej. Vim li no, nws cov khoom thiab qis-calorie kiwi yog nrov heev nrog ntau yam kev noj haus.
- Kiwi yog cov khoom noj qab nyob zoo. Ob lub txiv hmab txiv ntoo kiwi nruab nrab muaj ntau cov vitamin C ntau dua txiv kab ntxwv, nrog rau cov poov tshuaj ntau-zoo ib yam li ib txiv tsawb. Thiab cov nyiaj fiber ntau hauv ob lub kiwis sib npaug ib lub tais ntawm cov nplej - ua tsaug rau qhov no, kiwi tuaj yeem noj tau los ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib.
- Kiwi hnyav yog tsau. Lub txiv ntoo uas muaj lub cev zoo thiab lub txiv mis yuav tsis tuaj yeem hnyav tsawg dua 70 lossis ntau dua 100 grams. Tab sis nyob rau hauv cov qus, cov txiv hmab txiv ntoo hnyav tsuas 30 grams.
- Koj tsis tuaj yeem ua jelly ntawm kiwi. Nws yog txhua yam hais txog cov enzymes: lawv zom gelatin thiab tiv thaiv nws los ntawm tawv tawv. Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem xav tau kiwi jelly, sim nchuav dej kom ntau dhau cov txiv ntoo kom zoo: qee cov vitamins yuav vau, thiab nrog rau cov enzymes thiab jelly yuav khov.
- Muaj tus kiwi kub. Hauv kev txiav, nws cov nqaij tsis ntsuab, tab sis muaj daj. Cov kab no tau tsim hauv xyoo 1992 hauv New Zealand thiab sai sai ua nrov txawm tias nws cov nqi siab. Tab sis hauv Suav teb, cov neeg yug tsiaj xav kom loj hlob kiwi nrog cov nqaij liab - lawv tau ua haujlwm ntawm ntau yam tshiab rau ntau xyoo. Xws li cov kiwi ntau hom tau tiag tsis xa tawm mus rau lwm lub tebchaws - nws yog qhov kim heev.