Qhov nruab nrab txhua hnub muaj calorie ntau ntau yog 1920 Kcal.
Kremlin kev noj haus yog qhov nrov tshaj plaws nyob rau hauv Russia, Tebchaws Europe, thiab Asmeskas lub tebchaws (hauv lwm lub tebchaws Kremlin kev noj haus muaj cov npe sib txawv - tab sis cov nyhuv yog tib yam). Qhov kev noj haus no yog qhov zoo dua los ntawm ob qho kev ua si zoo thiab kev ua nom tswv - nws yog qhov tseeb tias raws li cov lus pom zoo ntawm lawv cov neeg noj zaub mov - uas hais txog nws cov hauj lwm zoo.
Hauv kev qhia tshwj xeeb, kev noj haus ntawm Asmeskas cov neeg caij nruab ntug - kev ua haujlwm hauv lub cev yog qhov chaw tsis tshua muaj neeg tsawg - yog tsim raws li cov qauv ntawm Kremlin kev noj haus. Cov zaub mov zoo sib xws hauv Atkins yeej muaj tib txoj hauv kev rau kom yuag phaus uas yog Kremlin kev noj haus.
Kev noj zaub mov Kremlin yog raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev txo qis kom tsawg ntawm cov zaub mov carbohydrate hauv lub cev - hauv txhua hom. Lub cev, thaum tsis muaj carbohydrates hauv cov zaub mov, tom qab 12 teev yuav siv lawv cov khoom siv hauv RNA ntawm cov hlwb thiab kev hloov pauv los tswj cov haujlwm tseem ceeb ntawm cov roj reserves - los ntawm cov deposits nyob rau hauv subcutaneous txheej. Los ntawm tib lub hauv paus ntsiab lus, cov ntxhuav tau tsim cov dej - tsuas yog cov khoom noj muaj lub hom phiaj sib txawv. Raws li qhov tseeb tias cov zaub mov yuav tsawg dua li cov qauv ntawm cov carbohydrates thiab cov rog, lawv qhov tsis txaus yuav tau ntxiv nrog zaub fiber ntau, cov vitamins ntawm cov zaub tshiab thiab cov protein. Rau kev xam kom raug ntau dua, cov kws ua zaub mov noj ntawm Western noj zaub mov kom taug qab qhov sib npaug ntawm cov carbohydrates hauv kilocalories - thiab qhov no yog qhov nyuaj heev - txawm tias tib yam khoom, cov kev ua haujlwm hloov pauv tus nqi zog (piv txwv li, kib thiab steaming). Nyob rau hauv sib piv rau lawv, lub Kremlin noj cov zaub mov rau kev rog yog me ntsis qhov tseeb - tab sis nyob rau hauv lub sij hawm yooj yim - qhov sib npaug yog sau nyob rau hauv cov ntsiab lus raws li cov ntxhuav ntawm lub Kremlin noj cov zaub mov los yog raws li lub Kremlin noj zaub mov daim ntawv qhia (download Kremlin noj cov zaub mov - siv lub tshuab xam zauv Kremlin rau txhua daim ntawv qhia).
Ciam teb liab ntawm Kremlin kev noj haus - 40 lub ntsiab lus - nws yog qhov tsis txaus siab hla tus ciam teb no - tom qab ntawd, qhov tseeb, qhov hnyav yuav tshwm sim. Yog tias qhov kev pom zoo ntawm Kremlin kev noj haus no tau ua raws, kev poob mus txog 5 phaus ntawm lub cev hnyav tau lees paub hauv 7 hnub. Tom qab poob ceeb thawj rau qhov txiaj ntsig yam xav tau, cov neeg muaj cai ntawm lub ntsiab lus yuav yog 60 - lub luj yuav nyob tsis hloov. Yog tias tus naj npawb ntawm cov ntsiab lus tau tshaj 60, ces tus neeg yuav nce phaus. Hauv cov lus ntawm Kremlin kev noj haus rau txhua yam khoom, cov ntsiab lus tau txiav txim siab uas pom qhov muaj nuj nqis ntawm lub zog no, suav txog cov ntsiab lus ntawm cov protein, cov rog thiab carbohydrates hauv nws (piv txwv li, rau 100 grams qab zib, tus naj npawb ntawm cov ntsiab lus yog los ntawm 96 txog 99,9, uas ntau tshaj ob zaug ntawm tus nqi txhua hnub ntawm cov ntsiab lus pom zoo).
Kremlin kev noj haus ib leeg tsis haum rau qeb ntawm cov nrawm. Tab sis, nruj me ntsis raws li nws cov lus pom zoo, txhua tus neeg yuav sib zog poob ceeb thawj. Qhov thib ob ntxiv ntawm Kremlin kev noj haus yog tias tsis muaj cov lus qhia nruj me ntsis. Koj tuaj yeem noj txhua yam uas koj xav tau, tab sis tsis pub tshaj 40 cov ntsiab lus.
Txawm hais tias koj tuaj yeem suav nrog ib qho khoom noj hauv kev noj haus Kremlin kev noj haus, qhov tseem ceeb tshaj qhov kev txwv ntawm cov ntsiab lus carbohydrate rau lub sijhawm ntev yuav luag tsis pub koj muaj khoom qab zib, confectionery thiab ntau yam khoom noj. Tag nrho cov zaub mov noj sib xyaw rau Kremlin kev noj haus suav nrog feem ntau ntawm cov protein thiab cov zaub mov muaj roj tsawg. Qhov teeb meem thib ob yog tias thaum kos daim ntawv qhia zaub mov, yuav tsum tau muaj ib lub rooj noj mov ntawm Kremlin (txawm hais tias muaj cov neeg npaj zaub mov ntau). Qhov kev tsis zoo thib peb yog qhov kev noj haus Kremlin yog contraindicated rau cov neeg muaj kab mob ntev - kev sib tham nrog tus kws kho mob ua ntej kev noj haus yog qhov tsim nyog nyob rau hauv txhua kis.
Txawm hais tias kev noj zaub mov nrov tshaj plaws, thaum tsim koj tus kheej cov ntawv qhia zaub mov, koj yuav tsum tau ntxiv rau hauv cov ntsiab lus calorie - piv txwv li, nqaij nyuj, nqaij npuas !!!, nyuaj cheese thiab txawm tias muaj roj !!! muaj pes tsawg tus qhab nia rau carbohydrates, txawm hais tias lawv cov ntsiab lus calories ntau heev.