Ksenia Borodina kev noj haus, 7 hnub, -6 kg

Poob ceeb thawj nce txog 6 kg hauv 7 hnub.

Qhov nruab nrab txhua hnub muaj calorie ntau ntau yog 480 Kcal.

Ksenia Borodina yog ib tus neeg paub xov xwm zoo uas feem ntau ntawm peb tau kawm txog tom qab tus ntxhais ua tus tswv tsev ntawm lub phiaj xwm zoo nkauj. Lub tsev-2… Ib lub sij hawm peb tuaj yeem saib tau seb Borodina tau txais phaus ntxiv li cas thaum cev xeeb tub thiab yug menyuam thiab ua li cas nws thiaj li tshem tawm lawv. Tom qab Ksenia lub cev tau hloov pauv dua tshiab (nws pov tawm txog 16 kg), cov poj niam uas tseem xav kom yuag yuag pib xav tsis thoob: ua li cas cov neeg qhuas thiaj li rov kho daim duab kom txias? Ntxiv mus, raws li ntau, Borodin pib saib kom zoo nkauj dua li ua ntej cev xeeb tub thiab yug menyuam.

Nws yog tsim nyog sau cia tias ntau tus neeg tau tshwm sim uas xav tau txiaj ntsig los ntawm Borodina cov kev hnyav dua. Ntau txoj kev poob phaus tshwm sim hauv Is Taws Nem, raws li tus ntxhais liam tias poob phaus. Tab sis kom tau lawv, koj yuav tsum them nyiaj huv si. Peb pom zoo tias koj yuav tsis quav ntsej cov ntaub ntawv no vim nws yog ib qho kev dag ntxias uas ib txwm muaj. Raws li cov neeg ua koob tsheej, nws tsis yog mus rau tej yam khoom noj tseem ceeb. Thiab tus qauv hloov hauv kev ua neej thiab khoom noj khoom haus tau pab nws poob phaus. Hauv qab no peb yuav kawm paub ntau ntxiv txog lawv thiab pub dawb xwb.

Borodina kev noj haus yuav tsum tau ua

Ksenia Borodina hais rau lub ntiaj teb tias txhawm rau tshem tawm qhov hnyav dhau, uas ua rau nws lub siab tsaus ntuj thiab tiv thaiv nws los ntawm kev txaus siab rau lub neej, nyob rau lub sijhawm ntev nws tau ua cov zaub tshiab zoo li lub hauv paus ntawm nws cov zaub mov. Tus ntxhais tau noj kwv yees li ib kilogram ntawm cov zaub no ib hnub yam tsis muaj ntsev. Txij lub sijhawm dhau los, nws tau ntxiv qe qe, rog rog qis lossis ci nqaij, ntau yam zaub ntsuab rau nws noj, thiab tseem ua cov zaub zaub uas muaj roj tsawg. Thiab rau qhov kev hloov pauv, dib zaub xam lav tau ua nrog cov qaub-rog qab zib lossis txiv roj roj.

Nco ntsoov tias cov kws qhia noj zaub mov zoo qhia kom tsis txhob noj cov zaub mov txuas ntxiv no ntev dua ib lub lim tiam (ntau kawg yog ob zaug). Lub sijhawm no, lub cev yuav tau siv rau cov ntsiab lus tsis muaj calorie, uas yog tus cwj pwm ntawm cov qauv ntawm lub dib ntawm kev hloov pauv ntawm daim duab, thiab yuav muab cov phaus ntxiv rau dhau los lossis yuav tsum tsis ua rau nws, tsuas yog sab sab. Tsis txhob overdo nws! Ntxiv mus, qhov kev poob phaus ntawm cov khoom noj no feem ntau zoo heev. Rau ib lub lim tiam ntawm kev noj haus, uas Ksenia Borodina tau paub txog nws tus kheej, koj tuaj yeem poob 3-5 kg.

Nws tau pom zoo kom noj cov vitamins thiab ntxhia ua haujlwm txhawm rau txhawm rau ua haujlwm tau zoo ntawm lub cev. Raws li rau qhov kev xaiv cov nyiam ntawm cov zaub mov no (dib), peb ua tib zoo mloog rau cov hauv qab no. Piv txwv li, cov tsev cog qoob loo hauv tsev, hauv kev sib piv nrog cov hauv av, muaj cov ntsiab lus calorie qis, thiab tib lub sijhawm muaj cov poov tshuaj ntau dua (cov khoom uas pab tshem tawm cov kua ntau dhau los ntawm lub cev, muab cov txiaj ntsig zoo diuretic me me). Hauv av cucumbers muaj ntau cov fiber ntau, uas tuaj yeem pab txhim kho txoj hnyuv thiab ua kom poob phaus. Rau ntau tus, yam tshwj xeeb ntawm cov dib zoo li qab dua.

Tam sim no, raws li tus neeg muaj koob npe tau hais hauv kev xam phaj nrog ib qho ntawm Internet portals, nws tsis nyob ntawm kev noj zaub mov tshwj xeeb. Thiab tswj lub cev hnyav thiab tsis nce phaus ntxiv pab nws nrog kev noj zaub mov kom zoo yam tsis muaj zaub mov ntau dhau thiab ua haujlwm ib txwm muaj. Tam sim no nws tsis zam kev tshaib plab, thiab noj txhua lub sijhawm, txawm tias hmo ntuj, tab sis tsis yog qhaub cij lossis qee yam los ntawm cov zaub mov nrawm, tab sis nqaij qaib fillet lossis zaub zaub xam lav.

Borodina zaub mov noj zaub mov txawv

Kev noj zaub mov zoo ntawm Ksenia Borodina kev noj haus rau ib hnub

Ceeb toom… Sim noj hmo ua ntej 19: XNUMX. Noj cov dib uas nyob nruab nrab ntawm cov pluas noj. Cia peb noj khoom noj txom ncauj qab zib thiab ze dua thaum mus pw yog tias koj tshaib plab.

Contraindications rau kev noj haus ntawm Ksenia Borodina

• Txij li thaum dib, uas muaj nyob rau hauv ntau qhov ntau ntawm Borodina txoj kev noj haus, yog ib qho diuretic (txawm hais tias lub hauv paus chiv keeb), cov neeg muaj kab mob hauv lub raum, mob plawv, mob caj dab ntev lossis lwm yam kab mob loj tsis tuaj yeem ua raws li kev noj haus.
• Koj yuav tsum tsis txhob pib poob phaus hauv txoj kev ntawm Ksenia Borodina thiab nyob rau ntawm qhov muaj mob kis kab mob (txawm tias mob khaub thuas), vim tias koj lub cev tam sim no twb tsis muaj zog lawm. Muab koj cov kev noj qab haus huv kom puv rov qab, thiab tom qab ntawd pib tawm tsam nrog qhov hnyav tshaj, yog tias tsim nyog.
• Cov tsev so rau kev soj ntsuam cov cai tau piav yog lub caij cev xeeb tub thiab lactation, hnub nyoog qis dua 18 xyoo thiab laus dua.
• Kev noj haus zoo li no tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas ua kis las. Muaj kev xyaum tsis muaj zaub mov muaj protein rau nws, uas tsim nyog rau kev cob qhia, tshwj xeeb tshaj yog cov kws tshaj lij.

Qhov zoo ntawm kev noj haus ntawm Ksenia Borodina

1. Thaum tham txog cov txiaj ntsig ntawm Hnub Qub Noj, qhov ua ntej tshaj plaws uas yuav tsum tau nco yog kev ua tau zoo. Muaj tseeb txawm tias 5-7 hnub ntawm lub dib poob nws yuav ua rau pom qhov tshwm sim heev.
2. Kev siv cov ntoo muaj txiaj ntsig ntau kuj muaj txiaj ntsig. Dej, uas ua rau ntau dua 90% ntawm lub dib nws tus kheej, yog lub zog ntuj tsim. Nws muaj peev xwm ua rau detoxify (ntxuav) tag nrho lub cev. Kev siv cov dib daws txo txoj hnyuv, pab nws ua haujlwm ib txwm.
3. Nws pom zoo kom feem ntau muaj xws li tshiab cucumbers hauv zaub mov noj rau cov neeg kev txom nyem los ntawm lub plawv dhia tsis xwm yeem thiab sawv.
4. Cov zaub no txhim kho cov metabolism, pab txo kom lub cev yuag yuag ntxiv.
5. Lawv kuj yog cov neeg sawv cev ua tau zoo tshaj plaws uas txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob cuam tshuam nrog cov thyroid caj pas, thiab muaj ntau cov ntsiab lus uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau ntau yam kabmob thiab cov kab ke hauv peb lub cev.

Qhov tsis zoo ntawm Borodina kev noj haus

• Raws li ntau tus kws kho mob nco tau, Ksenia Borodina kev noj haus yog qhov nruj me ntsis hauv kev txwv. Hauv qhov no, nws tsis pom zoo raws li txoj kev sib luag thiab ncaj ncees ntawm kev hloov kho lub cev. Yuav soj ntsuam nws, yog qhov xav tau, tuaj yeem tsuas yog cov neeg noj qab nyob zoo tshaj plaws. Txwv tsis pub, teeb meem nrog lub cev tsis zoo li yuav zam tau.
• Qhov zoo li ntawm lub cev tsis muaj zog kuj tseem yog qhov siab, vim tias kev noj zaub mov tsis yog calories thiab ntau yam khoom hauv lub cev xav tau. Muaj tej zaum yuav txo tau kev cev nqaij daim tawv thiab lub siab. Kev xav ntawm palpable kev tshaib kev nqhis yog qhov yuav tsum tau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj hnub ntawm kev noj haus.
• Nws yog tsim nyog them sai sai rau qhov tseeb tias koj xav tau tiag tiag hlub dib nyob rau hauv thiaj li yuav haus lawv nyob rau hauv xws li qhov ntau.
• Qhov tsis zoo ntawm Ksenia Borodina kev noj haus suav nrog nws lub caij nyoog. Piv txwv li, thaum lub caij ntuj no, kev qhia txog ntau yam ntawm ntau cov dib txuas rau hauv kev noj haus tuaj yeem cuam tshuam lub cev. Tseeb, nyob rau lub sijhawm no cov zaub tej zaum muaj cov khoom siv tshuaj lom neeg siv rau lub sijhawm ntev khaws cia, thaum lub caij nplooj zeeg, thiab lwm yam Nws tsis pom zoo kom yuav cov thawj cucumbers thaum lub caij nplooj ntoo hlav lig - lub caij ntuj sov sov. Lawv, raws li txoj cai, feem ntau yog tsis txaus nrog nitrates thiab lwm yam khoom tsis zoo. Yog lawm, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog pimpled cucumbers uas koj tau loj hlob ntawm koj tus kheej cov phiaj xwm, thiab qhov zoo thiab qhov muaj txiaj ntsig ntawm qhov koj tsis muaj kev tsis ntseeg.

Rov qab ua cov zaub mov Borodina

Yog tias koj xav kom poob phaus ntau dua li qhov ua tau ntawm kev noj zaub mov khiav los ntawm Ksenia Borodina, tos tsawg kawg yog ob lub lis piam (lossis nyiam dua ib hlis) kom lub cev rov qab tau ntau li ntau tau thiab npaj rau cov kav dej tom ntej.