Txiv qaub Vaikule noj haus, 9 hnub, -6 kg

Poob ceeb thawj nce txog 6 kg hauv 9 hnub.

Qhov nruab nrab txhua hnub muaj calorie ntau ntau yog 700 Kcal.

Laima Vaikule tau rov qab lees paub tias yog ib qho ntawm feem ntau stylish, elegant thiab graceful cov neeg sawv cev ntawm kev ua lag luam. Raws li cov peev txheej los ntawm World Wide Web, Vaikule qhov hnyav tau khaws cia ntev li ntawm 50-53 kg nrog qhov siab ntawm 176 cm.Txawm li cas los xij, lub hnub qub kuj yog ib tus neeg, thiab hauv nws lub neej muaj qhov chaw rau noj hmo lig thiab noj hmo. , uas qee zaum tswj kom lwj cov ntawv zoo tagnrho ntawm Vaikule…

Txhawm rau kom sai sai, tus neeg hu nkauj tig mus rau kev noj zaub mov tshwj xeeb 9-hnub rau kev pab, cog lus tias yuav tshem tawm 5 lossis ntau dua phaus ntxiv.

Txiv qaub Vaikule kev noj haus

Kev noj zaub mov Vaikule muaj peb 3 hnub. Thaum thawj theem, koj yuav tsum noj mov, nyiam dua xim av. Ua noj nyob rau hauv ib tug ratio ntawm 1: 2 ntawm cereals thiab dej. Brown mov txawv ntawm polished mov nyob rau hauv uas thaum lub sij hawm ua nws tsis poob nws lub plhaub thiab yog li khaws cia ntau npaum li cas cov as-ham thiab cov ntsiab lus. Kev noj cov nplej nplej xim av txhawb kev rov qab los ntawm DNA puas hlwb, uas yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv ntau yam kab mob txaus ntshai, nrog rau mob qog noj ntshav. Kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov kuj normalized. Rice ntxuav cov hnyuv los ntawm co toxins thiab lwm yam teeb meem tshuaj, activates peristalsis. Cov cereal no kuj normalizes ntshav qab zib, pab tiv thaiv kev mob caj dab, dermatitis, raum dystrophy, eczema.

Yog tias tsis tuaj yeem yuav cov nplej xim av, ces yuav cov nplej dawb, tab sis muab tso rau hauv dej txias ua ntej ua noj, thiab tsuas yog tom qab ntawd ua noj. Salting cereals, zoo li lwm yam khoom noj khoom haus, yog tsis pom zoo, thiab ib tug me me ntawm soy sauce thiab ntsim tej yam ntuj tso tshuaj ntsuab yuav pab muab nws ib tug nplua nuj saj.

Lub voj voog peb hnub tom ntej ntawm Vaikule noj zaub mov noj nqaij qaib fillets (peeled ob lub mis). Koj tuaj yeem ua noj nqaij hauv txhua txoj kev uas tsis tas yuav tsum tau ntxiv cov roj lossis lwm yam khoom muaj roj ntxiv. Cov rog ntawm txoj kev no raug txwv nruj heev. Nqaij qaib fillet zoo kawg nkaus saturates thiab muab qhov hnyav ntawm lub cev rog, thiab tsis poob ntawm cov leeg nqaij. Nws tseem ceeb heev. Txij li thaum muaj calorie ntau ntau marinades raug txwv, kom muab cov nqaij noj qab nyob zoo, ua ntej txhua txoj kev ua noj, nws tuaj yeem muab tso rau hauv ib qho sib xyaw ntawm ntau yam ntsim qhuav tshuaj ntsuab thiab ib qho me me ntawm soy sauce. Cov nqaij noj qab nyob zoo no muaj protein ntau thiab muaj roj tsawg. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov ntxhia ntsev, vitamins, amino acids, phosphorus thiab zoo kawg nkaus nqus los ntawm lub cev.

Yog li, thawj ob lub voj voog, raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm Vaikule txoj kev, koj yuav tsum noj carbohydrates ib zaug, tom qab ntawd cov protein. Nyob rau theem peb, peb muab kev nyiam, dua, rau carbohydrates. Lub sij hawm no apples yuav nyob rau ntawm lub podium. Feem ntau, koj tuaj yeem siv txhua yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, tab sis nws tseem pom zoo kom tsis suav cov qab zib heev. Yog li ntawd cov zaub mov tsis tau dhuav, tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv ib daim ntawv. Kev sim, noj cov txiv apples nyoos, ci lawv, zom lawv. Nws tseem raug tso cai haus kua txiv apple, tsuas yog ua hauv tsev (zoo tagnrho ua tshiab) thiab tsis muaj qab zib ntxiv. Koj yuav tsum tsis kam los ntawm cov khw muag khoom ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Apples pab normalize metabolism, uas yog ib qho tseem ceeb heev rau poob phaus. Tsis tas li ntawd, lawv siv pab ntxiv dag zog rau lub cev, normalizes digestion. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb thiab cov hlab plawv, txhim kho kev pom, pob txha noj qab haus huv thiab tawv nqaij.

Raws li txoj cai, nws yog theem thib peb ntawm kev noj zaub mov Vaikule uas tau muab qhov nyuaj tshaj plaws (tom qab tag nrho, mov lossis nqaij qaib yog txaus siab tshaj cov txiv hmab txiv ntoo). Koj tuaj yeem dilute cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog beets thiab carrots hauv me me.

Nyob rau txhua theem ntawm kev noj haus, nws tsim nyog saib xyuas kev haus dej ntau. Nyob rau hauv thawj qhov chaw yog zoo tib yam tseem dej. Koj tuaj yeem ntxiv cov kua zaub nrog tshuaj yej (nyiam dua ntsuab). Yog tias koj xav tias nruj heev yam tsis muaj kas fes thiab tsis tuaj yeem sawv tag nrho, haus ib qho me me ntawm koj nyiam haus thaum pib ntawm hnub. Ntawm Laima Vaikule kev noj haus, nws tsis pom zoo kom haus ntau tshaj 1-2 khob kas fes ib hnub. Tag nrho cov kua, zoo li zaub mov, yog noj tsis ntxiv qab zib!

Cov zaub mov pub rau lub hnub qub noj tsis txwv. Tau kawg, yog tias koj xav kom cov txiaj ntsig tau pom tseeb, koj tsis tas yuav overeat. Noj ua ntej koj xav tias tag nrho. Nws raug nquahu kom noj 5 zaug hauv ib hnub, tsis kam noj 3-4 teev ua ntej yuav mus pw.

Tom qab ua tiav cov zaub mov, nws tseem ceeb heev kom tsis txhob overeat. Tus neeg hu nkauj (nyob rau hauv uas nws tau txais kev txhawb nqa los ntawm ntau tus kws kho mob thiab kws kho mob) qhia txog kev noj zaub mov kom raug, txwv tsis pub cov khoom qab zib, hmoov nplej, cov khoom noj rog thiab kib. Tsis tas li ntawd, Vaikule pom zoo kom muaj ib hnub yoo mov txhua lub lim tiam, tsis txhob noj hmo lig ua haujlwm nquag, haus dej kom ntau thiab haus dej nrog ntxiv cov kua txiv qaub kom nrawm metabolism. Thiab tsis txhob hnov ​​​​qab txog kev cob qhia kev ua kis las, ob qho tib si thaum lub sijhawm txheej txheem thiab lub sijhawm tsis noj zaub mov. Lawv yuav pab koj lub cev tsis yog tsuas yog slim, tab sis kuj haum thiab txaus nyiam.

Txiv qaub Resin Diet Menu

Contraindications ntawm Laima Resin noj

• Nws poob siab heev los nrhiav kev pab los ntawm Vaikule noj zaub mov tom qab muaj kab mob thiab kis kab mob, nrog rau lub cev tsis muaj zog, nyob rau lub sijhawm postoperative.
• Tsis tas li ntawd, nws tsis tuaj yeem zaum ntawm cov txheej txheem no thaum muaj hnub nyoog thiab hnub nyoog laus, thaum cev xeeb tub, thaum pub niam mis thiab muaj cov kab mob hauv nruab nrog cev (tshwj xeeb tshaj yog thaum exacerbation).

Cov txiaj ntsig ntawm Lime Vaikule noj

1. Thaum ua raws li kev noj haus, koj tsis tas yuav nruj me ntsis txwv rau qee yam khoom noj. Qhov no tso cai rau koj los kho nws rau cov yam ntxwv ntawm lub cev ntawm koj lub cev.
2. Tsis tas yuav txhawj xeeb txog suav cov calories thiab cov khoom hnyav ua ntej noj.
3. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem zoo li no tso cai rau koj kom txuag tau ntawm cov khoom noj khoom haus thiab lub sijhawm ntawm lawv qhov kev npaj.
4. Tsis tas li ntawd, cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem kev noj haus no yog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom tau piav qhia saum toj no. Tag nrho cov ntawm lawv yog ntuj thiab nplua nuj nyob rau hauv cov khoom xyaw tseem ceeb.
5. Cov zaub mov feem ntau pom zoo tso cai rau koj kom poob phaus yooj yim thiab ua kom cov txheej txheem metabolic.

Disadvantages ntawm Lime Vaikule noj

• Tsis yog txhua tus neeg noj zaub mov txhawb kev noj zaub mov Laima Vaikule, xav tias nws tsis sib npaug ntawm cov vitamins thiab minerals. Yog li ntawd, nws raug pom zoo, ua raws li nws cov cai, coj cov vitamin-mineral complex uas yuav pab kom lub cev ua haujlwm nyob rau hauv ib qho teeb meem nyuaj heev.
• Noj ib pluag mov rau peb hnub yuav nyuaj. Ib tug nquag qhua ntawm kev noj haus yog kev tshaib kev nqhis.
• Alas, feem ntau cov neeg uas tau poob phaus yws yws tias qhov poob phaus lossis ib feem ntawm nws sai sai ua rau nws tus kheej hnov ​​dua. Yog li ua ntej, xav txog seb koj puas tuaj yeem ua tiav qhov koj pib.

Rov ua Laima Vaikule noj zaub mov

Txawm hais tias koj ua tau zoo npaum li cas los ntawm kev noj zaub mov zoo, nws poob siab heev kom rov hais dua ua ntej ib nrab mus rau ob lub hlis tom qab nws ua tiav.