Nyob music prolongs lub neej

Koj puas hnov ​​​​zoo dua tom qab mloog kev hais kwv txhiaj acoustic hauv khw noj mov thaum noj su? Koj puas hnov ​​​​qhov saj ntawm lub neej, rov qab los tsev thaum tsaus ntuj tom qab ua yeeb yam hip-hop? Los yog tej zaum ib tug slam nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub theem ntawm ib tug hlau concert yog dab tsi tus kws kho mob txiav txim rau koj?

Suab paj nruag yeej ib txwm pab tib neeg tswj lawv lub hlwb thiab lub siab lub ntsws. Thiab kev tshawb fawb tsis ntev los no nyuam qhuav lees paub nws! Nws tau tuav los ntawm Behavioral Science xibfwb Patrick Fagan thiab O2, uas tswj hwm kev ua yeeb yam thoob ntiaj teb. Lawv pom tias kev mus koom kev ua yeeb yaj kiab nyob txhua ob lub lis piam tuaj yeem txhim kho txoj sia nyob ntev!

Fagan tau hais tias txoj kev tshawb fawb tau qhia txog qhov cuam tshuam loj ntawm cov suab paj nruag nyob rau tib neeg kev noj qab haus huv, kev zoo siab thiab kev noj qab haus huv, nrog rau txhua lub lim tiam lossis tsawg kawg kev tuaj koom ntawm kev hais kwv txhiaj nyob yog tus yuam sij rau cov txiaj ntsig zoo. Ua ke tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb, peb tuaj yeem xaus tias kev mus koom kev hais kwv txhiaj nrog ntau zaus ntawm ob lub lis piam yog txoj hauv kev zoo rau kev ua neej nyob ntev.

Txhawm rau ua txoj kev tshawb no, Fagan txuas lub plawv ntsuas ntsuas rau cov neeg mob lub siab thiab kuaj xyuas lawv tom qab lawv ua tiav lawv cov kev ua si lom zem, suav nrog hmo kev hais kwv txhiaj, dev taug kev thiab yoga.

Ntau tshaj li ib nrab ntawm cov neeg teb tau hais tias qhov kev paub ntawm kev mloog suab paj nruag thiab mus koom kev hais kwv txhiaj hauv lub sijhawm tiag tiag ua rau lawv zoo siab thiab noj qab haus huv dua li thaum lawv tsuas yog mloog nkauj hauv tsev lossis nrog lub mloog pob ntseg. Raws li tsab ntawv ceeb toom, cov neeg koom hauv txoj kev tshawb fawb tau ntsib 25% nce ntawm kev hwm tus kheej, 25% nce hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus, thiab 75% nce hauv kev txawj ntse tom qab concerts, raws li tsab ntawv ceeb toom.

Txawm hais tias cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb twb tau txhawb nqa, cov kws tshaj lij hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv, uas yuav tsis tau txais nyiaj los ntawm lub tuam txhab kev hais kwv txhiaj. Nws xav tias nyob rau hauv txoj kev no nws yuav ua tau kom tau txais txiaj ntsig ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov nkauj nyob.

Txawm li cas los xij, daim ntawv tshaj tawm txuas cov suab paj nruag nyob rau hauv kev txhim kho cov qhab nia ntawm kev puas siab puas ntsws echoes kev tshawb fawb tsis ntev los no uas txuas tib neeg lub siab lub ntsws mus rau lub neej ntev.

Piv txwv li, hauv Finland, cov kws tshawb fawb pom tias cov menyuam yaus uas koom nrog hauv kev hu nkauj tau txais kev txaus siab ntau dua hauv tsev kawm ntawv lub neej. Kev kho suab paj nruag kuj tau cuam tshuam nrog kev txhim kho kev pw tsaug zog thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob schizophrenia.

Tsis tas li ntawd, raws li kev tshawb fawb tsib xyoos ua los ntawm cov kws tshawb fawb hauv University College London, cov neeg laus uas tau tshaj tawm tias muaj kev zoo siab nyob ntev dua lawv cov phooj ywg 35% ntawm lub sijhawm. Andrew Steptoe, tus thawj coj ntawm txoj kev tshawb fawb, tau hais tias: "Yog lawm, peb xav pom qhov sib txuas ntawm cov tib neeg zoo siab npaum li cas hauv lawv lub neej txhua hnub thiab lawv txoj sia nyob ntev, tab sis peb xav tsis thoob tias cov ntsuas no tau ua li cas."

Yog tias koj nyiam siv sijhawm ntawm cov xwm txheej muaj neeg coob coob, tsis txhob nco koj lub sijhawm mus rau kev hais kwv txhiaj nyob rau lub asthiv no thiab noj qab haus huv!

Sau ntawv cia Ncua