txheem
Lub ntsws lub ntsws yog qhov tseem ceeb ntawm cov roj ntsha hauv lub cev. Nws yog kev ua tsaug rau lawv tias ib tus neeg tau txais oxygen thiab raug tso tawm ntawm carbon dioxide. Raws li nws cov qauv anatomical, lub ntsws yog ob yam ywj siab halves. Lub ntsws sab xis muaj 3 lub lobes, thiab sab laug ntawm 2. Lub siab nyob hauv ib sab ntawm sab ntsws.
Lub ntsws mob ntsws muaj cov lobules, txhua tus suav nrog ib qho ntawm cov ceg ntawm bronchi. Tom qab ntawd lub bronchi yog hloov mus rau hauv bronchioles, thiab tom qab ntawd mus rau hauv alveoli. Nws yog ua tsaug rau alveoli uas txoj kev hloov pauv roj muaj chaw.
Qhov no yog qhov nthuav:
- Cov pa ntawm lub ntsws ntawm lub ntsws, vim nws tus qauv, nws yog 75 zaug loj dua thaj av ntawm tib neeg lub cev!
- Qhov hnyav ntawm lub ntsws sab xis yog qhov tseem ceeb tshaj sab laug.
Khoom noj zoo rau lub ntsws
- Carrot. Muaj cov beta-carotene, ua tsaug uas lub ntsws cov nqaij raug txhawb zog thiab ua kom muaj zog.
- Mis thiab fermented mis nyuj khoom. Lawv muaj cov organic calcium, uas yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub ntsws.
- Rosehip thiab citrus txiv hmab txiv ntoo. Lawv nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, uas koom nrog hauv kev tiv thaiv lub ntsws los ntawm cov kab mob me me.
- Broccoli. Ib qhov chaw zoo ntawm cov protein zaub, uas yog siv los ua cov khoom siv rau cov ntaub so ntswg.
- Dos qej. Tsis tas li, zoo li txiv hmab txiv ntoo citrus, lawv muaj cov vitamin C, ntxiv rau phytoncides uas rhuav tshem cov kab mob.
- Beet. Txhim kho cov kua dej ntawm lub ntsws thiab, vim li ntawd, txhim kho kev sib pauv roj.
- Txiv roj roj. Qhov tsis tuaj yeem hloov pauv tau ntawm cov rog polyunsaturated, vim qhov ua haujlwm ib txwm ntawm cov nqaij hauv lub ntsws tshwm sim.
- Buckwheat, linden thiab zib ntab coniferous. Ua tsaug rau cov vitamins thiab microelements nws muaj, nws tones li bronchioles, txhim kho kev tso tawm ntawm cov hnoos qeev.
- Hawthorn. Muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov organic acids uas ua rau cov hnoos qeev hauv lub ntsws, pab nws txoj kev tawm mus ntxiv.
- Seaweed. Ua tsaug rau iodine thiab polychondral tivthaiv muaj nyob hauv nws, nws daws tau zoo nrog hnoos qeev.
- Cov zaub nplooj ntsuab. Cov tshuaj magnesium uas lawv muaj yog kev tiv thaiv zoo tiv thaiv kev mob ntsws.
- Ib tug pineapple. Cov enzyme bromelain, uas muaj nyob hauv cov txiv puv luj, ua tau zoo tawm tsam cov kab mob txaus ntshai rau tib neeg li tubercle bacillus.
Cov lus pom zoo dav
Yog li ntawd kev ua pa ib txwm nyob twj ywm lub teeb thiab so, nws yog qhov tseem ceeb heev uas ua raws li qee txoj cai tau tsim los ntawm cov kws kho mob. Kev ua haujlwm ntawm lub ntsws tsis tu ncua, nrog rau tag nrho txoj pa ua pa, nyob ntawm kev ua tiav ntawm cov cai hauv qab no:
- Kev noj haus;
- Kev ntxuav tes;
- Ua raws li cov lus pom zoo los ntawm tus kws kho mob.
Cov pluas noj, yog tias ua tau, yuav tsum yog ib feem me me, nrog cov vitamins txaus thiab cov rog noj qab haus huv. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum tau noj cov zaub mov nplua nuj hauv cov organic calcium (tsev cheese, mis, kefir, thiab lwm yam). Cov khoom yuav tsum yog ntuj!
Cov tshuaj hauv tib neeg rau kev ntxuav thiab rov ua kom lub ntsws ua haujlwm
Txog kev tiv thaiv thiab kho mob ntsws, muaj daim ntawv qhia zoo rau cov khoom nruab nrog cev no. Nws yog hu ua Kalmyk tshuaj yej.
Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum nqa 0,5 litres mis. Tso nws rau hluav taws. Thaum cov mis nyuj npau, ntxiv 1 tbsp. ib diav ntawm dub tshuaj yej. Boil kom txog thaum cov mis nyuj hloov lub teeb cocoa.
Nyias, nyob rau hauv 0,5 liv mug, ntxiv 1 pinch ntsev, 1 pinch ntawm ci dej qab zib, me ntsis butter thiab zib ntab.
Tom qab ntawd, lim cov mis nyuj, uas tau nrhiav cov xim ntawm cocoa, thiab nchuav nws mus rau hauv lub mug nrog cov npaj tau. Do thiab haus dej ib hmos thaum kub.
Cov khoom tsis zoo rau lub ntsws
- Qab Zib… Pab ua kom txoj kev kho kom qeeb.
- ntsev… Txo kev ua haujlwm ntawm lub bronchi, vim tias cov hnoos qeev tsis zoo tso tawm.
- Tshuaj yej, cocoa, txuj lom, ntses thiab nqaij nqaij nqaij… Muaj cov tshuaj tiv thaiv uas ua kom cov hnoos qeev ntau lawm thiab ua rau o tuaj.