Lychee

Hauj lwm

Lychee - txhais los ntawm Suav "Suav plum". Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib me me thiab qab zib, npog nrog cov tawv nqaij ua kiav txhab nrog cov pob txha sab hauv. Loj hlob ntawm cov ntoo tauj ib puag ncig.

Lychee zaj dab neeg

Raws li lub npe hais, lub lychee yog lub tsev nyob rau Suav teb, qhov ntawd tseem hu ua "zaj lub qhov muag" rau nws cov duab txiav tawm. Tsuas yog cov txiv ntoo jelly zoo li lub txiv ntoo yog siv rau khoom noj.

Thawj qhov hais txog lychee hnub rov qab mus rau xyoo pua 2 BC. Cov txiv hmab txiv ntoo tau xub coj tuaj rau Tebchaws Europe nyob rau nruab nrab ntawm xyoo pua 17th. Lychee loj hlob thoob plaws thaj tsam subtropical ntawm Asia sab hnub tuaj.

Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau

• Cov ntsiab lus caloric 66 kcal
• Nqaij 0.83 g
• Rog 0.44 g
• Carbohydrates 15.23 g

Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm lychee suav nrog: beta-carotene, vitamins B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, K, E, H thiab ntau npaum li PP (niacin), nrog rau cov zaub mov tseem ceeb: potassium , calcium, magnesium, iodine, chromium, zinc, selenium, tooj liab thiab manganese, hlau, phosphorus thiab sodium.

Cov txiaj ntsig ntawm lychee

Lychee muaj ntau cov vitamins: C, E, K, pawg B, PP, N. Lychee tseem muaj cov zaub mov ntau: calcium, hlau, magnesium, potassium, phosphorus, zinc, sodium, iodine thiab lwm yam.

Lychee muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kab mob ntawm cov hlab plawv, rau kev tiv thaiv ntawm atherosclerosis. Cov qib siab ntawm cov poov tshuaj, magnesium thiab niacin hauv cov txiv no muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab thiab txo qis cov roj (cholesterol).

Cov pectins hauv lychee txo qhov mob hauv lub plab thiab cov hnyuv, vim tias lawv muaj lub zog enveloping.

Hauv Hindu tshuaj, lychee tau suav hais tias yog kev ua haujlwm siab uas cuam tshuam txog kev ua haujlwm thiab kev sib deev.

Lychee raug mob

Lychee yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis txawv thiab tsis txawv rau peb, yog li koj yuav tsum sim nws kom zoo thiab muaj tsawg. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, thiab yog hais tias noj ntau dhau thiab zawv plab. Tsis txhob nqa nrog lychees rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib vim lawv cov piam thaj hauv qab. Muab txiv hmab txiv ntoo rau cov menyuam yaus ua ntej tshwj xeeb kom tsis txhob ua pob khaus. Pib qhia lychee rau hauv cov zaub mov maj mam, los ntawm ib daim thiab nqa mus rau 10 - 20 nyob rau ib hnub

Kev siv cov lychee hauv tshuaj

Lychee yog nplua nuj nyob rau hauv kev noj haus fiber ntau thiab cov as-ham, thaum nws tseem muaj calories tsawg thiab tsis muaj roj. Qhov no ua rau nws muaj cov txiv ntoo zoo rau kev ua zaub mov noj. Ua tsaug rau kev noj haus fiber ntau, lub siab ntawm satiety tshwm sim tau ntev thiab ua rau nws lub siab tsis muaj lwm yam khoom noj txom ncauj. Lychee normalizes lub plab zom mov thiab raug pom zoo rau cov neeg muaj mob voos ntawm lub plab zom mov.

Hauv Suav teb, cov txiv hmab txiv ntoo no suav hais tias yog ntuj cawm siav, thiab cov neeg ntawm Is Nrias teb hu rau lychee lub txiv ntawm kev hlub. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm libido - kev muaj siab rau kev sib deev.

Potassium thiab magnesium muaj txiaj ntsig zoo rau kab mob plawv thiab hlab ntshav. Thiab cov vitamin C thiab polyphenols hauv lychee pab txo qib roj cholesterol thiab vasodilatation.

Lychee kuj tseem siv rau hauv cosmetology. Cov khoom siv tiv thaiv kev ua kom zoo ua rau qeeb qeeb ntawm cov laus ua rau daim tawv nqaij thiab txhim kho cov plaub hau. Cov kua txiv yog rubbed rau ntawm daim tawv nqaij thiab siv rau cov hauv paus plaub hau.

Cov tshuaj los tiv thaiv mob qog nqaij hlav ntshav ntawm lychee tau muaj pov thawj, vim nws muaj ntau yam tshuaj tiv thaiv - antioxidants.

Siv cov lychee hauv kev ua noj

Lychees feem ntau yog siv tshiab ua zaub mov. Cov khoom qab zib tau npaj los ntawm cov nqaij: jelly, mis nyuj khov, cocktails thiab ntxiv rau ntau yam tais diav. Lychee yog siv los ua cawv txiv hmab thiab kua ntsw. Qee lub sij hawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, tev tawv tawv, thiab cov ntsiab lus qhuav yob sab hauv. Xws li, nws hu ua txiv ntseej lychee. Ua ntej siv, daim tawv nqaij raug txiav, thiab tom qab ntawd cov pob txha loj raug tshem tawm.

Nqaij qaib thiab lychee nyias

Qhov txawv txav tsis zoo no txawm li cas los xij noj qab nyob zoo. Nws cov ntsiab lus tsis muaj calorie thiab cov vitamins siab ua rau nws ua rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Koj tuaj yeem xaiv cov zaub ntsuab rau koj saj.

• Nqaij qaib mis - 300 gr
• Lychee (tshiab lossis hauv cov koos poom) - 300 gr
• Shallots - 100 gr
• Zaub ntsuab: cilantro, iceberg, arugula lossis watercress - zaub xam lav - pawg
• Ginger - ib qho ntawm cov ntsia hlau
• Txiv qaub kua txiv - los ntawm ib tug wedge
• Txiv roj roj mus saj
• Ntsev, kua txob dub - mus saj

Boil nqaij qaib mis hauv dej. Txias thiab txiav mus rau hauv cubes. Tev lub shallots thiab tsuav kom nyias. Quav tshuaj ntsuab coarsely. Tshaj tawm cov qhiav tshiab qhiav hauv paus ntawm grater zoo. Nyob rau hauv lub tais zaub xam lav, sib xyaw cov khoom xyaw tws thiab lychees (ntxuav tshiab). Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov roj, ntsev, kua txob, grated ginger thiab txiv qaub kua txiv. Lub caij cov zaub xam lav.

Yuav ua li cas xaiv lychee

Txhawm rau kom cov lychees ntev dua, cov txiv hmab txiv ntoo yog plucked hauv bunches, feem ntau nrog rau ceg. Thaum xaiv cov txiv ntoo, koj yuav tsum them sai sai rau tev. Nws yuav tsum yog xim liab lossis xim liab tsis muaj kab dawb lossis ntsuab. Lub xub ntiag ntawm cov xim daj muaj qhov pom tau tias yog qhov zoo.

Cov tawv nqaij qhuav yog qhov kos npe ntawm cov khoom tsis zoo. Nws yuav tsum ruaj thiab me ntsis pliable. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem khaws cia tau tsuas yog 3 hnub ntawm chav sov. Hauv lub tub yees, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem khaws nws qhov qab qab rau ib lub hlis twg.

5 nthuav cov lus tseeb txog lychee

1. Cov neeg nyob hauv Suav teb hu lub lychee zaj ntawm lub qhov muag vim tias qhov pom ntawm lub txiv zoo li lub teev rau ntawm lub dab.
2. Lychee muaj npe nrov rau nws cov ntsiab lus siab ntawm niacin, uas txhim kho txoj haujlwm ntawm lub kaw lus circulatory.
3. Nws tau pom tias lychee muaj txiaj ntsig zoo ua tshuaj hnoos.
4. Lychee muaj cov kab kawm xws li ascorbic acid, potassium thiab magnesium.
5. Lychee tsis yog siv los ua khoom qab zib xwb. Cov txiv ntoo tau noj nrog nqaij thiab ntses, thiab haus dej haus cawv muaj tsim los ntawm nws.