Mangosteen

Hauj lwm

Raws li cov lus dab neeg hais, Buddha yog thawj tus saj saj mangosteen. Nws nyiam qhov qab ntawm cov txiv ntoo tauj tshiab, yog li nws thiaj muab rau neeg. Vim li no, thiab tseem vim tias muaj ntau yam muaj txiaj ntsig, qee zaum nws hu ua Cov Txiv Ntoo ntawm Vajtswv. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj tias qhov txawv no zoo li cas, nws qab li cas, thiab nws muaj txiaj ntsig li cas.

Qhov nruab nrab qhov siab ntawm tsob ntoo yog kwv yees 25 meters. Cov tawv ntoo dub, yuav luag dub, qhov txiav txim siab ua ib qho pyramidal crown. Cov nplooj yog qhov ntev, oval, tsaus ntsuab saum toj, daj hauv qab. Cov tub ntxhais hluas nplooj tau qhov txawv txawv los ntawm cov xim paj yeeb zoo nkauj.

Cov tebchaws Esxias yav Qab teb suav hais tias yog qhov chaw yug ntawm mangosteen (lossis, raws li nws kuj hu ua mangosteen lossis garcinia), tab sis niaj hnub no nws tau coj mus cog rau hauv cov tebchaws nruab nrab ntawm Central America thiab Africa. Nws kuj loj hlob hauv Thaib, Is Nrias teb, Sri Lanka, thiab koj tuaj yeem tuaj yeem yuav mangosteen ntawm peb lub vev xaib.

Qhov zoo siab tau paub, tsob ntoo no yog lub ntuj sib txuas ntawm ob hom tsiaj, thiab tsis tshwm sim hauv cov tsiaj qus. Nws pib ua rau txiv hmab txiv ntoo tuaj txog lig - nyob rau xyoo cuaj ntawm lub neej.

Yuav ua li cas mangosteen saj

Cov ntxhiab tsw qab, qab zib muaj lub qab qab ntxiag, ua tsaug uas mangosteen zoo li lub suab nrov thiab quenches nqhis dej. Txhua tus neeg piav qhia nws saj txawv. Rau qee tus, nws tsa ib qho sib xyaw ua ke ntawm txiv quav ntswv nyoos thiab txiv pos nphuab, rau lwm tus - ua ke ntawm txiv ntoo thiab txiv duaj thiab txiv duaj. Cov kws tshaj lij hais tias nws yog ze tshaj plaws rau rambutan thiab lychee.

Hauv cov qauv, cov dawb pulp slices muaj kua, zoo li jelly. Lawv cia yaj rau hauv koj lub qhov ncauj, tawm hauv lub txiv kab ntxwv tom qab, thiab muaj lub siab nyiam tam sim rau tev lwm cov txiv ntoo.

Cov noob ntawm cov txiv yog me me thiab saj zoo li acorns.

Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau

Cov ntsiab lus calorie ntawm mangosteen yog 62 kcal rau 100 grams ntawm cov khoom.

Mangosteen yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins xws li E thiab C, thiamine, riboflamin thiab kab kawm: calcium, potassium, magnesium, nitrogen, zinc thiab sodium.

Kev siv cov txiv ntoo niaj hnub niaj hnub pab txhawb lub cev tsis muaj zog. Mangosteen pab kom tshem tawm ntau yam kab mob ntawm daim tawv nqaij, muaj qhov txhab ua kom zoo-mob. Kev siv cov nplooj thiab cov tawv ntoo los siv ua kom lub plab zom mov, zawv plab thiab kom tsis txhob kub taub hau. Cov tawv ntoo muaj cov tshuaj antioxidants.

• Cov calories, kcal: 62
• Cov khoom muaj protein, g: 0.6
• Rog, g: 0.3
• Cov carbohydrates, g: 14.0

Tseem ceeb thaj chaw ntawm mangosteen

Qhov no zoo li coj txawv txawv, txiv hmab txiv ntoo tsis muaj ntawv cog lus yog qhov muaj qhov tseem ceeb micro thiab loj heev, yog li ntawd nws tau dav siv hauv chaw muag tshuaj. Lub sis plawv hniav muaj:

• cov vitamins B, C, E;
• thiamine;
• nitrogen;
• calcium;
• magnesium;
• zinc;
• phosphorus;
• sodium;
• poov tshuaj;
• riboflavin tshuaj.

Tab sis qhov tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog xanthones - tsis ntev los no pom cov tshuaj lom neeg nrog cov antioxidant muaj zog. Qhov zoo siab, xanthones muaj nyob hauv cov nplawm puab, tab sis kuj nyob hauv rind. Yog li, yog tias koj xav tau cov txiaj ntsig tshaj plaws ntawm cov txiv ntoo no, cov kws tshawb fawb pom zoo kom noj tsis yog feem muag ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis ua rau kev ntshiab los ntawm lub sam thiaj thiab tawv nqaij.

Noj tsis tu ncua ntawm mangosteen ua rau:

• ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog;
• txhim kho cov metabolism hauv cov protein thiab cov ntshav sib xyaw;
• daim siab ua ntawv rov qab;
• maj mam txo kev laus;
• tiv thaiv kev txhim kho mob hlwb;
• kev zom zaub mov zoo dua qub, lub cev tsis ua haujlwm zoo ntxiv;
• txhim kho kev puas hlwb kev ua tau zoo.
• Txawv no txiv hmab txiv ntoo muaj cov anti-inflammatory thiab antihistamine zoo. Vim nws muaj pes tsawg leeg, nws raug nquahu kom suav nrog kev noj haus rau Alzheimer thiab Parkinson cov kabmob, tawv nqaij mob, thiab txhua hom mob cancer.

Hauv qee lub tebchaws, cov tshuaj muaj tshuaj ntsuab yog tsim los ntawm mangosteen los pab kho mob raws plab.

Cov Lus Cog Tseg rau kev siv mangosteen

Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau kawm txog cov txiaj ntsig ntawm xanthones, cov txiv ntoo no yog qhov muaj txiaj ntsig ntau. Yog li, nws yog qhov zoo dua rau cov poj niam cev xeeb tub kom tsis txhob noj cov zaub mov no. Nws kuj tseem tsis pom zoo rau cov neeg noj tshuaj mob plawv thiab ua kom ntshav nyias. Txwv tsis pub, tsis muaj cov lus sib tshooj, sib nrug ntawm tus kheej kev nkag tsis tau.

Yuav ua li cas xaiv cov txiv hmab txiv ntoo zoo mangosteen

Txhawm rau xaiv cov txiv hmab txiv ntoo zoo mangosteen, koj yuav tsum twv nws kov. Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo nyob ruaj, khov thiab me ntsis bouncy thaum nias softly, qhov no yog qhov koj xav tau (calorizator). Nws tsis pom zoo kom noj cov txiv hmab txiv ntoo me me, vim tias cov nqi ntawm pulp hauv lawv yog me me. Qhov loj ntawm tangerine nruab nrab yog txiav txim siab zoo. Yog hais tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab nyuaj rau qhov chwv, thaum lub tev tawg tas, ces cov txiv ntoo no twb dhau los lawm thiab yuav tsum tsis txhob noj.

Hauv lub tub yees, mangosteen tuaj yeem khaws cia txog li ob lub lis piam.