Lub peb hlis ntuj

Yog li, lub hli kawg ntawm lub caij ntuj no - Lub ob hlis ntuj - nyob tom qab peb. Txais tos rau caij nplooj ntoos hlav!

Lub Peb Hlis… Tsuas yog lub hlis ntawm lub xyoo, nrog rau qhov pib tsis yog xwm tsim los ntawm kev pw tsaug zog thiab lub caij ntuj no txias, tab sis kuj peb lub siab ... Nws tsw ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, daus thiab daus. Nws coj thawj lub tshav pob ntawm lub hnub thiab zoo nkauj pojniam hnub so.

Thaum AS Pushkin hu lub hli no “thaum sawv ntxov ntawm lub xyoo”.

Hauv cov hnub qub, Lub Peb Hlis tseem hu ua harbinger ntawm hnub sov, thiab "raznopodnik", thiab "ua kom puas tsuaj", thiab "cua-tshuab", thiab "qaug dej", thiab txawm tias "niam hlob". Thiab tag nrho vim hais tias huab cua nyob rau lub sijhawm no yog lub capricious thiab hloov pauv tau. “Lub peb hlis ntuj sows nrog daus, tom qab ntawd nrog lub hnub sov.”

Nrog lub sijhawm tuaj txog Lub Peb Hlis, ntau tus neeg pib maj mam maj mam hnav cov khaub ncaws hnav lub caij ntuj no. Thiab qhov txiaj ntsig ntawm qhov "kev ywj pheej" no feem ntau los ntswg, mob khaub thuas thiab hnoos. Hmoov tsis zoo, qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, txij li lub cev, kev txom nyem los ntawm qhov tsis txaus cov vitamins, tsis muaj peev xwm tawm tsam kab mob. Yog li, pab koj tus kheej los ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov kom zoo yog peb lub luag haujlwm dawb ceev nrog koj.

Yog lawm, lub sijhawm no nws nyuaj rau nrhiav cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo uas xav tsis thoob nrog kev nplua nuj thiab ntau yam khoom noj haus thiab microelements. Txawm li cas los xij, muaj cov zaub mov zoo li no, kev siv uas yuav tsis tsuas yog pab txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv, tab sis kuj muab lub caij nplooj ntoo hlav zoo heev. Thiab yuav ua li cas nws yuav txwv tsis pub, vim tias lawv sib txawv hauv cov muaj txhua yam tshuaj lom neeg thiab cov tshuaj fiber tsim nyog rau ib tus neeg, thiab hauv cov ntsiab lus tsis muaj calorie. Nco ntsoov suav nrog lawv hauv koj cov zaub mov noj.

Thiab koj yuav muaj peev xwm tswj hwm kev zoo nkauj thiab noj qab haus huv thiab yooj yim muaj sia nyob huab cua txhua lub caij nplooj ntoo hlav.

Suav cabbage

Ib qho zaub tuaj rau peb Suav teb. Nws yog qhov txawv los ntawm kev teeb tsa ntau ntawm cov vitamins thiab minerals uas lub cev xav tau thaum lub sijhawm no. Cov no yog cov vitamins A, B-pawg, C, E, K, nrog rau tooj liab, phosphorus, hlau, magnesium, potassium, zinc thiab iodine.

Txawm li cas los xij, txawm tias muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, Suav cov zaub qhwv muaj cov ntsiab lus calorie tsawg. Ua tsaug rau qhov no, nws tau qhia kom noj los ntawm ntau tus kws noj zaub mov. Tsis tas li ntawd, nws txoj kev siv ib txwm pab tshem kev nyuaj siab thiab lub paj hlwb, nrog rau mob taub hau thiab ntshav qab zib. Nws tau ntxiv rau kev noj zaub mov kom tiv thaiv kab mob hauv lub plawv thiab txhim kho plab zom mov. Gastroenterologists qhia siv nws rau mob txhab thiab mob plab, thiab kws kho mob - rau ntshav tsis txaus thiab kab mob siab.

Tsis tas li ntawd, Peking cabbage kua txiv yog qhov zoo tshaj plaws rau kev kho mob ntawm qhov mob thiab purulent txhab. Thiab cov neeg ntawm Nyij Pooj lawv tus kheej hu cov pob zaub qhwv no yog qhov ua kom ntev.

Thaum khaws cia kom zoo, Peking zaub qhwv tuaj yeem khaws cia ntev txog 4 lub hlis uas tsis tas yuav ploj los ntawm nws cov saj lossis kho thaj chaw.

Nws tuaj yeem raug ntxiv rau cov kua zaub thiab borscht, zaub paj thiab sab lauj kaub tais diav, zaub nyoos thiab nqaij nqaij tais diav. Tsis tas li ntawd, cov zaub pob hauv Suav tuaj yeem muaj ntsev, qhuav thiab qaub.

rov qab

Rutabaga tseem yog zaub uas yog tsev neeg Cabbage. Nws yog bred los ntawm hla dawb cabbage thiab turnips.

Cov viav vias muaj cov protein, fiber ntau, hmoov txhuv nplej siab, pectins, ntsev ntawm cov poov tshuaj, sodium, hlau, tooj liab, leej faj thiab phosphorus, nrog rau rutin, carotene, ascorbic acid thiab B vitamins.

Rutabaga yog ib qho kev tiv thaiv zoo, tiv thaiv kev kub hnyiab thiab kho kom zoo.

Nws kuj tseem siv rau hauv kev kho mob ntawm cov pob txha mos, vim nws muaj calcium ntau tshaj. Tau ntev, cov rutabaga cov noob tau siv los kho tus mob qhua pias thiab mob ntawm qhov ncauj ntawm qhov ncauj hauv cov menyuam yaus. Nws tau siv los ua tus neeg sawv cev mucolytic vim nws dilutes phlegm. Tsis tas li, nws yog qhov tseem ceeb rau kev mob ntsws ntawm kab mob ntawm lub ntsws thiab mob ntsws.

Vim nws cov diuretic zog, rutabagas tau siv kom tshem tawm ntawm edema hauv cov hlab ntsws thiab cov hlab plawv.

Cov kws kho mob pom zoo kom siv cov zaub no rau kev rog, txij li nws yog tus cwj pwm los ntawm lub cev tsis tshua ntxim nyiam, ua kom cov metabolism hauv qis thiab muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie.

Zaub xam lav, kua zaub thiab kua ntses rau cov tais diav nqaij yog npaj los ntawm rutabagas. Nws tau ntim nrog semolina thiab qe, nws tau ntxiv rau paj npleg nrog tsev cheese thiab apricots, lossis ci nrog zib ntab thiab txiv ntseej. Muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov tais diav nrog cov zaub no, koj tsuas yog xaiv qhov koj nyiam!

Dub radish

Ib qho iab heev thiab, tib lub sijhawm, muaj zaub zoo heev. Nws muaj qhov sib luag ntawm cov protein, cov rog thiab carbohydrates, qhov kawg ntawm cov uas sucrose thiab fructose. Nws muaj cov vitamins A, B9, C thiab K. Nws tseem muaj calcium, phosphorus, sodium, potassium, magnesium, zinc thiab hlau. Ntxiv mus, nws yog tus cwj pwm ntawm qhov muaj cov organic acids, phytoncides, cov roj yam tseem ceeb thiab cov enzymes.

Cov radish dub tau siv los txhim kho cov metabolism thiab ua kom muaj kev tiv thaiv kab mob. Nws yog hu ua cov tshuaj tua kab mob thoob plaws lub ntiaj teb, thiab feem ntau yog siv los ua diuretic.

Hauv cov zaub mov, koj tuaj yeem siv lub keeb kwm ntawm radish lawv tus kheej, thiab nws cov hluas nplooj. Radish yog siv los ua kua zaub, borscht, zaub nyoos, khoom noj txom ncauj thiab okroshka.

Zoo li

Nws cov txiaj ntsig tau zoo tau paub txawm hauv Ancient Rome thiab tim Nkij teb chaws, qhov chaw uas tau suav hais tias yog ib qho ntawm cov nroj tsuag zaub uas muaj txiaj ntsig tshaj plaws.

Leek yog nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj, calcium, phosphorus, sulfur, magnesium thiab hlau. Tsis tas li ntawd, nws muaj thiamine, carotene, riboflavin, nicotinic thiab ascorbic acids.

Leeks kuj muaj cov khoom tshwj xeeb ntawm kev nce cov ascorbic acid hauv lawv cov muaj pes tsawg los yuav luag 2 zaug thaum lub sijhawm khaws cia ntev.

Nws cov khoom siv tshuaj kho mob tau paub ntev. Nws yog pab rau gout, scurvy, rheumatism, urolithiasis, lub cev nqaij daim tawv thiab lub hlwb qaug zog.

Vim nws cov lus qhia hauv lub cev tsawg, cov kws qhia zaub mov xav kom lub cev rog.

Cov kev tshawb fawb soj ntsuam pom tau tias leeks normalize cov metabolism, txhim kho daim siab ua haujlwm, thiab muaj anti-sclerotic zog.

Tsis zoo li cov dos, leeks tsis muaj cov tshuaj tsw qab thiab tsw ntxhiab, yog li nws tau siv dav hauv kev ua noj. Cov kua zaub, qos yaj ywm mashed, kua ntses, zaub nyoos, nqaij thiab marinade tsis yog txhua yam tais diav uas tau ua tiav los ntawm cov khoom no.

dried

Ib qho ntawm qab qab thiab muaj kev noj qab haus huv hom qhuav apricots. Nws suav nrog cov ntsev ntawm calcium, magnesium, sodium, potassium, hlau thiab phosphorus, nrog rau fiber ntau thiab ib qho nyuaj ntawm cov roj thiab organic acids. Ntxiv rau, qhuav apricots muaj vitamins A, B1, B2, C, PP.

Txawm hais tias qhov tseeb tias cov khoom no muaj cov khoom siv hauv calorie siab, cov kws qhia zaub mov tseem xav kom noj 4-5 daim ntawm apricots qhuav txhua hnub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav-caij nplooj zeeg. Qhov no yuav pab txhawb lub cev nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig, tiv thaiv kom tsis txhob muaj kab mob ntshav siab thiab mob qhov muag, zam cov kab mob ntawm cov hlab plawv thiab thrombophlebitis, nrog rau kev txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav qab zib thiab ua kom cov haujlwm ntawm lub raum thiab lub qog ua haujlwm. Qaug apricots tau ntxiv rau ntau cov zaub mov thiab tau siv los ua cov khoom tseem ceeb ntawm lub hnub yoo mov.

Ib qho cuab yeej tshwj xeeb ntawm ziab apricots yog lub peev xwm los tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer.

Nws tuaj yeem siv cov khoom lag luam muag zaub lossis ua ib feem ntawm cov nqaij ntses thiab cov tais diav, ntxiv rau ntxiv rau cereals, khoom qab zib, zaub nyoos thiab khoom qab zib.

Compotes thiab uzvars yog siav los ntawm apricots qhuav, uas tshem tawm cov co toxins thiab co toxins ntawm lub cev.

Tsuav Jonagold

Txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj thiab ntxim nyiam.

Cov kua ntau yam no tau tsim nyob rau xyoo dhau los. Nws txawv ntawm lwm tus hauv kev tiv thaiv te, vim nws feem ntau tuaj yeem dag txog thaum Lub Ib Hlis, thiab tom qab ntawd mus rau kev siv.

Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov txawv tshaj plaws qab zib thiab qaub saj ntawm Jonagold txiv apples kov yeej cov tub txawg tasters, uas tau muab nws rau cov ntsiab lus siab tshaj.

Jonagold txiv apples muaj iodine, hlau, phosphorus, calcium, magnesium, potassium thiab sodium.

Lawv muaj cov vitamins A, B, C thiab PP, nrog rau muaj fiber ntau thiab ib qho nyuaj ntawm cov organic acids. Tsis tas li, lawv tsis tshua muaj calories.

Cov txiv av no pab ua kom thaj chaw thiab tsam plab thiab yog qhov ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab kav ntev.

Hauv kev tshawb fawb, nws tau pom tias niaj hnub noj cov txiv av no cuam tshuam kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer hauv lub siab thiab cov hnyuv.

Lawv kuj tseem siv los tiv thaiv kab mob qhov muag thiab mob khaub thuas. Tsis tas li ntawd, cov txiv apples ua rau lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab pab txo kev o.

Lawv muaj cov tshuaj tua kab mob hauv ntiaj teb uas pab tua tus kab mob khaub thuas, staphylococcus aureus thiab dysentery. Lawv muaj lub tonic, ua kom rov qab zoo nkauj thiab ntxim nyiam.

Jonagold txiv apples yog qhov zoo tshaj plaws noj nyoos, txawm hais tias lawv tuaj yeem ci, qhuav, thiab hau li jam thiab khaws cia.

Sauerkraut, salted, pickled cabbage

Zaub pob yog ib qho khoom noj zoo heev, ntxim nyiam thiab khoom noj muaj txiaj ntsig, qhov no yog qhov muaj cov ntsiab lus siab ntawm B-pab pawg vitamins, P, K, E, C thiab U.

Tsis tas li ntawd, nws muaj tag nrho cov kab mob micro- thiab loj heev, xws li calcium, potassium, magnesium, sulfur, phosphorus, iodine, cobalt, chlorine, zinc, manganese thiab hlau.

Zaub pob yog heev rau nws cov ntsiab lus fiber ntau, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, txo qis cov roj (cholesterol), hlawv adipose cov nqaij thiab txawm tias tua cov kab mob putrefactive hauv cov hnyuv.

Nws yog tsim nyog sau cia tias nws yog qhov tseeb vim tias nws kho cov khoom uas cov zaub qhwv tau siv dav hauv cov tshuaj pej xeem.

Ib qho tshwj xeeb ntawm sauerkraut yog qhov muaj cov lactic acid hauv nws, uas yog pab rau cov ntshav qab zib. Nws kuj tseem siv rau pob txha taub hau thiab ntshav tawm ntawm pos hniav.

Pickled thiab salted cabbage yog heev pab tau, txij li thaum lub sij hawm cia nws muaj ntau yam as-ham ntau dua tshiab.

Pearl barley

Ib qho khoom lag luam uas tau hais ua ntej hauv phau Vajlugkub. Hauv cov hnub ntawd, barley porridge, hau hauv cov mis thiab lub caij nrog hnyav qab zib, tau hu ua khoom noj khoom haus Royal.

Ntxiv mus, barley yog cov nyiam noj porridge ntawm Peter I. Thiab txhua tus ua tsaug rau qhov tseeb tias nws muaj tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov amino acids uas muaj txiaj ntsig thiab kab kawm. Ntawm lawv: poov tshuaj, calcium thiab hlau, zinc, tooj liab thiab manganese, molybdenum, strontium thiab cobalt, bromine, chromium, phosphorus thiab iodine. Thiab tseem muaj cov vitamins A, B, D, E, PP.

Tsis tas li, barley muaj lysine, uas txhawb collagen ntau lawm thiab yog li tiv thaiv kev laus.

Ib qho ntxiv, pearl barley porridge muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog, nws ua tau zoo ntxiv dag zog rau lub paj hlwb thiab ua kom cov metabolism hauv ib txwm muaj. Nws txhim kho qhov mob ntawm cov hniav, pob txha, plaub hau thiab tawv nqaij.

Lub hau dej ntawm cov barley yog siv ua cov tshuaj antispasmodic, diuretic thiab anti-inflammatory.

Cov ntsiab lus ntawm calories ntawm lub pob kws porridge yog qhov tsawg heev, yog li cov kws qhia zaub mov xav kom siv nws rau kev rog, thiab cov kws kho mob rau hnoos thiab mob khaub thuas. Qhov loj tshaj plaws yog noj hlaws barley nyob rau hauv daim ntawv ntawm porridge tsis ntau tshaj 2 zaug hauv ib lub lim tiam.

Barley yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov niam laus, vim nws tsub zuj zus lactation.

taum

Ib qho khoom lag luam rov qab tau paub nyob rau hauv cov hnub ntawm Ancient Rome, qhov chaw uas tsis tsuas yog noj, tab sis kuj ua los ntawm nws rau lub ntsej muag lub ntsej muag thiab hmoov.

Nyob Fab Kis teb, taum pauv los ua tsob ntoo me me.

Qhov txiaj ntsig ntawm taum pauv nyob rau hauv lawv cov protein ntau cov ntsiab lus, uas yog cov zom tau zoo heev. Ntawm cov kab kawm, nws muaj magnesium, potassium, calcium, sulfur, phosphorus thiab hlau. Nws muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins B-pab pawg, C, E, K, PP thiab muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntau.

Taum pab nrog rheumatism, tawv nqaij thiab mob hnyuv, nrog rau cov kab mob ntawm lub ntsws. Ntxiv rau, nws muaj peev xwm nce kev tiv thaiv kab mob ua npaws.

Cov kws kho mob pom zoo kom noj cov khoom no rau kev tiv thaiv atherosclerosis, kub siab thiab pyelonephritis.

Kev noj cov taum pauv tsis tu ncua tuaj yeem pab txo qis cov ntshav qab zib, uas yog qhov tseem ceeb rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

Taum tseem tab tom coj los ua kom lub siab tus thiab tshem tawm cov raum.

Kua zaub, zaub nyoos, sab lauj kaub thiab tais diav yog tsim los ntawm nws. Cov kaus poom kaus poom yog suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, uas qhov ntau ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig tau khaws cia.

capelin

Nyiam tais diav ntawm Japanese. Nws muaj ntau cov protein yooj yim zom tau yooj yim, nrog rau cov calcium, cov protein, omega-3 polyunsaturated fatty acids, cov vitamins ntawm pab pawg B, A thiab D. Tsis tas li ntawd capelin muaj nuj nqis rau cov ntsiab lus ntawm ntau cov txiaj ntsig amino acids thiab kab kawm. xws li methionine thiab lysine, ntxiv rau fluorine, bromine, potassium, sodium, selenium thiab phosphorus.

Kev siv capelin tsis tu ncua nyob rau lub sijhawm no yog qhov tsim nyog twb yog vim muaj cov ntsiab lus ntawm selenium, uas zoo kawg nkaus txhawb nqa.

Cov kws kho mob qhia nrog capelin hauv koj cov zaub mov noj rau myocardial infarction, kub siab, mob plawv thiab cov thyroid kab mob.

Nws tau noj haus luam yeeb thiab kib thiab ua ib sab phaj nrog mov, txawm hais tias nws kuj ua tau zoo nrog zaub thiab kua ntses.

Qhov zoo dua ntawm lub caij nplooj ntoos hlav capelin dhau lub caij nplooj zeeg capelin yog nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm cov rog tsawg thiab, vim li ntawd, cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie.

Flounder

Qab thiab noj qab nyob zoo hiav txwv ntses, uas yog tshwj xeeb rau txoj kev noj zaub mov zoo noj. Tsis tas li ntawd, nws muaj ntau yam tseem ceeb siv uas yog cuam tshuam sai.

Cov kws kho mob pom zoo siv flounder tom qab ua haujlwm thiab muaj mob ntev, vim hom ntses no muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov, ua pa thiab hlab plawv.

Hauv cov chav kawm kev tshawb fawb, nws tau ua pov thawj tias cov tshuaj muaj nyob hauv nqaij flounder pab ua rau kev tuag ntawm cov qog nqaij hlav tuag. Flounder tseem muaj phosphorus, vitamins B, A, E, D.

Kev niaj hnub noj cov ntses no hauv cov zaub mov txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, ua haujlwm ntawm cov enzymes hauv lub cev, pab ua kom cov hemoglobin ntau dua thiab tswj cov kev zom zaub mov.

Vim nws cov ntsiab lus iodine siab, flounder zoo kawg nkaus txhim kho kev tiv thaiv kab mob, thiab ua tsaug rau ib txoj hauv kev los ntawm cov zaub mov, nws ntxiv dag zog rau cov rau tes, plaub hau thiab cov hniav, thiab kuj pab kom rov ua kom lub cev.

Flounder nqaij tuaj yeem yog stewed, kib, ci hauv qhov cub thiab ua noj dhau ntawm qhib hluav taws. Kev noj haus ib nrab ntawm flounder, tshwj xeeb tshaj yog kib, tsis ua rau phaus ntxiv.

Xauj

Ib qho ntawm cov khoom noj khoom haus nrov tshaj plaws, uas, ntxiv rau, zoo absorbed los ntawm lub cev.

Hak nqaij muaj nuj nqis rau nws cov ntsiab lus muaj protein ntau thiab muaj cov lej ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, uas yog: calcium, potassium, magnesium, sodium, phosphorus, tooj liab, manganese, chromium, fluorine, iodine, hlau, sulfur, zinc, thiab lwm yam.

Kev noj cov ntses no li niaj zaus ua rau cov metabolism hauv, ua kom lub cev ntawm co toxins thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau nws cov mob.

Qhov muaj cov vitamins E thiab A hauv cov nqaij ntawm cov ntses no tiv thaiv qhov pom kev ua qog ntshav.

Cov kws kho mob pom zoo kom noj cov nqaij hake los tiv thaiv cov kab mob ntawm lub qog, lub qog ua pa, tawv nqaij thiab lub plab zom mov.

Hake pab txoj kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab tiv thaiv kev nyuaj siab, thiab tseem tswj tau ntshav qab zib ntau ntau.

Cov zaub mov ntxuav tais diav kuj tsis tshua muaj hauv calories thiab, thaum noj ntau ntau, tsis ua rau rog.

Lavxias

Cov nceb qab noj qab thiab muaj txiaj ntsig nrog txhua qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab minerals, uas yog B-pawg, C, E, PP, thiab potassium, phosphorus, sodium, magnesium, hlau thiab calcium.

Lawv tuaj yeem noj tau yam tsis muaj kev ntshai ntawm kev hnyav dua, txij li lawv muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntau.

Yeej, cov nceb tau nkag rau hauv koj cov zaub mov kom tiv thaiv cov kab mob ntawm txoj hnyuv huam.

Cov russula yog npau npau, kib, qaub thiab ntsev.

Qhov ntxim siab, cov nceb no tau txais lawv lub npe vim qhov tseeb tias lawv tuaj yeem noj thaum ntxov li 24 teev tom qab salting, uas yog, yuav luag nyoos.

Mis

Ib qho zoo tshaj rau haus rau peb lub cev. Nws siv yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov menyuam.

Peb cov poj koob yawm txwv paub txog nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo.

Muaj ob peb hom mis, tab sis nrov tshaj plaws nyob rau hauv Lavxias yog tshis thiab nyuj.

Cov mis nyuj muaj cov protein zom tau yooj yim, nws yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab tsim nyog rau nws cov ntawv calcium ntau ntxiv. Nws kuj tseem muaj cov vitamins thiab B vitamins.

Cov kws kho mob pom zoo kom muab menyuam yaus tshis tom qab ib xyoos, cov txiaj ntsig tau sau tseg los ntawm cov neeg txawj ntse hauv tebchaws Greek thaum ub.

Cov dej haus no tsis tuaj yeem tom qab kev mob hlwb thiab lub cev tau ua tiav thiab muaj cov kab mob bactericidal.

Kev nquag haus cov kua mis pab txhawb txoj kev ua kom lub cev tsis muaj zog thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm tus kabmob.

Ntxiv rau, mis yog qhov zoo rau kev kho mob ntawm cov hniav, tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes. Cov kua qaub muaj txiaj ntsig nws muaj kev pab ua kom ib txwm ua haujlwm ntawm lub paj hlwb.

Nws siv los tiv thaiv insomnia thiab tiv thaiv kev txhim kho kev nyuaj siab.

Vim nws cov lus qhia hauv lub cev tsis muaj calorie, mis feem ntau nyob hauv ntau cov pluas noj.

Txog rau khaub thuas, mis nyuj sov nrog zib ntab thiab butter tuaj yeem pab sov caj pas, ua kom lub ntsws hnoos, thiab txhim kho phlegm ntws.

Cov mis nyuj yog haus nyoos, nws kuj yog siv ua kua ntses, cereals, marinades, confectionery lossis ntxiv rau lwm cov dej haus.

qe

Hom qe uas nrov tshaj plaws yog qaib thiab quail, txawm hais tias txhua tus muaj cov khoom muaj txiaj ntsig.

Tus nqi ntawm lub qe yog nyob rau hauv lawv lub cev zom tau zoo heev. Ntxiv rau, qe yog cov nplua nuj nyob hauv cov protein, muaj txiaj ntsig amino acids thiab kab kawm. Lawv muaj cov poov tshuaj, phosphorus, calcium, sodium, sulfur, hlau, zinc, chlorine, fluorine, boron, cobalt, manganese, thiab lwm yam. Lawv kuj nplua nuj nyob hauv B-pawg vitamins, E, C, D, H, PP, K, IB…

Noj qe yog qhov zoo rau ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab tiv thaiv kab mob plawv thiab mob qog nqaij hlav. Tsis tas li ntawd, lawv muaj cov tshuaj uas tua cov qaug zog thiab lub siab tsis zoo.

Qe yog qhov zoo rau lub cim xeeb thiab lub hlwb, ntxiv rau lub siab ua haujlwm thiab ua haujlwm tsis pom kev. Ntxiv mus, cov khoom uas ua kom lawv muaj pes tsawg leeg koom nrog hauv cov txheej txheem ntawm hematopoiesis.

Cov qe muaj cov ntsiab lus nyob rau hauv lub cev, tab sis cov kws tshawb fawb Asmeskas tau ua cov kev tshawb fawb uas tau ua pov thawj tias kev siv cov khoom no rau hauv daim ntawv rau noj tshais tseem ua rau poob phaus. Qhov no yog vim qhov kev xav ntawm qhov muaj txhij txhua uas tus neeg muaj tom qab noj qe.

Zib ntab

Qab, noj qab nyob zoo thiab muaj calorie siab.

Zib ntab muaj B vitamins thiab ascorbic acid. Nws muaj cov kab mob bactericidal, tiv thaiv kev mob thiab nqus lub zog, ua kom lub cev tsis ua haujlwm zoo, txhim kho cov ntaub so ntswg ua kom rov qab, lub suab nrov, thiab tseem ua kom muaj zog tiv thaiv thiab ua kom pw tsaug zog.

Zib ntab yog nqus tau los ntawm tib neeg lub cev thiab yog lub zog nquag. Nws yog siv los kho cawv thiab tiv thaiv mob khaub thuas.

Honeycomb yog siv los kho qhov muag cataracts.

Txiv laum huab xeeb

Cov khoom qab, zoo noj thiab nrov. Nws muaj tag nrho cov complex ntawm B-pawg vitamins, A, D, E, PP. Kev noj cov txiv laum huab xeeb tsis tu ncua yuav pab txhim kho kev nco, lub zeem muag, saib xyuas thiab ua haujlwm ntawm txhua lub cev. Cov kws kho mob tseem qhia kom noj cov txiv laum huab xeeb rau cov teeb meem potency tsis meej.

Tsis tas li ntawd, nws muaj txiaj ntsig zoo vim nws pab txuas ntxiv cov keeb ntawm lub cev.

Txiv laum huab xeeb yog tshuaj antioxidants thiab siv los tiv thaiv kab mob plawv thiab mob qog nqaij hlav. Nws muaj lub siab zoo, pab nrog insomnia, lub hlwb thiab lub cev rog.

Cov txiv laum huab xeeb yog siv los kho cov kab mob purulent.

Vim tias lawv cov rog muaj roj ntau, cov txiv laum huab xeeb yog suav tias yog cov khoom noj muaj rog hauv lub cev, yog li lawv yuav tsum tsis txhob siv dhau.