txheem
Cerebellum, txhais los ntawm Latin, txhais tau tias "lub hlwb me".
Nyob tom qab ntawm medulla oblongata, hauv qab occipital lobes ntawm lub cerebral hemispheres.
Muaj ob lub hemispheres, suav nrog teeb meem dawb thiab grey. Lub luag haujlwm rau kev sib koom tes ntawm kev txav, nrog rau kev cai ntawm kev tshuav nyiaj thiab lub suab nqaij.
Qhov loj ntawm cerebellum yog 120-150 g.
Qhov no yog qhov nthuav:
Israeli cov kws tshawb fawb, coj los ntawm Matti Mintz ntawm Tel Aviv University, tswj los tsim cov khoom noj khoom haus zoo li qub uas siv cov khoom siv biengineering technologies. Txog tam sim no, qhov kev sim siv “the hlwb me” tau ua los ntawm cov nas, tab sis lub sijhawm tsis deb thaum tib neeg yuav raug cawm nrog kev pab ntawm cov thev naus laus zis!
Kev noj qab haus huv rau cov cerebellum
- Carrot. Tiv thaiv kev hloov kev puas tsuaj nyob rau hauv lub hlwb ntawm cerebellum. Tsis tas li ntawd, nws ua rau qeeb qeeb ntawm cov laus txheej txheem ntawm tag nrho lub cev.
- Walnuts. Ua tsaug rau cov vitamins thiab microelements lawv muaj, lawv cuam tshuam qhov cuam tshuam kev laus ntawm lub cev. Tsis tas li, juglone phytoncide muaj nyob hauv cov txiv ntoo daws tau zoo nrog cov kab mob ntawm cov kab mob txaus ntshai rau lub hlwb xws li meningoencephalitis.
- Qhob noom xim kasfes dub. Qhob noom xim kasfes yog qhov ua kom muaj zog cerebellar. Nws koom tes nrog hauv kev muab cov "lub hlwb me" nrog oxygen, ua rau cov roj ntsha, ua kom cov ntshav khov. Pab tau rau kev cuam tshuam los ntawm kev tsis tsaug zog thiab ua haujlwm dhau.
- Blueberries. Nws yog ib yam khoom tseem ceeb heev rau cerebellum. Nws siv tiv thaiv kab mob plawv uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm cerebellum.
- Qaib qe. Lawv yog lub hauv paus ntawm lutein, uas txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj ntawm cerebellar. Tsis tas li, lutein tiv thaiv cov ntshav txhaws. Ntxiv nrog rau lutein, qe muaj cov vitamins thiab cov zaub mov loj uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb.
- Zaub ntsuab. Muaj ntau cov as -ham. Nws yog lub hauv paus ntawm cov tshuaj antioxidants thiab cov vitamins. Tiv thaiv lub cev los ntawm mob stroke thiab degeneration ntawm cerebellar hlwb.
- Herring, mackerel, salmon. Vim yog cov ntsiab lus ntawm cov roj ntsha tseem ceeb ntawm chav kawm omega, cov ntses no muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm zoo ntawm txhua qhov ntawm lub hlwb.
- Qaib. Cov nplua nuj nyob hauv cov protein, uas yog cov khoom tsim ntawm cov hlwb cerebellar. Ib qho ntxiv, nws yog qhov chaw ntawm selenium, uas yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm lub cev.
Cov lus pom zoo dav
Rau kev ua haujlwm nquag ntawm cerebellum, nws yog qhov tsim nyog:
- Tsim cov khoom noj khoom haus zoo.
- Tshem tawm tag nrho cov tshuaj muaj kuab lom thiab cov tshuaj khaws cia ntawm cov khoom noj.
- Ntau dua yuav nyob hauv huab cua ntshiab.
- Ua neej nyob thiaj ciaj sia.
Ua raws li cov lus qhia no yuav ua kom cov cerebellum noj qab haus huv rau lub xyoo tom ntej.
Txoj kev kho kom zoo
Txhawm rau ua kom cov cerebellum ua haujlwm tau zoo, koj yuav tsum haus cov dej sib xyaw uas muaj ib lub txiv kab ntxwv, peb lub txiv ntseej, ib lub taum cocoa thiab ib diav ntawm raisins. Qhov sib tov no yuav tsum tau noj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Tom qab 20 feeb koj tuaj yeem noj tshais. Noj tshais yuav tsum yog lub teeb thiab tsis muaj rog.
Cov zaub mov raug mob rau cov cerebellum
- Quav dej cawv… Lawv ua rau vasospasm, vim qhov kev tshwm sim ntawm cov hlwb cerebellar puas tsuaj.
- ntsev… Qiv noo noo hauv lub cev. Raws li qhov tshwm sim, ntshav siab nce siab, uas tuaj yeem ua rau hemorrhage.
- Rog ua nqaij… Nce qib theem ntawm cov cholesterol, uas yog qhov ua rau ntawm lub hlwb atherosclerosis.
- Cov hnyuv ntxwm, "khaub noom", thiab lwm yam zoo rau kev khaws cia ntev… Lawv muaj cov tshuaj uas tsis zoo rau lub cev.