txheem
Thaum ib tug neeg xav tias qhov tsis zoo, lossis qee yam cuam tshuam rau hauv lub qhov muag, nws quaj. Muaj peev xwm quaj nyob hauv peb txhua tus yog qhov uas los ntawm kev tso lub kua muag tawm.
Qhov no tshwm sim vim yog kev mob siab rau lub lacrimal apparatus, los yog cuam tshuam nrog tshuaj lom neeg lub qhov muag, zoo li, piv txwv li, thaum txiav cov dos.
Lacrimal glands yog qhov tseem ceeb heev rau tib neeg lub cev. Vim tias lawv cov moisturizing nyhuv, qhov mob ua ke thiab mob ntawm lub qhov muag yog nyob rau hauv kev ua haujlwm. Ib qho ntxiv, kua muag tshem cov plua plav tawm thiab ua kom cov kab mob me me. Cov kua muag tau los ntawm lub ces kaum sab hauv ntawm lub qhov muag, nyob rau thaj tsam ntawm "lub pas dej ntau", los ntawm qhov uas lawv ntws tawm ntawm sab plhu thiab noo qhov ntswg.
Qhov no yog qhov nthuav:
- Lub qog ua haujlwm qog ua kua muag txog 10 ml kua muag txhua hnub.
- Cov kab mob bactericidal ntawm lub kua muag yog pom los ntawm cov protein lysozyme.
- Nrog kua muag, cov khoom tsim kev puas tsuaj thaum tsim kev ntxhov siab lossis ntxhov siab tau tshem tawm hauv lub cev.
Rau qhov ua haujlwm tau zoo ntawm lub tshuab lacrimal, cov vitamins B yuav tsum muaj nyob hauv kev noj haus, uas ntxiv dag zog rau lub paj hlwb. Vitamin A yog qhov tsim nyog rau cov qog ua qog, vitamin C ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha ntawm cov hlab pas, thiab cov vitamin D ua kom nrawm dua ntawm kev tsim cov cell hauv cov txheej txheem lacrimal. Ntawm cov kab kawm thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig, iodine muaj txiaj ntsig zoo, uas muaj cov kab mob tua kab mob rau tag nrho lub cev, ntxiv rau lutein thiab juglone phytoncide.
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau cov qog ua kom ntshav qab zib
- Qe qe yog qhov ua tiav ntawm lutein, uas ua rau cov cell ntawm cov qog ua qog.
- Nqaij qaib nqaij yog cov nplua nuj nyob hauv cov protein, uas yog ib qho tsis tsim nyog hauv lub tsev rau lub tsev ntawm tes ntawm lub qog lub qhov muag. Ntxiv rau, nqaij qaib cov nqaij tseem yog cov nplua nuj nyob hauv selenium thiab B vitamins. Nws yog qhov tseeb no uas ua rau nqaij qaib xyaum tsis tu ncua rau kev noj zaub mov ntawm cov nqaij mos.
- Walnuts. Lawv muaj cov kab mob ntau ntawm polyunsaturated acids, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub qhov muag. Tsis tas li ntawd, lub juglone phytoncide muaj nyob hauv lawv ua rau muaj kev tiv thaiv zoo dua cov kua muag.
- Ntses rog. Zoo li txiv ntseej, ntses ntses yog ib feem tseem ceeb ntawm tib neeg kev noj zaub mov noj, ua tsaug uas cov qog ntawm cov qog qog tau rov tsim dua tshiab.
- Rosehip. Muaj ntau ntau cov vitamin C, uas ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha thiab muaj qhov cuam tshuam rau cov qog ua haujlwm ntawm lub qhov muag.
- Carrot. Nws yog ib qhov ua pov thawj provitamin A. Nws pub lub qog lacrimal.
- Qhob noom xim kasfes. Nws ua kom muaj kev ua haujlwm ntawm lub ntsej muag kua muag, vim qhov txiaj ntsig ntawm lawv tau txais kev tiv thaiv los ntawm stagnation thiab tau tsim pob zeb.
- Seaweed. Vim tias muaj cov iodine ntau, nws muaj cov kab mob tua kab mob rau cov kab mob me me.
- Chicory. Ntxiv dag zog rau cov ntshav ncig, thiab tseem ua kom nrawm cov txheej txheem metabolic hauv cov qog. Ua tsaug rau qhov no, cov qog lacrimal tau txais kev tiv thaiv los ntawm kev tsim pob zeb.
Cov lus pom zoo dav
Vim tias kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub lacrimal apparatus, tsis tsuas yog lub qhov muag thiab mob ntawm lub qhov muag, lub qhov ntswg ntawm qhov ntswg yog noo noo, tab sis kuj tseem muaj kev tiv thaiv los ntawm txhua yam kab mob pathogenic. Yog li, thiaj li muab lub cev nrog kev tiv thaiv ntxiv, koj kuj yuav tsum txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntawm cov qog ua kua qog. Rau qhov no, cov lus pom zoo hauv qab no yuav tsum tau ua raws:
- Tab sis kom pub hypothermia ntawm lub qhov muag.
- Nqa cov zaws lub ntsej muag ntawm lub pob muag txhua hnub.
- Nws yog qhov tseem ceeb heev kom muab koj ob lub qhov muag nrog cov khoom noj kom txaus, ua tsaug uas cov qog tau txais txhua yam lawv xav tau ua haujlwm.
Kev ntshai ntawm lub cev thiab kev ntxhov siab tseem tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau cov qog lacrimal. Yog li, nws yog qhov tsim nyog los kho qhov teeb meem ntawm lub neej yooj yim, ntsuas seb dab tsi tshwm sim los ntawm qhov xav tswv yim.
Cov tshuaj hauv tib neeg rau kev tu thiab rov ua lub luag haujlwm ntawm cov qog lacrimal
Txheeb rau qhov kev ntseeg nrov tias kua muag yog lub cim ntawm qhov tsis muaj zog thiab tsis muaj zog ("txiv neej tsis quaj"), nws yog kua muag uas tuaj yeem tiv thaiv lub qhov muag los ntawm o. Rau cov poj niam, qhov no, ntawm chav kawm, yuav tsis nyuaj, zaj dab neeg kev hlub yuav tuaj rau lawv pab ... Thiab cov txiv neej, thiaj li quaj, yuav tsum ... txiav cov dos!
Qhov no yuav pab ua kom lub qog lacrimal ua haujlwm siab thiab tiv thaiv lawv los ntawm kev tsim cov pob zeb.
Cov khoom lag luam muaj kev phom sij rau cov qog lacrimal
- Quav dej cawv… Vim tias muaj cov cawv nyob hauv lawv, lawv muaj qhov tsis zoo ntawm cov kua dej hauv lub qhov zis, vim yog qhov uas ntub dej ntawm lub qhov muag thiab lub qhov muag raug cuam tshuam.
- Cov hnyuv ntxwm, "crackers" thiab lwm yam khoom ntawm kev khaws cia ntev… Lawv muaj cov tshuaj uas cuam tshuam rau tshuaj kua muag ntawm qhov muag.
- ntsev (ntau heev). Nws ua rau kev hloov pauv hauv lub lacrimal apparatus, vim qhov kev tsim tawm los ntawm kev ua kua muag yog cuam tshuam.