papaya

Hauj lwm

Txiv tsawb yog txiv hmab txiv ntoo qab teb uas qab heev nyob rau sab qaum teb Mexico, uas tseem hu ua "txiv kab ntxwv hnub", thiab tsob ntoo uas nws hlob tuaj yog tsob ntoo "melon" lossis "qhob cij".

Qhov no yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm qhov qis (txog kaum metres) xibtes tsob ntoo nrog cov pob tw nyias uas tsis muaj ceg. Nws sab saum toj yog dai nrog “lub kaus mom” ntawm cov nplooj loj uas loj txog nplooj mus rau txoj kab uas hla, hauv txoj kab uas hla ntawm txoj kev txiav uas cov paj loj tuaj.

Lub caij nyoog ntawm cog noob rau thawj zaug tsuas yog ib xyoos thiab ib nrab xyoo xwb. Tsis tas li ntawd, nws yog heev unpretentious thiab Dais txiv hmab txiv ntoo tag nrho cov xyoo puag ncig. Niaj hnub no, papaya yog loj hlob nyob hauv ntau lub tebchaws uas muaj huab cua zoo sib xws, suav nrog Thaib, Is Nrias teb, Brazil, thiab Peru.

papaya

Raws li kev faib tawm scientific, tsob ntoo yog zwm rau hauv tsev neeg cov ntoo khaub lig (raws li cov zaub qhwv nyob hauv peb thaj chaw). Cov txiv hmab txiv ntoo unripe yog siv los ua zaub - rau ci thiab ua kua zaub. Ripe - noj zoo li cov txiv ntoo thiab npaj cov khoom qab zib nrog nws.

Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau

papaya

Sab hauv kab noj hniav yog ntim nrog ntau cov noob - 700 lossis ntau dua. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov piam thaj thiab fructose, organic acids, protein, fiber, beta-carotene, vitamins C, B1, B2, B5 thiab D. Cov zaub mov muaj sawv cev los ntawm cov poov tshuaj, calcium, phosphorus, sodium, hlau.

  • Cov nqaijrog, g: 0.6.
  • Rog, g: 0.1.
  • Cov carbohydrates, g: 9.2
  • Cov ntsiab lus calorie ntawm papaya yog li 38 kcal / 100g ntawm pulp.

Yog li ntawd, nws tuaj yeem suav hais tias yog txiv ntoo kev noj haus.

Cov txiaj ntsig ntawm papaya

Cov txiv hmab txiv ntoo siav yog ib qho zoo, uas tsis muaj calorie, yooj yim zom cov zaub mov uas tshwj xeeb tshaj yog txaus siab los ntawm cov ntsuas cov hnyav. Ntxiv rau qhov nyiaj ntawm cov protein thiab fiber ntau, lawv muaj:

papaya
  • piam thaj;
  • cov organic acids;
  • micro thiab loj heev hais, nrog rau cov poov tshuaj, calcium, hlau;
  • cov vitamins ntawm pab pawg B, C, A, thiab D;
  • papain, uas ua zoo li pais plab kua txiv.
  • Vim nws muaj pes tsawg leeg, papaya yog qhov muaj txiaj ntsig heev. Nws pab hauv kev kho mob ntawm duodenal ulcers, kub siab, mob plab, mob ntsws hawb pob, kab mob hauv lub siab, thiab txhim kho kev zom zaub mov. Txiv tsawb kuj tseem pom zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib - kua txiv txiv kab ntxwv pab ua kom qab zib zoo.

Txawm hais tias muaj keeb kwm ntawm txiv hmab txiv ntoo, papaya tuaj yeem noj txawm tias cov poj niam cev xeeb tub, poj niam muaj kab mob siab B thiab me nyuam me. Cov txiv hmab txiv ntoo siav ua rau lub suab nrov zoo thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob.

Papaya kua txiv yog siv rau lub hom phiaj kho rau cov leeg pob txha caj qaum. Nws tseem yog ib qho zoo anthelmintic. Sab nraud, nws yog siv los daws qhov mob los ntawm qhov tawv nqaij raug mob thiab kub hnyiab, kho cov kab mob eczema thiab kab tom.

Hauv cosmetology, kua txiv papaya kuj pom tias nws cov hauj lwm zoo. Nws feem ntau pom nyob rau hauv cream rau depilation, lightening quav hnav, txawm tias yuag tawv nqaij thiab nyem.

Papaya raug mob

Papaya tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj. Qhov phom sij loj tshaj plaws nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj qhov ncauj, lawv muaj cov alkaloids uas tuaj yeem ua rau muaj kev lom zem ntau thiab ua rau lub plab puas. Tsuas yog tom qab sab laj tus kws kho mob yog nws tso cai rau kev xeeb tub thiab pub mis niam kom haus kua txiv kab ntxwv.

Dab tsi papaya zoo li

papaya

Txiv hmab txiv ntoo ncav cuag qhov hnyav los ntawm 1-3 txog 6-7 phaus. Qhov lub cheeb ntawm lub txiv hmab txiv ntoo yog los ntawm 10 mus rau 30 cm, qhov ntev yog li 45 cm. Cov txiv ntoo siav yuav muaj lub ntsej muag daj, thiab lub cev yog daj-txiv kab ntxwv.

Rau kev xa tawm, papaya tshem tawm ntawm tsob ntoo thaum tseem ntsuab, kom cov txiv hmab txiv ntoo tsis tshua tawg thaum thauj mus los. Yog tias koj xaj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tuaj yeem, koj tuaj yeem tso nws hauv qhov chaw qhuav thiab tsaus - nws yuav siav thaum lub sijhawm. Khaws cov papaya siav nyob rau hauv lub tub yees rau tsis pub tshaj ib lub lim tiam.

Papaya saj zoo li cas?

Sab nrauv thiab nyob rau hauv cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, cov txiv hmab txiv ntoo no zoo li melon paub zoo (yog li lwm lub npe rau xibtes). Coob leej neeg sib piv qhov saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo unripe nrog saj ntawm cov zaub ntug hauv paus qab zib, zucchini lossis taub dag, thiab cov txiv hmab txiv ntoo siav ib yam nkaus. Ntau yam sib txawv ntawm papaya muaj lawv tus kheej nyiam. Muaj cov txiv hmab txiv ntoo nrog sau ntawv apricot, muaj-nrog paj, thiab txawm tias chocolate-kas fes.

Hauv qhov sib xws, txiv tsawb siav yog mos, me ntsis roj, zoo ib yam li txiv nkhaus taw, txiv peach los yog txiv ntoo qab zib.

Raws li rau qhov tsis hnov ​​tsw, neeg feem coob hais tias nws zoo li raspberries.

Daim ntaub ntawv ua noj ua haus

papaya

Cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau tau noj tshiab. Cov txiv hmab txiv ntoo siav yog txiav hauv ib nrab, tev thiab tev thiab noj nrog rab diav. Hauv Thaib cov chaw ua noj, txiv hmab txiv ntoo ntxiv rau zaub xam lav; hauv Brazil, jams thiab khoom qab zib yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo unripe. Papaya tuaj yeem qhuav lossis ci dua ib qho hluav taws kub, siv los ua kev kho kom zoo nkauj rau cov tais diav thiab cov khoom noj txom ncauj.

Cov noob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog qhuav, hauv av thiab siv ua txuj lom. Lawv txawv los ntawm lawv qhov ntsim saj, ua tsaug uas lawv tau ua tiav qhov hloov pauv rau dub kua txob.

Papaya yog sib xws nrog txiv apples, txiv puv luj, melon, pear, txiv tsawb, kiwi, txiv pos nphuab, txiv kab ntxwv, prune, qhuav apricots, txiv nkhaus taw, txiv duaj, cocoa, nqaij qaib, nqaij nyuj, dawb caw, nqaij nruab deg, mov, yogurt, mint, cardamom, cinnamon, vaj, vaj.

Cov tshuaj papaya nrov:

• Cov Ntsev.
• Txiv hmab txiv ntoo croutons.
• Zaub xam lav nrog nqaij npua.
• Cov khoom qab zib caramel.
• Cov ncuav mog qab zib chocolate.
• Nqaij qaib mis hauv cawv txiv hmab.
• Smoothies.
• Cw cw ua noj.
• Mov kozinaki nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav.
• Nqaij nyuj nrog papaya.

Qhov hnov ​​ntxhiab ntawm cov txiv ntoo tshiab tuaj yeem zoo li tsis zoo rau cov neeg uas tsis siv rau cov txiv hmab txiv ntoo no. Nws yog zoo li raspberries, thiab thaum ci, nws zoo li lub khob cij tsw.

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