Pomelo txias dua cov txiv kab ntxwv, txiv qaub thiab txiv kab ntxwv qaub

Pomelo yog cov txiv kab ntxwv loj tshaj plaws ntawm cov khw muag khoom. Thiab tsis tshua muaj neeg nyiam ua ke nrog txiv qaub, txiv kab ntxwv lossis txiv kab ntxwv qaub. Tab sis cov neeg uas paub txhua yam txog qhov muaj zog pomelo, ib txwm nyiam nws rau lwm cov txiv kab ntxwv. Vim li cas?

Vim li cas pomelo?

Cov txiv hmab txiv ntoo no, tshwj xeeb tshaj yog, muaj nplua nuj nyob hauv vitamin C. Thiab muaj cov vitamin C ntau dua hauv txiv qaub, txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv qaub. Rau kev sib piv:

  • pomelo muaj 61 mg / 100 g
  • txiv qaub muaj 53 mg / 100 g
  • txiv kab ntxwv 50 mg / 100 g
  • txiv kab ntxwv qaub tsuas 34 mg / 100 g

Cov txiaj ntsig ntxiv ntawm txiv kab ntxwv qaub muaj xws li:

  • cov txiaj ntsig zoo rau kev tswj hwm ntawm cov ntshav siab,
  • lub txiaj ntsig zoo rau lub siab
  • tswj cov leeg nruj
  • muaj cov tshuaj antioxidants kom qeeb cov laus ntawm daim tawv nqaij
  • tiv thaiv los ntawm kev ntxim nyiam ntawm kev mob kheesxaws ntawm tus txiav thiab hnyuv

Qhov no yog ua tau vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov as-ham, cov kab kawm thiab cov vitamins A, B1, B2, B3 thiab B6

Pomelo txias dua cov txiv kab ntxwv, txiv qaub thiab txiv kab ntxwv qaub

Pomelo: muaj calorie

Calorie ntawm qab pomelo tsis tseem ceeb. 100 g ntawm lub pulp dawb tsuas muaj 40 calories. Yog li, cov khoom noj khoom haus suav hais tias txiv kab ntxwv qaub yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kom poob phaus. Nws tsis muaj rog thiab nws nplua nuj nyob hauv cov vitamin C. Thiab, zoo li txiv kab ntxwv qaub, pomelo muaj lub enzyme lub luag hauj lwm rau cov roj hlawv sai.

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Thaum pomelo tuaj yeem tsim kev puas tsuaj?

Cov neeg muaj ntshav siab yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov ntau dhau, vim nws, zoo li txiv lws suav, nws txo. Nws tsis haum rau cov tib neeg ua xua ntawm cov kua txiv.

Txawm hais tias pomelo thiab pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib tab sis ib qho yuav tsum haus nws nrog ceev faj, zoo dua nyob rau hauv kev taw qhia los ntawm tus kws kho mob, uas yuav txiav txim xyuas qhov nruab nrab txhua hnub tau noj.

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Yuav ua li cas tev pomelo

Muaj ib txoj hauv kev yooj yim kom yooj yim thiab ntxuav tus khaub rhuab:

  1. Txiav cov txheej saum txheej ntawm pomelo nrog rab riam ntse.
  2. Txiav lub tev lengthwise cia kom thiaj li tsis ua rau puas sab hauv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
  3. Ib qho coj rind ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zoo li lub paj.
  4. Ntiv tes pomelo txhais tau hais tias kom kua muag tawm sab hauv
  5. Tshem cov daim tawv nyias nyias ncig ntawm nyias qhov chaw - nws yog iab thiab tsis xis.

Cov txiv no yog paub los ntawm ntau yam xim-liab thiab daj, khaub rhuab yog qhov feem ntau. Tab sis ua ntej thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws koj yuav tsum nco ntsoov tias cov citrus yog qhov loj thiab ruaj khov. Nws yog qhov kev lees paub ntawm juiciness thiab qhov tseeb tias nws yog siav. Thiab xim tsis tseem ceeb.

Cov lus qhia sai npaum li cas yuav tev pomelo saib hauv video hauv qab no:

Txoj Kev Zoo Tshaj Plaws rau Kev Txiav thiab Peel Pomelo - Vim li cas Txiv kab ntxwv Pomelo tseem ceeb rau txiv neej

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