Cov txiv kab ntxwv qaub

Hauj lwm

Pomelo (tseem hu ua pompelmus) yog tsob ntoo txiv ntoo ntsuab uas muaj cov txiv hmab txiv ntoo loj nyob hauv thaj chaw tropics. Pomelo txiv hmab txiv ntoo yog qhov loj tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, muaj cov tawv nqaij tuab, qab zib thiab qaub nrog qhov kov me ntsis ntawm qhov iab.

Tsob ntoo ntsuab Pomelo (Pompelmus) belongs rau cov genus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo citrus ntawm tsev neeg Rute. Pomelo txiv hmab txiv ntoo loj txaus, qee zaum txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem hnyav txog 10 kg. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm pomelo tsis zoo li cov txiv kab ntxwv lossis txiv kab ntxwv qaub, nrog cov fibers loj dua thiab khov dua.

Nyob ntawm ntau yam, xim ntawm cov txiv siav yuav ua tau daj ntsuab los yog tsaus ntsuab, lossis daj. Cov nqaij ntawm pomelo tuaj yeem yog lub teeb daj mus rau xim paj yeeb.

Pomelo keeb kwm

Cov txiv kab ntxwv qaub

Cov tawv nqaij tuab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog xim ntsuab lossis xim daj, thiab cov nyias nyias tau faib los ntawm cov partitions uas saj ntsim. Nws muaj peb hom txiv hmab txiv ntoo: xim liab, dawb, thiab xim paj yeeb, nyob ntawm qhov xim ntawm lub sam thiaj. Pomelo yog cov txiv qaub loj tshaj plaws, ntau cov pomelo dawb yuav hnyav txog 10 kg.

Lub tebchaws ntawm qhov pomelo yog Malaysia thiab Suav. Thawj qhov hais txog nyob rau hauv Suav cov ntawv luam tawm hnub rau 100 BC. e. Cov pomelo yog suav hais tias yog lub cim ntawm kev nyob zoo thiab muaj kev vam meej, yog li nyob rau Suav Teb nws tau muab rau txhua tus nyob rau Xyoo Tshiab Hmo, thiab ntau cov tais diav tau npaj nrog nws. Nyob rau tebchaws Thaib, cov txiv ntoo no siv ua khoom fij rau cov vajtswv. Cov txiv ntoo tau coj mus rau Tebchaws Europe los ntawm tus kws tsav nkoj hauv Tebchaws Askiv xyoo XIV.

Pomelo feem ntau suav tias yog kev sib xyaw ntawm txiv kab ntxwv qaub, txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov tseeb. Pomelo yog txiv hmab txiv ntoo ywj pheej, uas tom qab ntawd hla nrog txiv kab ntxwv los ua txiv kab ntxwv qaub. Ntxiv mus hla pomelo nrog txiv kab ntxwv qaub dawb tau ua rau cov txiv ntoo qab zib uas zoo ib yam li txiv kab ntxwv ntsuab loj. Nws tau tshwm sim xyoo 1984 hauv tebchaws Israel, qhov uas cov kws tshawb fawb tau sim muab cov txiv ntoo qab zib tshaj txiv kab ntxwv qaub.

Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau

Cov txiv kab ntxwv qaub

Cov txiv hmab txiv ntoo pomelo muaj qhov nruab nrab 7.6-11.1% cov teeb meem qhuav, 0.5-0.7% protein, 0.1-0.3% rog, 0.4-0.8% fiber ntau thiab 0.4- 0.7% tshauv. Pomelo yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig - thiab loj heev. Nco ntsoov tias txiv kab ntxwv qaub, nplua nuj nyob hauv cov vitamins A thiab C, yog qhov qis dua hauv cov ntsuas no rau pomelo.

Qhov nruab nrab, rau 100 g ntawm qhov hnyav, pomelo txiv hmab txiv ntoo muaj txog 235 mg ntawm cov poov tshuaj, 26-27 mg ntawm calcium, 22-26 mg ntawm phosphorus, 1-2 mg ntawm sodium thiab 0.3-0.5 mg ntawm hlau, 30- 53 mg ntawm vitamin C, txog 30 mg ntawm beta-carotene, 0.04-0.07 mg ntawm vitamin B1, 0.02 mg ntawm vitamin B2, 0.2-0.3 mg ntawm vitamin B5, nrog rau qhov tseem ceeb ntawm folic acid.

Cov ntsiab lus calorie ntawm pomelo yog 26-39 calories ib 100 g ntawm pulp.

Pomelo Txiv Hmab Txiv Ntoo - A Giant Ancestor To Citrus Fruits (Citrus maxima) - Weird Fruit Explorer

Cov txiaj ntsig ntawm pomelo

Cov pomelo muaj ntau cov vitamins (A, C, B1, B2, B5), cov zaub mov (calcium, potassium, hlau, phosphorus, sodium), tshuaj fiber, organic acids thiab cov roj tseem ceeb.

Cov txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo los ntawm cov khoom noj khoom haus ua ib feem ntawm ntau cov pluas noj, hais tias Alexander Voinov, tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus thiab kev noj qab haus huv ntawm WeGym qoj qws network: nquag nquag.

Cov txiv kab ntxwv qaub

Tsis tas li, muaj fiber ntau, muaj nyob hauv pomelo ntau, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov, ua kom nrawm ntawm kev tshem tawm cov co toxins thiab co toxins thiab nce qib ntawm kev nqus ntawm cov as-ham. “

Cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C hauv pomelo txhim kho kev tiv thaiv, txhim kho kev noj qab nyob zoo thiab lub siab, thiab txo kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws thiab mob cancer.

Pomelo raug mob

Cov neeg muaj qee yam kab mob yuav tsum ceev faj noj pomelo. Vim nws cov ntsiab lus acid siab, nws tsis pom zoo kom noj pomelo rau cov neeg mob plab, siab acidity thiab lwm yam kab mob plab. Rau tib qho laj thawj, pomelo tsis suav nrog kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob muaj kab mob siab thiab nephritis. Zoo li txhua daim txiv ntoo, pomelo yog ib qho ua xua tas li, yog li nws tsis pom zoo kom nqa nrog cov txiv no rau cov poj niam cev xeeb tub thiab pub mis, kom tsis txhob ua rau muaj kev fab tshuaj rau menyuam.

Kev siv hauv tshuaj

Kev nce siab ntxiv ntawm cov vitamin C hauv pomelo (30 - 53 mg rau 100 g ntawm pulp) tso cai rau koj los npog lub cev txhua hnub qhov kev xav tau rau ascorbic acid nrog tsuas yog ob peb nplais. Vitamin C ua raws li cov tshuaj antioxidant, txhim kho cov haujlwm ntawm leukocytes thiab yog li ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob, pab tua kab mob. Vitamin C kuj tseem ceeb rau kev tsim ua ke collagen, uas cuam tshuam rau tawv nqaij ywj pheej, hniav thiab pos hniav mob.

Pomelo pab txo cov roj thiab cov ntshav qab zib kom qis, txo cov ntshav siab, thiab txo cov ntshav txhaws, uas ua cov txiv no muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib thiab cov neeg muaj kab mob plawv.

Cov txiv kab ntxwv qaub

Pomelo muaj txiaj ntsig zoo rau kev cem quav. Vim tias cov khoom noj muaj fiber ntau ntxiv, txoj kev zom zaub mov tau zoo tuaj. Pectin, uas yog ntau dua nyob hauv pomelo dua li ntawm tag nrho lwm cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab zib, muaj kev cuam tshuam thiab tiv thaiv cov roj ntsha ntawm txoj hlab pas thiab lub plab los ntawm cov teebmeem ntawm cov kua qaub.

Lub pomelo muaj ib qho tshwj xeeb enzyme, carnitine acyltransferase, uas tsis muaj nyob rau hauv ntau lwm yam khoom. Nws ua kom nrawm nrawm ntawm cov rog thiab txhim kho kev nqus ntawm cov as-ham, yog li cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov tseem ceeb hauv kev noj haus raws li ib qho zoo tshaj plaws "rog burners". Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo muaj calorie tsawg - hauv 100 g ntawm txiv hmab txiv ntoo pulp tsuas muaj 25 - 39 kcal.

Pomelo kuj tseem siv hauv tshuaj pleev ib ce. Cov qhov ncauj qhov ntswg ua los ntawm pomelo pulp thiab txhuam lub ntsej muag nrog kua txiv muaj cov dej noo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, thiab txo qis ntawm sebum.

Qhov ua tau zoo ntawm pomelo tau muaj pov thawj hauv kev tiv thaiv mob qog noj ntshav. Cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo pomelo muaj nplua nuj nyob hauv bioflavonoid tshuaj tua kab mob ua rau kom cov ntshav qog qeeb.

Kev siv cov pomelo hauv kev ua noj

Cov txiv kab ntxwv qaub

Pomelo feem ntau pom nyob rau hauv teb chaws Esxias tais diav. Cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog siv los ua zaub mov, feem ntau yog tshiab, qee zaum ci nrog lwm cov khoom - xws li ntses, nqaij, zaub. Jam kuj tau npaj los ntawm tev, qhuav thiab ntxiv rau tshuaj yej thiab compotes. Cov tawv nqaij qhuav tsis muaj txiaj ntsig zoo dua li cov tawv nqaij tshiab, vim tias cov ntsiab lus ntawm vitamin C txo qis.

Txhawm rau ntxuav lub pomelo, koj yuav tsum txiav tob hauv daim tawv nqaij raws qhov ntev ntawm cov txiv ntoo thiab txiav cov txiv ntoo saum toj thiab hauv qab. Tom qab ntawd, ntuag tawm cov tev thiab tev txhua daim ntawm cov yeeb yaj duab uas iab iab - nws tawm tau yooj yim.

Yuav ua li cas mus xaiv

Txhawm rau kom nkag siab yuav ua li cas xaiv txoj cai pomelo, tsom feem ntau qhov pom ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo uas siav thiab qab zib yuav tsum daj, ntsuab lossis lub teeb txiv kab ntxwv hauv cov xim (qhov ntxoov ntxoo yog cuam tshuam los ntawm lub tebchaws thiab keeb kwm). Cov qhov ntev ntawm cov citrus no loj heev, lub taub ntawm lub txiv hmab txiv ntoo ncav cuag 30 cm, qhov loj dua qhov loj me, ntau cov kua txiv qaub uas koj tau txais.

Yuav ua li cas xaiv cov pomelo hauv khw muag khoom Pom Ua kom pom lub ntsej muag zoo ntawm lub ntsej muag yuav pab nws lub rind: saib rau cov tawv nqaij uas muaj daim tawv tuab nrog lub qhov ntom thiab daim tawv. Nyob rau tib lub sijhawm, pomel loj loj sab nraud tsis tas yuav muaj ntau lub sam thiaj, coj mus rau hauv tus lej tuab ntawm cov tawv nqaij, uas qee zaum ncav cuag 5 cm.

Cov txiv kab ntxwv qaub

Tsis yog txhua txhua tus neeg txawv txav nkag siab tias yuav ua li cas xaiv txoj cai pomelo, yog li cia peb mus rau txoj cai thib ob tseem ceeb - muaj ntxhiab. Dab tsi tsis hnov ​​tsw qhia tias ripeness? Qab, qab ntxiag txiv ntoo tsw qab, txeem txawm los ntawm lub ntim, qhia peb tias qhov kev taw qhia ntawm qhov kev tshawb tau xaiv tau raug.

Thiab thaum kawg, qhov thib peb cov qauv: kom xaiv cov pomelo txoj hauv kev hauv lub xeev siav hauv khw, koj yuav tsum zam qhov tshwm sim ntawm qhov tsis zoo. Koj yuav tau hnov ​​qhov saum npoo av me ntsis: ceeb toom yog tias koj pom cov ntsaws ruaj ruaj thiab depressions ntawm tev.

Qhov no tsis xws luag qhia ib qho txuj ci ntawm kev paub tab. Qhov yooj yim, khov kho, tsis muaj kev puas tsuaj, xim xim yog qhov qhia tau zoo, thaum ob sab tawv thiab ntsuab ntsuab yog qhov zoo rau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo paub tab.

Cov txiv no yog tseem txawv txawv. Tab sis tus txiv neej khaub rhuab tsim nyog paub thiab tsim nyog yuav suav nrog hauv koj cov zaub mov noj vim hais tias cov txiv ntoo no yog ib qho txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas saib xyuas kev noj qab haus huv zoo.

Nws lub txiv yog dab tsi?

Pomelo lub tebchaws yog Tuam Tshoj, los ntawm qhov uas nws tau maj mam kis thoob plaws Asia. Nws tau ntseeg tias hauv Suav teb, pomelo tau cog rau ntau dua ib txhiab xyoo. Thiab qhov no yog qhov uas tib neeg xub pom tias lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov muaj cov txiv kab ntxwv no. Thiab thaum nyob rau lub sijhawm puag thaum ub yog kev nthuav dav ntawm Tuam Tshoj thoob plaws Asia, cov neeg Suav tau nqa nrog lawv txiav thiab cog cov txiv kab ntxwv qaub, vim cov txiv hmab txiv ntoo no suav tias yog lub cim ntawm kev vam meej thiab kev nplua nuj.

Dab tsi ua noj nrog pomelo

Pomelo txiv hmab txiv ntoo yog siv nyoos lossis hauv daim ntawv ua tiav. Cov txiv hmab txiv ntoo yog ib feem ntawm ntau lub tebchaws Thaib thiab Suav cov tais diav; nws tau ntxiv rau zaub nyoos, mus tau zoo nrog nqaij nruab deg thiab nqaij qaib, siv rau ua marmalade, thiab tev ua cov txiv hmab txiv ntoo qab zib.

Pomelo yog siv los ua kev txhaws rau pies.

Cov txiv kab ntxwv qaub

Nyias nrog pomelo thiab nqaij qaib haus

Cov txiv kab ntxwv qaub

Xws li cov zaub xam lav yog qhov tsim nyog ob qho tib si ua zaub mov noj thiab zoo li noj su zoo. Koj tuaj yeem ntxiv tws walnuts thiab kua txiv qaub.

Txiav nqaij qaib mis rau hauv qhov me me, tev cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm zaj duab xis thiab faib ua tej daim. Coarsely chop lub zaub xas lav nplooj. Sib tov cov khoom xyaw thiab muab tso rau hauv lub tais zaub xam lav. Nyob rau hauv ib lub tais, muab cov txiv ntseej roj, ntsev thiab txuj lom. Ncuav cov khaub ncaws hla cov zaub xam lav, nphoo nrog cov txiv ntoo.

1 Saib

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