Kev tu siab yog tib neeg txoj kev xav. Nws feem ntau yog mob ib ntus, ua tau zoo thiab tsis muaj kev pheej hmoo. Tab sis yog tias qhov kev xav zoo li no tau nyob ntev lossis tsis zoo, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau lees paub thiab / lossis tham nrog tus kws paub txog kev noj qab haus huv.

Kev tu siab yog ib qho kev xav, uas qhia txog kev mob siab rau cuam tshuam nrog lossis tus yam ntxwv ntawm kev cia siab, kev tu siab, kev pab tsis tau thiab poob siab. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev quaj, tsis qab los lossis txawm tias tsis muaj zog. Hauv qhov xwm txheej hnyav tshaj plaws, kev tu siab tuaj yeem ua rau muaj ntau lossis tsawg dua kev qaug zog, nrog rau kev sib cais hauv zej zog.

Qhov ua rau muaj kev tu siab yog ntau yam thiab tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Qee theem tseem ceeb ntawm lub neej yog, piv txwv li, nrog rau qhov kev xav no. Cov no suav nrog:

• poob ntawm ib tus neeg hlub thiab cov txheej txheem ntawm mourning uas ua raws, yog nrog los ntawm kev nkag siab ntawm kev tu siab uas ploj nrog lub sijhawm thiab kev lees paub ploj mus. Tab sis qhov kev xav no tuaj yeem rov tshwm sim los ntawm qee lub sijhawm thaum peb rov nco tau;
• kev hloov pauv ntawm lub neej nrog kev hloov pauv zoo, xws li kev txav chaw lossis qhov kawg ntawm kev kawm uas tuaj yeem nrog kev tu siab nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm nostalgia rau lub sijhawm zoo dhau los;
• yug me nyuam thiab kev hloov pauv hormonal uas nws nkag mus tuaj yeem ua rau muaj kev tu siab ntau leej niam. Hauv ntau qhov xwm txheej, qhov "menyuam mos liab" no tsis nyob ntev thiab ploj mus nyob rau lub lis piam tom qab yug menyuam. Yog tias nws daws teeb meem ntau dua thiab dhau sijhawm, qhov no hu ua kev nyuaj siab tom qab yug menyuam;
• los yog kev sib hlub los sis kev phooj ywg tawg, uas tau ntsib kev quaj ntsuag thiab feem ntau ua rau muaj kev tu siab.

Nco ntsoov tias kev nyuaj siab yog ib hom kev tu siab uas tshwm sim los ntawm kev xav tsis zoo thiab ua rau lub siab poob qis, ua rau tsis muaj kev cia siab thiab ntau yam tsos mob, xws li poob pw tsaug zog, tsis qab los noj mov, lossis txawm tias xav tsis zoo. Tus kab mob no nyob rau hauv txoj kev mus ntev thiab yuav tsum tau sib txawv zoo los ntawm ib ntus "tshuab raj ntawm kev nyuaj siab" lossis kev tu siab nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev ploj ntawm ib tus neeg hlub, piv txwv.

Qhov kev tu siab, txawm tias tsis cuam tshuam nrog kev nyuaj siab, tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo rau tus neeg cuam tshuam, xws li:

• siv yeeb siv tshuaj lossis cawv;
• kev nyob ib leeg thiab kev nyob ib leeg;
• tsis muaj zog lossis ncua sijhawm;
• los yog txo qis hauv qab los noj mov.

Txhua leej txhua tus tuaj yeem muaj ib hnub lossis lwm hnub ntsib, hauv lawv lub neej, nrog kev paub lossis lub sijhawm nyuaj uas yuav ua rau muaj kev tu siab. Feem ntau, qhov kev xav no muaj kev noj qab haus huv thiab yuav ploj mus nrog lub sijhawm thiab nrog kev lees paub. Txawm li cas los xij, txawm tias kev tu siab yog ib qho kev xav uas peb txhua tus tau ntsib, muaj qee yam uas ib tus tuaj yeem ua hauv lub neej txhua hnub uas tuaj yeem pab txwv qhov kev xav no. Piv txwv li:

• noj zaub mov zoo thiab muaj kuab;
• saib xyuas qhov zoo thiab ntau ntawm lawv kev pw tsaug zog txhua hnub;
• qoj ib ce txhua hnub;
• siv sijhawm los so thiab so los ntawm kev ua si lom zem;
• siv sijhawm los pom qhov ua tiav hauv lub neej thiab qhov kev yeej me me uas nws muaj;
• txhim kho lawv lub neej kev sib raug zoo thiab tib neeg kev sib cuag;
• qhia lawv cov kev xav nrog ib tus neeg uas mob siab rau - xws li txheeb ze lossis phooj ywg zoo. Tham nrog tus kws tshaj lij, xws li kws kho mob lossis kws pab tswv yim kuj tseem tuaj yeem pab txheeb xyuas keeb kwm ntawm qhov kev xav ntawm kev tu siab;
• los yog ntsib nrog Xwm thaum taug kev hauv hav zoov, hauv chaw ua si lossis thaum taug kev. Cov cwj pwm yooj yim no tau txheeb pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob hlwb thiab lub cev (Nyij Pooj hais txog Shinrin-Yoku, txhais tau tias "da dej hav zoov").