Thaum lub caij nplooj ntoos hlav pib, nws yog ntshaw kom lub cev npaj txhij: qhov hnyav rov qab los zoo li qub, rov qab tiv thaiv kab mob tom qab kis kab mob ntev. Detox yog qhov kev kho zoo tshaj plaws rau kev hloov hauv kev xav thiab tsos.
Lub beets
Beetroot yog ib tug zoo cleanser, raws li nws muaj diuretic thiab laxative zog, txhawb cell regeneration. Yog tias koj tau nce qhov hnyav thiab tsis xis nyob hauv plab thaum lub caij ntuj no, beets yuav pab kho qhov kev xav ntawm nws cov phab ntsa thiab kho lub siab, txiav, thiab txoj hlab pas.
Kev haus beet muaj txiaj ntsig zoo rau cov xim ntawm cov tawv nqaij, pab tiv thaiv pob txuv, thiab cuam tshuam rau haus cov zaub mov rog dhau.
Ntsuab smoothie
Cov nplooj ntsuab, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub kuj muab kev tu kom zoo. Yuav ua ke cocktails raws li koj saj, dilute txiv qaub kua txiv, los yog tsis-carbonated ntxhia dej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins, minerals, antioxidants, thiab fiber.
Cov dej qab zib ntsuab tsis tsuas yog pab txhim kho kev zom zaub mov thiab txhawb nqa tab sis tsis zoo dua li haus kas fes.
Seaweed
Seaweed feem ntau siv rau detox lub cev qhwv tag nrho lub cev. Nws cov nyhuv tom qab noj tshuaj zoo ib yam li cov hluav taws xob hluav taws xob: nws khi tag nrho cov teeb meem tshuaj thiab co toxins thiab tshem tawm ntawm cov hnyuv.
Cabbage yog ib qhov zoo ntawm iodine, uas yog kev tiv thaiv ntawm ntau cov thyroid kab mob.
Noj pesto
Txhawm rau txhim kho qhov tsw ntawm cov tais diav tseem ceeb, koj tuaj yeem npaj pesto sauce ntawm parsley thiab cilantro, ntxiv ib clove ntawm qej, peb tablespoons ntawm zoo txiv roj roj txias pressed, ntsev mus saj.
Parsley pab txhim kho cov metabolism, tshem tawm cov co toxins, thiab txo cov ntshav qab zib. Coriander pab zom cov zaub mov muaj roj, ntxuav cov hnyuv, thiab tshem tawm cov co toxins. Txiv roj roj txo cov roj cholesterol.
Avocado
Avocado tuaj yeem ua lwm txoj hauv kev rau cov rog rog hauv cov qhaub cij. Tus nqi caloric ntawm lawv yuav tsis tsawg, tab sis lub cev yuav tau txais txiaj ntsig zaub roj.
Txhawm rau ntxuav thiab saturate lub avocado yog qhov zoo dua los ua ke nrog cov txiv ntoo, tshuaj ntsuab, thiab noob. Fatty acids omega-3 nyob rau hauv avocados pab lub cev tshem tawm cov teeb meem tshuaj thiab toxins thiab tshem tawm cov irritation ntawm lub plab hnyuv phab ntsa.
Ci qej
Cov zaub no yog paub txog nws cov teebmeem antimicrobial, uas nyob twj ywm tom qab kev kho cua sov ntawm cov khoom. Roasted qej kuj yog ib qhov chaw ntawm cov koob tshuaj loj ntawm vitamin C, pab ntxuav lub siab thiab ua kom cov metabolism.