Festive noj mov ib txwm cuam tshuam rau daim duab thiab lub xeev ntawm koj lub plab zom mov. Thiab yog tias nws nyuaj rau koj tswj koj tus kheej ntawm lub rooj nag hmo, hnub no, koj tuaj yeem pab koj lub cev rov qab thiab tshem tawm me ntsis. Xaiv ib qho yooj yim yoo mov noj rau ib hnub.
Kev yoo tshaib hnub rau ntawm txiv apples
Yog tias cov txiv apples muaj nyob rau lub caij, lawv yuav zoo tagnrho rau kev ntxuav lub cev thiab kho koj tus mob. Txiv apples yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, yog li lawv txaus siab thiab pab tshem tawm toxins thiab slags.
Cov vitamins, uas yog nplua nuj nyob rau hauv txiv apples, yuav pab lub cev tiv thaiv kab mob thiab kho cov tawv nqaij.
Dhau li ntawm txiv apples, haus ntau cov tshuaj yej ntsuab tsis muaj suab thaj, tshuaj ntsuab infusions hnub no. Rau cov khoom qab zib, ci ib lub txiv apple nrog ib teaspoon ntawm zib mu.
Hnub yoo mov rau mov
Rice yog ib tug natural absorbent. Nws nqus tau cov co toxins zoo thiab tshem tawm ntawm lub cev. Txhua hnub, noj mov hauv ib qho nyiaj uas yuav ua rau koj lub plab. Nws tsis suav nrog lub caij nplej nrog ntsev thiab kua txob. Tshuaj ntsuab thiab turmeric raug tso cai.
Haus dej kom ntau rau hnub no kom tsis txhob muaj teeb meem nrog plab hnyuv. Koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej ntsuab tshuaj yej tsis muaj suab thaj.
Hnub yoo mov ntawm kefir
Kefir yog thawj pab hauv kev txhim kho kev zom zaub mov. Cov kab mob muaj txiaj ntsig muaj nyob rau hauv nws yuav sai sai rov qab ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Tshem tawm qhov mob thiab hnyav hauv plab, tshem tawm toxins. Kefir yog qhov yooj yim coj mus rau koj txhua qhov chaw - haus tsawg kawg 2 litres ntawm kefir, Sashenka lossis yogurt nrog cov ntsiab lus roj tsis ntau tshaj 4 feem pua ntawm hnub no.
Yog tias koj qab los noj mov nce siab thaum yav tsaus ntuj, noj ib feem ntawm cov tsev cheese uas tsis muaj rog. 2 litres dej-tseem xav tau thaum nruab hnub.