Qos yaj ywm nyob rau hauv cov zaub nrov tshaj plaws. Nws yog cov khoom noj kom nrov tshaj plaws rau sab lauj kaub thiab tais diav tseem ceeb.
Nws hloov tawm tias cov zaub no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj cov hniav. Hauv cov qos yaj ywm, muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau ntxiv, uas, thaum ua ntawv thov hauv lub qhov ncauj, ua cov lactic acid, uas ua rau cov hniav txha hniav laus.
Tsuas yog ob peb feeb thiab muaj qib acidity hauv lub qhov ncauj kab noj hniav ze rau xoom, tshwm sim cov kab mob uas tsim kev puas tsuaj ntawm tus txha hniav laus. Thaum pom cov hmoov txhuv nplej siab thiab qaub ncaug tsim los ntawm cov khoom noj muaj hmoov txhuv nplej siab, lawv hloov pauv mus rau hauv cov piam thaj, uas kuj ua rau cov kab mob puas tsuaj thiab.
Qee cov kws txawj pom zoo kom tso tseg cov qos yaj ywm; qee qhov qhia tom qab siv txhua qhov, ua tib zoo ntxuav cov hniav.
Kev tsis quav ntsej txoj kev tu cev no tej zaum yuav ua rau muaj kab noj hniav, uas, yuav ua rau mob ntsws, uas yuav ua rau tshem tawm txoj hlab ntshav, thiab cov hniav yuav "tuag."
Cov kws kho mob ntseeg tias txawm tias tus neeg mob caries yog kev hloov kho tsis tseem ceeb; yog koj noj raug, lawv yuav zam rau nws.
Ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv qos yaj ywm thiab nyeem ua mob hauv cov ntawv loj: