Zucchini

Cov zaub uas pheej yig xws li squash lossis zucchini muaj kev noj qab haus huv thiab tseem ceeb rau lub plawv, paj hlwb, leeg nqaij thiab lub siab.

Keeb kwm ntawm zucchini

Raws li cov lus dab neeg Indian, zucchini yog khoom plig rau tib neeg los ntawm cov neeg nyob saum ntuj. Tau ntau txhiab xyoo, cov neeg nyob hauv South America tau siv qhov “khoom plig los saum ntuj no” rau lawv txoj kev ua noj, thiab cov neeg kov yeej coj zucchini mus rau Ntiaj Teb Qub. Qhov txoj hmoo ntawm zucchini hauv Tebchaws Europe yog qhov txawv txav: nws kis thiab poob rau hauv kev hlub txhua tus neeg rau lawv tus kheej sai sai, tab sis ... tsis muaj hlo li zaub mov!

Lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins, cov zaub mov thiab kab kawm rau ob xyoo dhau los tsuas yog cov paj ntoo zoo nkauj. Nws tau hwm rau nws cov paj loj thiab ci, tsis paub tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig ntau dua.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm zucchini

Zucchini pulp tau yooj yim nqus los ntawm lub cev thiab tsis ua rau mob plab thiab hnyuv. Tsis tas li ntawd, cov zaub tsis muaj zaub muaj vitamin C, uas koom nrog hauv kev tsim cov collagen, uas muab cov tawv nqaij ua kom nws ywj.

Beta-carotene, uas pom hauv zucchini, zoo rau ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev pom kev. Tsis tas li hauv zucchini koj yuav pom txhua qhov cim tseg tseem ceeb rau lub cev: potassium, calcium, hlau, magnesium, tsim nyog rau lub plawv, paj hlwb, leeg nqaij thiab lub siab.

Thiab lawv cov zaub mov muaj fiber ntau adsorbs cov tshuaj lom, tshaj cov roj cholesterol thiab dej tshem lawv ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd, cov zaub mov zucchini ua rau lub plab zom mov, txhim kho lub cev muaj zog thiab zais cov haujlwm ntawm lub plab thiab cov hnyuv.

Cov zaub no tiv thaiv kom tsis txhob muaj kua dej hauv lub cev, thiab nws cov ntsiab lus hauv calorie yog ze rau xoom. 100 g ntawm zucchini tsuas muaj 16.7 kilocalories.

Zucchini

Teeb meem thaj chaw ntawm zucchini

Muaj kev phom sij rau lub cev los ntawm cov zaub xws li zucchini. Cov cuab yeej tseem ceeb yog tias zucchini muaj cov khoom ntiag tug loj ntawm cov poov tshuaj, yog li ntawd, vim qhov no, nws yuav tsum tsis txhob noj cov neeg mob raum.

Nyob rau hauv tsawg tsawg zaus zucchini yog contraindicated rau peptic rwj thiab gastritis.

Ua xua rau squash

Txawm tias muaj tseeb tias zucchini belongs rau qeb ntawm cov zaub mov hypoallergenic, nws tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo. Feem ntau peb tab tom tham txog kev tshuaj ntsuam genetic predisposition. Ntxiv mus, rau cov neeg laus, cov tshuaj tiv thaiv yog feem ntau tawm tsam, uas tsis tshwm sim tam sim ntawd tom qab noj mov, tab sis nyob rau hauv cov menyuam yaus nws manifests nws tus kheej yuav luag tam sim ntawd.

Zucchini

Cov tsos mob ua xua rau menyuam mos:

  • Kev Sib Tw;
  • Cov kab mob dermatitis;
  • Nquag rov ua haujlwm dua, txawm tias ntuav;
  • Qhuav hnoos tawm tsam, los ntswg.

Cov duab saib mob:

  • Kev mob ntawm cov leeg plab;
  • Liab thiab tawm pob ntawm daim tawv nqaij;
  • Xeev siab, ntuav;
  • Zawv plab;
  • Kev mob hnyav hauv plab;
  • Tsawg dua - ntuag dua thiab ntuag ib qho ntswg.

Hauv cov xwm txheej nyuaj tshwj xeeb (tsis tshua muaj heev), kev phiv tshuaj yog qhov ua tau, uas ua rau muaj kev hem thawj rau tib neeg lub neej. Hauv qhov no, lub tsheb thauj neeg mob yog hu tam sim. Ua ntej cov kws kho mob tuaj txog, lawv tsis ua qee yam kev ntsuas, tshwj xeeb yog cov menyuam yaus me muaj qhov tshwm sim ntawm kev fab tshuaj tsis haum.

Zucchini

Tseem Ceeb: anaphylaxis yog pom los ntawm cov tawv nqaij ntawm lub caj pas thiab cov nqaij ntawm lub qhov ncauj ntawm qhov ncauj, nasopharynx, nrog rau qhov txo qis hauv cov ntshav siab (hypotension). Tsis muaj qhov xwm txheej twg koj yuav tsum tsis txhob mus cuag cov kws tshaj lij.

Tom qab muab kev pabcuam thawj zaug, yog tias tsim nyog, tus neeg mob raug pom zoo kom kuaj thiab kuaj lawv. Tsuas yog raws li kev soj ntsuam kev sim, tus kws kho mob tau sau ntawv kho, yog tias muaj.

Kev kho mob ua xua zucchini

Yeej, tus kab mob no tsis tas yuav tsum tau noj tshuaj, tsuas yog sorbents, txhawm rau tshem tawm cov khoom phom sij ntawm lub cev sai sai. Kev kho lub ntsiab yog kev noj haus thiab ua tiav tsis lees ntawm allergen - qhov no siv tau rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus.

Siv cov zucchini hauv kev ua noj

Koj tuaj yeem ua ntau yam qab thiab zoo noj qab haus huv los ntawm zucchini uas tuaj yeem txaus siab txawm tias lub vas nthiv zaub ntau tshaj plaws. Nyob rau hauv daim ntawv nyoos lossis maj mam rhaub, zucchini yog siv hauv cov zaub nyoos; cov txiv ntoo hluas nrog cov nqaij mos thiab cov tawv nqaij nyias haum rau qhov no.

Zucchini yog qhov tsim nyog rau kev noj nyob rau theem sib txawv ntawm kev ua kom siav. Cov txiv hmab txiv ntoo hluas tuaj yeem siv ob qho tib si nyoos thiab hau, kib, ci, pickled; cov zaub uas paub tab muaj cov tawv nqaij thiab cov tawv nqaij, yog li nws tau pom zoo kom sov lawv. Paj thiab noob ntawm qee yam ntawm squash kuj tau noj.

Nrog zucchini thiab qee yam khoom xyaw, nws yooj yim los npaj ib chav muaj ntau chav kawm noj mov, suav nrog cov khoom qab zib. Cov zaub ntsuab yuav ua rau cov qab thiab qab-kua zaub-ntshiab, rau zaum ob, zaub kib, txw lossis kib zucchini yog qhov tsim nyog, thiab pancakes lossis zucchini ncuav mog qab zib yog cov khoom qab zib.

Hauv tebchaws Ltalis cov kua ntses rau cov nplej zom tau npaj los ntawm zucchini, hauv Is Nrias teb lawv tau noj nrog ntses lossis nqaij nruab deg, hauv Russia lub npe nrov zucchini caviar yog qhov tsis txaus ntseeg - cov zaub mov tsis txaus ua los ntawm cov kib lossis kib zucchini nrog ntxiv cov carrots, dos, tswb kua txob, txiv lws suav thiab cov txuj lom tsw qab.

Zucchini caviar tsis yog qhov tsis tshua pom tshwm ntawm cov khw muag khoom, tab sis cov khoom noj txom ncauj no tshwj xeeb tshaj yog kev sib tw. Ua noj zucchini caviar zaub mov txawv yuav txawv ntawm cov neeg ib txwm nyob hauv kev sib xyaw ua ke ntawm zaub thiab seasonings, lossis txoj hauv kev uas lawv hlais thiab siav.

Pickled zucchini yog cov qab heev, lawv saj zoo li nceb lossis dib - nws nyob ntawm tus txheej txheem ntawm kev npaj thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov txuj lom. Lawv tau txais kev pabcuam ntawm lub rooj ua khaub noom txias lossis ib sab phaj, ntxiv rau zaub nyoos.

Muaj ntau cov zaub mov txawv rau ci zucchini - pancakes, casseroles, pancakes, muffins, pies. Tab sis tej zaum qhov feem ntau cov zaub mov qub yog kab mob jam, uas muaj qhov txawv txav thiab tsw qab. Zucchini jam tau npaj nrog ntxiv ntawm txiv hmab txiv ntoo citrus - txiv qaub lossis txiv kab ntxwv, ntxiv rau txiv apples, uas muab cov khoom qab zib tsis txawv.

Muaj ntau txoj hauv kev los ua noj zucchini - koj tuaj yeem siv ob qho kev npaj zaub mov txawv thiab sim ua, sim ua cov tais diav tshiab los ntawm cov zaub no zoo thiab muaj txiaj ntsig!

Zucchini

15 nthuav cov lus tseeb txog Zucchini

  1. Los ntawm qhov pom ntawm botanical, lawv yog cov txiv ntoo, tsis yog zaub. Tab sis tseem, txhua tus tau siv los txiav txim siab zucchini zaub.
  2. Qee hom ntawm zucchini, hauv cov xwm txheej zoo, 45-50 hnub tom qab tseb cov noob twb loj tuaj rau qhov loj me uas lawv tuaj yeem muab sau tau.
  3. Thawj thawj zaug, cov neeg Italians pib noj zucchini lawv tus kheej. Ua ntej ntawd, tsuas yog lawv cov paj los yog noob tau noj.
  4. Cov zaub no yog hypoallergenic.
  5. Txawm hais tias qhov tseeb tias lawv tsis txawv hauv qaub saj, lawv muaj ntau cov vitamin C.
  6. Zucchini yog ib yam khoom noj muaj roj. Nyob ntawm ntau yam thiab qib ntawm kom loj hlob, 100 grams ntawm lawv lub sam thiaj muaj qhov nruab nrab li 24-26 kcal.
  7. Yog tias koj ua yuam kev puas txheej sab saum toj ntawm daim tawv nqaij ntawm cov zaub no, nws yuav ua kom sai sai. Txawm tias cov tub yees yuav pab tsis tau.
  8. Zucchini tau qhia rau Tebchaws Europe hauv 16 xyoo pua. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tau ua haujlwm ua cov paj ntoo kom zoo nkauj, thiab tsis muaj leej twg xav tias yuav noj lawv.
  9. Noj zaub mov zucchini hauv kev sim yuav pab tau kom plaub hau txhob tig grey.
  10. Cov zaub no, vim tias lawv cov ntsiab lus tsis muaj calorie tsawg, muaj nyob hauv ntau pua cov pluas noj kom sib txawv.
  11. Qhov taub loj tshaj plaws ua rau hnyav 61 kg. Cov ntaub ntawv teev tseg hauv ntiaj teb no tau teeb tsa xyoo 1998.
  12. Lub sam thiaj ntawm zucchini tshiab txig nourishes thiab moisturizes ntawm daim tawv nqaij, uas yog vim li cas lub ntsej muag lub ntsej muag yog feem ntau ua los ntawm nws.
  13. Hauv tim Nkij teb chaws thiab Fabkis, cov lus hais txog zucchini paj yog nrov, uas tseem tuaj yeem noj tau.
  14. Thawj thawj zaug, zucchini tshwm sim rau thaj chaw ntawm Mexico niaj hnub. Tab sis cov neeg hauv zos tau noj tsuas yog lawv cov noob, tsis yog zaub lawv tus kheej.
  15. Qee hom zucchini tau noj nyoos - lawv ntxiv rau ntau cov zaub nyoos.

Lub zucchini loj loj koj tuaj yeem pom cov yees duab hauv qab no sai sai:

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