Muaj ntau ntau txoj hauv kev los zom cov ntsev uas muaj nyob hauv peb cov pob qij txha. Hauv kuv lub tswv yim, qhov ua tau zoo tshaj plaws yog qhov uas feem tseem ceeb yog Bay nplooj.
Yog tias peb raug tsim txom los ntawm osteochondrosis, tom qab ntawd nws ua raws:
- yuav ntau pob khoom ntawm nplooj nplooj nrog qhov tsuas tshuaj 25 grams.
- Nyob rau thawj hnub thaum sawv ntxov peb muab ib nrab ntawm lub ntim rau hauv ib lub laujkaub thiab txhaws nrog rau peb puas npib ລິດ ntawm dej rhaub, nqa mus rau ib lub rhaub, thiab tom qab ntawd rhaub rau lwm tsib feeb - nyob rau hauv ib qhov tsaus ntuj ntawm dej.
- Tom qab ntawd, peb hle lub lauj kaub los ntawm qhov cub, qhwv nws hauv ntawv xov xwm, hauv daim pam, npog nws nrog ib lub ncoo rau saum thiab sim rau peb teev li no.
- Tom qab ntawd, peb nchuav cov kua xyaw ua kua rau hauv lub khob thiab haus nws rau hauv me me, maj mam, txog thaum tsaus ntuj ua tiav haus ua ntej mus pw.
Tib lub sijhawm, peb noj txhua yam uas tau txais nyob hauv peb li qub kev noj haus.
Nws zoo tib yam tag kis. Hnub tom qab - qhov qub dua, nrog kev npaj ntawm Txoj kev lis ntshav thaum sawv ntxov thiab nws siv thaum nruab hnub. Kuv thov koj tsis txhob xav tsis thoob yog tias qee tus neeg muaj qhov mob txeeb zig, tej zaum txawm tias ib nrab teev. Qhov tseeb yog tias cov kua ntsev pib yaj kom zoo heev uas muaj qee leej neeg lawv hnov lub zais zis.
Ib lub lim tiam tom qab Kuv thov kom koj rov hais dua ib puas tsavyam txij thaum pib: txhua yam yog thawj hnub, thib ob, peb hnub.
Hauv ib xyoos no ob zaug yuav tsum tau rov ua dua.
Nws yuav ua tau kom paub tseeb tias yuav ua li cas hnyav kawg kev hais daws kev sib tsoo ntawm cov ntsev tshwm sim hauv ib lub lis piam lossis ob zaug. Yog tias koj pob qij tsis tig lossis mob, lossis koj lub caj dab tsis khoov, lossis koj tsis tuaj yeem hnav koj lub tsho tsis muaj kev pab, thaum ntawd koj yuav pom meej meej tias koj cov pob qij txha tau txawb ntau dua, koj yuav hnov tias qhov mob mus tseg lawm.
Kuv xav hais meej tias txoj haujlwm no yuav tsum tau ua tom qab ntxuav lub siab.
Raws li cov ntaub ntawv los ntawm phau ntawv los ntawm Yu.A. Andreeva "Peb whales ntawm kev noj qab haus huv".