Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog dab tsi

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau pom zoo los hloov cov khoom qab zib rau txhua tus neeg uas saib xyuas qhov hnyav. Txawm li ntawd los, nws raug txwv vim cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov piam thaj ntau thiab muaj cov calories ntau rau kev noj zaub mov zoo. Tab sis cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, piv nrog cov qhob noom xim kasfes thiab cov khoom qab zib ib txwm muaj ntau qhov zoo, ib qho yog cov zaub mov muaj fiber ntau.

Fructose, uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, yog nqus tau yooj yim. Nyob rau lub caij ntuj no, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv kab mob, kev zom, thiab lub hauv paus ntawm cov vitamins thiab cov as-ham.

Dab tsi yog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav?

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau qhuav hauv ntau txoj hauv kev thiab ua tiav hauv ntau txoj hauv kev ua ntej kom qhuav. Qee qhov yog qhuav tag nrho; qee qhov tau ntxuav ua ntej los ntawm cov noob thiab txiav mus rau hauv daim me me lossis cov hlais. Lawv tau qhuav hauv lub hnub lossis lub tshuab ziab khaub ncaws tshwj xeeb, qee zaum kho nrog cov tshuaj tiv thaiv. Txhua yam no tau cuam tshuam nrog tus nqi, ntxiv rau hauv lub txee lub neej, muaj kua, thiab pom.

Dab tsi cov txiv hmab txiv ntoo qhuav koj tuaj yeem them mloog

Qhuav apricots-Papricot txiv hmab txiv ntoo muaj cov vitamins C thiab A, potassium, thiab calcium. Qhuav apricots tau pom zoo rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kab mob plawv, mob plab hnyuv thiab yuav tsum tau ntxuav lub cev ntawm co toxins. Qhuav apricots tseem txo qis cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav, ua kom lub cev muaj zog.

Pear yog qhov ua kom zoo ntawm lub plab hnyuv kom ua tau, kuj pab tshem lub cev ntawm co toxins.

Apricot muaj cov carotene, calcium, thiab potassium, thiab nws siv tau normalizes kev ua haujlwm hauv lub plawv. Apricots kuj tau sau tseg ua kev tiv thaiv tshuaj tiv thaiv qog noj ntshav.

Raisins muaj ntau cov boron thiab tiv thaiv kev mob pob txha, vim tias tsis muaj boron hauv lub cev, calcium kuj tseem tsis nqus tau. Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov poov tshuaj, manganese, thiab magnesium; lawv tuaj yeem ntxuav lub ntsws, ntxiv dag zog rau lub plawv thiab lub paj hlwb, pab nrog kev nyuaj siab thiab kev xav tsis zoo.

Hnub yog qhov chaw ntawm cov vitamins E thiab pab pawg B. Kev siv cov hnub yog qhov tseem ceeb thaum cev xeeb tub, poob siab poob siab, oxygen tshaib plab ntawm lub hlwb los tiv thaiv txha osteoporosis. Cov hnub kuj tseem muaj cov nyhuv antipyretic.

Prunes normalize txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab txoj hnyuv, tau siv rau hauv kev kho mob ntawm daim siab thiab ob lub raum, kub siab, pom kev tsis zoo.

Daim duab kuj yog cov khoom tiv thaiv kabmob kheesxaws. Nws pab nrog cov kab mob ntawm bronchi thiab thyroid caj pas, lub plawv, thiab kev zom zaub mov.

Contraindications

Rau txhua hom kev rog dhau, cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj calorie ntau uas tsis muaj rog yuav raug txwv, thiab cov neeg muaj ntshav qab zib vim tias muaj cov piam thaj ntau hauv cov piam thaj yog txwv tsis pub.

Tsis txhob siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thaum exacerbating mob plab mob ntev - gastritis thiab mob rau lub plab, nrog rau kev ua xua rau cov txiv hmab txiv ntoo.

Yuav ua li cas xaiv thiab khaws cov txiv hmab txiv ntoo qhuav

Ua tib zoo saib xyuas cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, cov khoom siv raw uas tsis xav tau thauj los ntawm qhov deb, lossis khaws cov txiv hmab txiv ntoo raws caij raws caij nyoog uas cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau npaj. Tsis txhob siv muag muag lossis tawv dhau; koj tuaj yeem ua txhaum txoj cai rau khaws thiab ua kom cov txiv hmab txiv ntoo qhuav.

Tom qab kev yuav khoom, nco ntsoov ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog dej sov, txawm tias lawv tau ntim thiab zoo nkauj heev - txoj kev no, koj yuav tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tshuaj lom neeg.

Nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo tsis dhau xim; lawv cov xim yuav tsum nyob ze rau cov txiv ntoo qub. Lawv kuj yuav tsum tsis txhob ci-cov txiv hmab txiv ntoo zoo li tov nrog roj rau qhov muag uas muaj txiaj ntsig.

Yog tias koj yuav cov txiv hmab txiv ntoo qhuav los ntawm qhov hnyav, tom qab ntawd hauv koj txhais tes, thaum koj nyem ib txhais tes, lawv yuav tsum tsis lo ua ke.

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav cia txog li ib xyoos hauv qhov tsaus ntuj, ua pa thiab ua rau qhov chaw qhuav, qhov kub txog li 10 degrees.

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