Dab tsi yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau lub plab o? - Kev zoo siab thiab kev noj qab haus huv

Koj puas tau muaj qhov tsis txaus siab no hauv koj lub plab tom qab noj mov hnyav? Tseeb tiag, qhov no yog qhov tsis txaus siab tshwj xeeb. Nws yog qhov tseeb qhov plab plab los yog yooj yim dua tsam plab. Qhov no ua rau lub plab o thaum cov roj tau sau rau hauv plab lossis hnyuv. Qee qhov xwm txheej, cov pa roj raug tshem tawm yam tsis xav tau, dhau los ntawm cov pa taws lossis burps. Tab sis qee zaum lub plab o tuaj yeem kav ntev li ob peb teev.

Raws li txoj cai dav dav, bloating hloov mus ua teeb meem. Txawm li cas los xij, thaum lawv tshwm sim ntau dua thiab ntau zaus, lawv tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm plab hnyuv siab raum. Tab sis dab tsi tuaj yeem ua tau los tiv thaiv qhov tsis yooj yim no?

Kuv qhia koj kom sab laj cov lus qhia hauv qab no. Tshawb nrhiav qhov zoo tshaj plaws tej yam ntuj tso tshuaj rau lub plab o, tab sis kuj muaj qee qhov kev pom zoo kom zam.

Niam pog txoj kev kho mob plab o

Baking soda thiab nws cov txiaj ntsig kho mob

Kuv yuav tsis qhia koj ob zaug, Yawg txoj kev kho yeej tsis ua mob rau leej twg. Ntawm qhov tsis sib xws, lawv tau ua pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo. Ntawm cov uas pab tua lub plab o, kuv yuav xub hais txog qhov zoo qub baking soda.

Teeb meem digestion, mob plab lossis mob plab, baking soda ua rau nws txoj kev lag luam. Baking soda cleans thiab loosens koj lub plab nyob rau hauv tsis muaj sij hawm. Ncuav ib teaspoonful ntawm nws mus rau hauv ib khob dej, ces haus cov sib tov tom qab koj noj mov.

Mint tshuaj yej tiv thaiv tsam plab

Peppermint tshuaj yej kuj yog ib qho ntawm cov tshuaj zoo rau lub plab o. Ntawm no yog yuav ua li cas ua daim ntawv qhia rau qhov kev npaj kho.

  • - Siv ib teaspoonful ntawm tshiab los yog qhuav mint nplooj,
  • - Ntxiv rau cov dej uas koj yuav coj mus rau boil,
  • - Tom qab ntawd lim cov kua thiab haus txhua lub sijhawm ntawm hnub.

Dab tsi yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau lub plab o? - Kev zoo siab thiab kev noj qab haus huv

Fennel noob thiab nplooj

Fennel noob los yog nplooj twb tau pom tias yuav pab digestion. Cov no kuj pab kom cov hnyuv. Txhawm rau noj nws, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog npaj cov infusion nrog nplooj lossis tsuas yog zom cov noob tom qab noj mov.

Txawv herbal infusions los kho tsam plab

Qee qhov infusions tuaj yeem tshem tau ntawm lub plab o. Feem ntau siv los ntawm peb cov pog, tshuaj ntsuab infusions yog qhov zoo rau kev zom zaub mov.

Nyeem ntxiv: Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub thiab Ginger kho

Nov yog cov npe me me ntawm cov nroj tsuag zoo:

  • tshuaj ntsuab,
  • kua txob,
  • lub Basilic,
  • dandelion,
  • Sage,
  • cinnamon,
  • qhiav,
  • txiv qaub balm zoo li gentian.

Qee cov tswv yim ua kom tsis txhob muaj plab o

Ntxiv nrog rau cov tshuaj ntsuab no, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws qhov mob plab yog ua raws li ob peb txoj cai yooj yim raws li kev tiv thaiv. Yog li ntawd kuv caw koj nyeem cov lus pom zoo hauv qab no thiab siv lawv txhua hnub kom tsis txhob muaj qhov mob hnyav.

Cov khoom noj tau noj

Ua ntej, xaiv cov zaub mov uas yooj yim zom. Zoo dua, tsis tu ncua noj zaub thiab tshwj xeeb zaub ntsuab, nqaij thiab ntses. Yog li, xaiv cov khoom noj uas muaj cov khoom noj uas muaj fiber ntau soluble, xws li oats, beets, txiv hmab txiv ntoo citrus, taum ntsuab lossis txawm carrots.

Nyeem: Yuav Ua Li Cas Detoxify Koj Txoj Kev Ntseeg thiab Poob Qhov hnyav

Haus dej kom txaus

Tsis tas li ntawd nco ntsoov haus dej tsis tu ncua sab nraum koj lub sijhawm noj mov. Nyob rau hauv kev sib cuag nrog dej, soluble fibers tsim ib tug gel uas txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov zaub mov thiab roj nyob rau hauv lub digestive system.

Qee cov zaub mov tsis noj tsis tu ncua

Tsis txhob hnov ​​​​qab txo cov khoom noj uas muaj ntau ntawm fructose xws li cherries, chocolate, kua los yog nougat, tab sis kuj muaj cov khoom noj uas muaj sorbitol, xws li dej qab zib carbonated.

Ib yam li ntawd, tsis txhob noj ntau cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau koj lub plab ferment, xws li dos, raisins, los yog txiv tsawb.

Art of noj zoo (nyob kaj siab lug)

Tsis tas li ntawd, thaum noj mov, siv koj lub sijhawm. Noj koj cov zaub mov kom tsis txhob muaj cua, thiab sawv ntsug kom koj tsis txhob ua rau koj lub plab. Noj su thaum lub sij hawm tsis tu ncua thiab taug kev me ntsis tom qab koj noj mov.

Qee cov lus pom zoo ntxiv kom tiav

Thaum kawg, kev so zoo tom qab noj mov tsis tsis kam lees. Paub tias kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab feem ntau cuam tshuam rau qhov ua rau aerophagia. Thiab tsis txhob haus luam yeeb ntau li ntau tau kom tsis txhob nqos cua.

Dab tsi yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau lub plab o? - Kev zoo siab thiab kev noj qab haus huv

Ib me ntsis gymnastics kom ntxiv dag zog lub suab ntawm lub plab

Txhawm rau tiv thaiv lub plab o, kev ua si kis las yog qhov tseem ceeb xws li xaiv cov zaub mov noj qab haus huv thiab sib npaug vim tias nws tuaj yeem pab koj tawm tsam ob qho laj thawj ntawm qhov mob no, uas yog cem quav thiab ntxhov siab.

Nyeem: 10 yog vim li cas rau nthwv dej txhua hnub

Kev ua pa hauv plab

Txhawm rau pib, kuv xav kom koj pom qee qhov kev ua pa hauv plab ua pa yooj yim kom rov ua dua tsib zaug ua ke. Qhov kev ua haujlwm me me no yuav txhawb nqa koj txoj kev thauj mus los thaum txo qhov o ntawm lub plab. Nov yog yuav ua li cas cov kev tawm dag zog ua haujlwm:

  • - Pib ua ntu zus los ntawm kev siv txoj hauj lwm ntsug tig rau kev txhawb nqa xws li lub rooj lossis lub hauv siab ntawm cov tub rau khoom.
  • - Lean rau pem hauv ntej yam tsis khoov koj nraub qaum.
  • - Muab koj lub hauv pliaj tso rau saum ib sab thiab tso koj lub hauv pliaj rau ntawm lawv.
  • - Tsis txav koj txhais taw, ncab koj lub pob tw rov qab ntau npaum li koj ua tau.

Taug kev txhua hnub

Yog tias koj tsis muaj kev txhawb zog rau kev tawm dag zog, taug kev tsawg kawg peb caug feeb hauv ib hnub. Ua haujlwm zoo dua tom qab koj noj mov los txhawb kev zom zaub mov. Tsis tas li ntawd, tsis txhob nqa lub elevator thiab xaiv rau cov ntaiv xwb.

Teeb meem nrog lub plab o tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus. Ntxiv mus, nws hloov tawm tias ze li ntawm peb ntawm plaub tus neeg Fabkis raug cuam tshuam. Cov yam ntxwv muaj ntau yam, xws li kev ntxhov siab thiab qaug zog mus rau kev noj zaub mov tsis zoo lossis cem quav.

Nco ntsoov tias txhawm rau kho qhov no, xaiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab noj qab haus huv, tsis hnyav rau lub plab zom mov. Kuj xav txog kev xyaum ua kis las me me kom tiv thaiv tsam plab. Thaum kawg, yog tias koj raug mob rau tus kab mob no, nco ntsoov khaws ib tus pog zoo hauv tsev, uas yooj yim rau kev npaj.

Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj lus nug txog cov ncauj lus, thov koj xav xa koj cov lus qhia, Kuv nyob ntawm no los teb koj cov lus nug thiab pab koj ntau npaum li kuv ua tau!

Sau ntawv cia Ncua